מאַסאַזש פּאַרלאָרס

מאַסאַזש באַרס זענען אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און אָפּרוען נאָך אַ לאַנג טאָג. צי איר זוכט פֿאַר אַ טיף געוועב מאַסאַזש, אַ הייס שטיין מאַסאַזש אָדער אַ שוועדיש מאַסאַזש, מאַסאַזש פּאַרלאָרס פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון טריטמאַנץ צו דיין דאַרף. מאַסאַזש פּאַרלאָרס זענען אַ גרויס וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און רעדוצירן מוסקל שפּאַנונג. זיי קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין האַלטנ זיך און רעדוצירן מידקייַט.

ווען טשוזינג אַ מאַסאַזש סאַלאָן, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די טיפּ פון מאַסאַזש איר זוכט פֿאַר. פאַרשידענע מאַסאַזש פּאַרלאָרס פאָרשלאָגן פאַרשידענע טייפּס פון מאַסאַזש, אַזוי עס איז וויכטיק צו טאָן דיין פאָרשונג און געפֿינען די וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין באדערפענישן. עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן די קאָס פון די מאַסאַזש, ווייַל עטלעכע באַרס קען באַשולדיקן מער ווי אנדערע. רובֿ מאַסאַזש פּאַרלאָרס וועט דאַרפן איר צו פּלאָמבירן אַ פאָרעם איידער דיין מאַסאַזש, און איר קען זיין געבעטן צו צושטעלן דערווייַז פון לעגיטימאַציע. עס איז אויך וויכטיק צו זיין אַווער פון די מאַסאַזש סאַלאָן ס פּאַלאַסיז וועגן צאָלונג, ווייַל עטלעכע קען דאַרפן איר צו באַצאָלן אין שטייַגן.

ווען איר זענט אין די מאַסאַזש סאַלאָן, עס איז וויכטיק צו יבערגעבן מיט דיין מאַסאַזש טעראַפּיסט. לאָזן זיי וויסן וואָס טיפּ פון מאַסאַזש איר זוכט פֿאַר, און די געביטן פון דיין גוף וואָס איר ווילן צו פאָקוס אויף. עס איז אויך וויכטיק צו לאָזן זיי וויסן אויב איר פילן קיין ומבאַקוועמקייַט בעשאַס די מאַסאַזש, אַזוי זיי קענען סטרויערן זייער טעכניק אַקאָרדינגלי.

מאַסאַזש באַרס זענען אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און אָפּרוען נאָך אַ לאַנג טאָג. מיט די רעכט מאַסאַזש סאַלאָן און די רעכט מאַסאַזש טעראַפּיסט, איר קענען הנאה אַ רילאַקסינג און רידזשווואַנייטינג דערפאַרונג. אַזוי, אויב איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו אָפּרוען און אָפּרוען, באַטראַכטן אַ באַזוכן צו אַ מאַסאַזש סאַלאָן הייַנט.

מאַסאַזש באַרס פאָרשלאָגן אַ ברייט קייט פון בענעפיץ צו די וואס באַזוכן זיי. מאַסאַזש טעראַפּיע קענען העלפן רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, רעדוצירן ווייטיק, פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. מאַסאַזש טעראַפּיע קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן דייַגעס און דעפּרעסיע, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. מאַסאַזש פּאַרלאָרס פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַסאַזש טעקניקס, אַזאַ ווי שוועדיש מאַסאַזש, טיף געוועב מאַסאַזש און הייס שטיין מאַסאַזש, וואָס קענען זיין טיילערד צו די באדערפענישן פון דעם יחיד. מאַסאַזש פּאַרלאָרס אויך פאָרשלאָגן אַ רילאַקסינג און קאַמינג אַטמאָספער, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט. מאַסאַזש פּאַרלאָרס קענען אויך צושטעלן אַ זיכער און באַקוועם סוויווע פֿאַר די וואס זענען קוקן פֿאַר אַ מער אָנווינקען דערפאַרונג. מאַסאַזש פּאַרלאָרס קענען אויך צושטעלן אַ גרויס וועג צו פאַרבינדן מיט אנדערע, ווייַל פילע מאַסאַזש פּאַרלאָרס פאָרשלאָגן גרופּע סעשאַנז און קאַפּאַלז מאַסאַזש. מאַסאַזש פּאַרלאָרס קענען אויך צושטעלן אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און אַנוויינד נאָך אַ לאַנג טאָג. מאַסאַזש פּאַרלאָרס קענען אויך צושטעלן אַ גרויס וועג צו פאַרבינדן מיט נאַטור, ווייַל פילע מאַסאַזש פּאַרלאָרס פאָרשלאָגן דרויסנדיק מאַסאַזש סעשאַנז. מאַסאַזש פּאַרלאָרס קענען אויך צושטעלן אַ גרויס וועג צו פאַרבינדן זיך מיט זיך, ווייַל פילע מאַסאַזש פּאַרלאָרס פאָרשלאָגן פּריוואַט סעשאַנז און קלערן קלאסן. מאַסאַזש פּאַרלאָרס קענען אויך צושטעלן אַ גרויס וועג צו פאַרבינדן מיט דיין גוף, ווייַל פילע מאַסאַזש פּאַרלאָרס פאָרשלאָגן באָדיוואָרק און ענערגיע אַרבעט. מאַסאַזש פּאַרלאָרס קענען אויך צושטעלן אַ גרויס וועג צו פאַרבינדן מיט דיין רוחניות זייַט, ווייַל פילע מאַסאַזש פּאַרלאָרס פאָרשלאָגן רוחניות היילונג און ענערגיע אַרבעט.

1. פאָרשונג די מאַסאַזש סאַלאָן איר באַטראַכטן באזוכן. קוק אָנליין באריכטן און פרעגן פרענדז און משפּחה פֿאַר זייער יקספּיריאַנסיז.

2. מאַכן זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן איז לייסאַנסט און סערטאַפייד. בעט צו זען די דערלויבעניש און סערטאַפאַקיישאַן איידער איר בוך אַ אַפּוינטמאַנט.

3. פרעגן וועגן די טייפּס פון מאַסאַזש געפֿינט און די קוואַלאַפאַקיישאַנז פון מאַסאַזש טעראַפּיס.

4. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ ריין און היגיעניק סוויווע.

5. פרעגן וועגן די קאָס פון די מאַסאַזש און קיין נאָך סערוויסעס געפֿינט.

6. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּריוואַטקייט פּאָליטיק אין פּלאַץ.

7. פרעגן וועגן די צאָלונג מעטהאָדס אנגענומען.

8. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ קאַנסאַליישאַן פּאָליטיק אין פּלאַץ.

9. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט ינאַפּראָופּרייט נאַטור.

10. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט מעדיציניש טנאָים אָדער ינדזשעריז.

11. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט אַלערדזשיז אָדער סענסיטיוואַטיז.

12. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט קיין טענות.

13. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר דילינג מיט ימערדזשאַנסיז.

14. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט קיין ספּעציעל ריקוועס.

15. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט קיין ריפאַנדז אָדער יקסטשיינדזשיז.

16. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט קיין דיספּיוץ.

17. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט קיין פאַרפאַלן אָדער סטאָלען זאכן.

18. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט קיין פּריוואַטקייט קאַנסערנז.

19. מאַכט זיכער אַז די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק פֿאַר האַנדלינג מיט קיין קונה סערוויס ישוז.

20. מאַכן זיכער די מאַסאַזש סאַלאָן האט אַ פּאָליטיק אין פּלאַץ פֿאַר דילינג מיט קיין זיכערקייַט קאַנסערנז.

Q: וואָס איז אַ מאַסאַזש סאַלאָן?
א: א מאַסאַזש סאַלאָן איז אַ געשעפט פאַרלייגן וואָס אָפפערס פאַרשידן טייפּס פון מאַסאַזש באַדינונגס. די סערוויסעס קענען אַרייַננעמען שוועדיש מאַסאַזש, טיף געוועב מאַסאַזש, הייס שטיין מאַסאַזש און אנדערע טעראַפּיוטיק מאַסאַזש טעקניקס. שפּאַנונג, און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פֿאַרבעסערן שטימונג.

Q: וואָס זאָל איך דערוואַרטן בעשאַס אַ מאַסאַזש?
A: בעשאַס אַ מאַסאַזש, איר קענען דערוואַרטן צו ווערן געבעטן צו ויסטאָן צו דיין טרייסט מדרגה און ליגן אויף אַ מאַסאַזש טיש. דער מאַסאַזש טעראַפּיסט וועט נוצן פאַרשידן מאַסאַזש טעקניקס צו העלפן אָפּרוען דיין מאַסאַלז און רעדוצירן שפּאַנונג.

Q: ווי לאַנג געדויערט אַ מאַסאַזש יוזשאַוואַלי?
א: מאַסאַזש סעשאַנז יוזשאַוואַלי געדויערן צווישן 30 מינוט און 1 שעה.

Q: זענען עס זענען קיין געזונט ריסקס פֿאַרבונדן מיט מאַסאַזש?
א: אין אַלגעמיין, מאַסאַזש איז געהאלטן זיכער. אָבער, עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן קיין געזונט קאַנסערנז מיט דיין מאַסאַזש טעראַפּיסט איידער איר אָנהייבן אַ מאַסאַזש סעסיע.

מאַסאַזש באַרס זענען אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און אָפּרוען. זיי פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון באַדינונגס, פון טראדיציאנעלן מאַסאַזש צו מער ספּעשאַלייזד טריטמאַנץ אַזאַ ווי הייס שטיין מאַסאַזש, רעפלעקסאָלאָגי און אַראָומאַטעראַפּי. מאַסאַזש פּאַרלאָרס צושטעלן אַ זיכער און באַקוועם סוויווע פֿאַר קלייאַנץ צו באַקומען טריטמאַנץ, און דער שטעקן איז העכסט טריינד און יקספּיריאַנסט אין פּראַוויידינג דער בעסטער מעגלעך דינסט. מאַסאַזש פּאַרלאָרס זענען אַ גרויס וועג צו מייַכל זיך צו עטלעכע פיל-נידז פּאַמפּערינג און אָפּרו. צי איר זוכט פֿאַר אַ פול-גוף מאַסאַזש, אַ פיישאַל אָדער אַ פֿיס מאַסאַזש, מאַסאַזש פּאַרלאָרס האָבן עפּעס פֿאַר אַלעמען. מיט אַ ברייט קייט פון טריטמאַנץ בנימצא, מאַסאַזש פּאַרלאָרס זענען אַ גרויס וועג צו מייַכל זיך צו געזונט-דיזערווד אָפּרו און רידזשווואַניישאַן. אויב איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו אָפּרוען און אָפּרוען, פארוואס טאָן ניט באַזוכן אַ מאַסאַזש סאַלאָן הייַנט? איר וועט ניט באַדויערן עס!