ינדיאַן מאַסאַזש

דערפאַרונג די היילונג מאַכט פון ינדיאַן מאַסאַזש מיט זיין אלטע טעקניקס און האָליסטיק צוגאַנג. ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ פאָרעם פון טראדיציאנעלן מאַסאַזש טעראַפּיע וואָס איז פּראַקטיסט פֿאַר סענטשעריז. עס איז באזירט אויף די פּרינסאַפּאַלז פון ייַורוועדאַ, אַן אלטע ינדיאַן סיסטעם פון האָליסטיק היילונג. ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ יינציק פאָרעם פון מאַסאַזש וואָס קאַמביינז די נוצן פון דרוק, סטרעטשינג און נידינג צו העכערן אָפּרו און היילונג. עס איז אויך געגלויבט צו העלפן מיט ווייטיק רעליעף, פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און רעדוצירן אָנצינדונג. אינדיאַנישער מאַסאַזש איז אָפט געניצט צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון טנאָים, אַרייַנגערעכנט כעדייקס, מוסקל שפּאַנונג און כראָניש ווייטיק. רעדוצירן שפּאַנונג. דער טעראַפּיסט קען אויך נוצן יקערדיק אָילס און הערבס צו פאַרבעסערן די מאַסאַזש דערפאַרונג. ינדיאַן מאַסאַזש איז טיפּיקלי געטאן אויף אַ מאַסאַזש טיש, אָבער קענען אויך זיין געטאן אויף די שטאָק אָדער אין אַ שטול.

ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דעם גוף. עס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן קוילעלדיק געזונט. אויב איר זוכט פֿאַר אַ יינציק און רילאַקסינג מאַסאַזש דערפאַרונג, באַטראַכטן טריינג ינדיאַן מאַסאַזש.

ינדיאַן מאַסאַזש איז אַן אלטע היילונג פיר וואָס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו העכערן גשמיות און גייַסטיק געזונט. דאָס איז אַ האָליסטיק צוגאַנג צו געזונט און וועלנאַס וואָס פאָוקיסיז אויף דעם גוף, גייַסט און גייסט.

בענעפיץ פון ינדיאַן מאַסאַזש אַרייַננעמען:

1. ימפּרוווד סערקיאַליישאַן: ינדיאַן מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן דורך ינקריסינג בלוט שטראָם צו די מאַסאַלז און אָרגאַנס. דאָס קען העלפֿן צו רעדוצירן אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן מוסקל טאָן און רעדוצירן ווייטיק.

2. דרוק רעליעף: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס דורך קאַמינג די נערוועז סיסטעם און העכערן אָפּרו.

3. ימפּרוווד בייגיקייַט: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן בייגיקייט דורך לוסאַנינג ענג מאַסאַלז און ינקריסינג די קייט פון באַוועגונג.

4. ימפּרוווד האַלטנ זיך: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך דורך פֿאַרשטאַרקונג שוואַך מאַסאַלז און ימפּרוווינג אַליינמאַנט.

5. ימפּרוווד ימיונאַטי: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי דורך סטימיאַלייטינג די לימפאַטיק סיסטעם און ינקריסינג די פּראָדוקציע פון ​​ווייַס בלוט סעלז.

6. ימפּרוווד שלאָפן: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן שלאָפן דורך באַרוינג די נערוועז סיסטעם און העכערן אָפּרו.

7. ימפּרוווד גייַסטיק קלעריטי: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק קלעריטי דורך רידוסינג דרוק און דייַגעס און העכערן אָפּרו.

8. ימפּרוווד הויט געזונט: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן הויט געזונט דורך ינקריסינג סערקיאַליישאַן און פּראַמאָוטינג די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן.

9. ימפּרוווד דיידזשעסטשאַן: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן דורך סטימיאַלייטינג די דיגעסטיווע סיסטעם און העכערן די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ.

10. ימפּרוווד קוילעלדיק וווילזייַן: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט דורך פּראַמאָוטינג אָפּרו, רידוסינג דרוק און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

1. איידער איר אָנהייבן אַן ינדיאַן מאַסאַזש, מאַכן זיכער צו וואַרעם אַרויף דעם גוף מיט מילד סטרעטשינג און ברידינג עקסערסייזיז. דאָס וועט העלפֿן צו אָפּרוען די מאַסאַלז און צוגרייטן זיי פֿאַר די מאַסאַזש.

2. אָנהייב די מאַסאַזש מיט לאַנג, פּאַמעלעך סטראָקעס, ניצן דיין פּאַלמז און פינגגערטיפּס. דאָס וועט העלפֿן צו אָפּרוען דעם גוף און מאַכן אַ געפיל פון רויק.

3. ניצן קייַלעכיק מאָושאַנז מיט דיין הענט צו מאַסאַזש די מאַסאַלז. דאָס וועט העלפֿן צו פאַרגרעסערן סערקיאַליישאַן און רעדוצירן שפּאַנונג.

4. ניצן נידינג טעקניקס צו אַרבעטן די מאַסאַלז און באַפרייַען קיין נאַץ אָדער טייטנאַס.

5. ניצן דיין טאַמז צו צולייגן דרוק צו ספּעציפיש פונקטן אויף דעם גוף. דאָס וועט העלפֿן צו באַפרייַען קיין בלאַקידזשיז און פֿאַרבעסערן די ענערגיע לויפן.

6. ניצן אַ קאָמבינאַציע פון ​​ליכט און טיף סטראָקעס צו מאַסאַזש דעם גוף. דאָס וועט העלפֿן צו אָפּרוען די מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

7. ניצן ייל צו העלפן די הענט גליטשן איבער דעם גוף. דאָס וועט העלפֿן צו רעדוצירן רייַבונג און מאַכן די מאַסאַזש מער באַקוועם.

8. ענדיקן די מאַסאַזש מיט מילד סטראָקעס און אַ ליכט פאַרבינדן. דאָס וועט העלפֿן צו אָפּרוען דעם גוף און מאַכן אַ געפיל פון שלום.

9. נאָך די מאַסאַזש, מאַכן זיכער צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער צו העלפן ויסמיידן קיין טאַקסאַנז וואָס קען זיין באפרייט בעשאַס די מאַסאַזש.

10. מאַכן זיכער צו נעמען עטלעכע מאָל צו אָפּרוען נאָך די מאַסאַזש. דאָס וועט העלפֿן צו ענשור אַז די בענעפיץ פון מאַסאַזש זענען גאָר איינגעזען.

Q1: וואָס איז ינדיאַן מאַסאַזש?
A1: ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ טיפּ פון מאַסאַזש טעראַפּיע וואָס איז ערידזשאַנייטאַד אין ינדיאַ. עס איז באזירט אויף די אלטע ינדיאַן היילונג סיסטעם פון ייַורוועדאַ און קאַמביינז עלעמענטן פון יאָגאַ, אַקופּרעססורע און רעפלעקסאָלאָגי. ינדיאַן מאַסאַזש איז באַוווסט פֿאַר זייַן נוצן פון לאַנג, פלאָוינג סטראָקעס, נידינג און דרוק פונט טעקניקס צו העלפן אָפּרוען דעם גוף און העכערן היילונג.

Q2: וואָס זענען די בענעפיץ פון ינדיאַן מאַסאַזש?
A2: ינדיאַן מאַסאַזש קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק , פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, פאַרגרעסערן בייגיקייַט, רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן שלאָפן, רעדוצירן דייַגעס און פֿאַרבעסערן שטימונג.

Q3: וואָס זאָל איך דערוואַרטן בעשאַס אַן ינדיאַן מאַסאַזש סעסיע?
A3: בעשאַס אַן ינדיאַן מאַסאַזש סעסיע, דער טעראַפּיסט וועט נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון טעקניקס, אַרייַנגערעכנט לאַנג, פלאָוינג סטראָקעס, נידינג און דרוק פונט טעקניקס. דער טעראַפּיסט קען אויך נוצן אָילס אָדער לאָושאַנז צו העלפן רעדוצירן רייַבונג און פֿאַרבעסערן די מאַסאַזש דערפאַרונג.

Q4: ווי אָפט זאָל איך באַקומען אַן ינדיאַן מאַסאַזש?
A4: די אָפטקייַט פון ינדיאַן מאַסאַזש סעשאַנז דעפּענדס אויף דיין יחיד באדערפענישן. אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו באַקומען אַ מאַסאַזש אַמאָל אַ וואָך אָדער יעדער צוויי וואָכן. אָבער, אויב איר האָט כראָניש ווייטיק אָדער דרוק, איר קען דאַרפֿן צו באַקומען אַ מאַסאַזש מער אָפט.

Q5: איז ינדיאַן מאַסאַזש זיכער?
A5: יאָ, ינדיאַן מאַסאַזש איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער, עס איז וויכטיק צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר באַקומען אַ מאַסאַזש אויב איר האָבן קיין מעדיציניש טנאָים אָדער זענען שוואַנגער.

ינדיאַן מאַסאַזש איז אַן אלטע היילונג פּראַקטיסיז וואָס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו העכערן אָפּרו, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און געזונט. עס איז אַ האָליסטיק צוגאַנג צו געזונט און וועלנאַס וואָס קאַמביינז גשמיות, גייַסטיק און רוחניות עלעמענטן. ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ יינציק פאָרעם פון מאַסאַזש וואָס ניצט אַ קאָמבינאַציע פון ​​טעקניקס אַזאַ ווי נידינג, טאַפּינג און סטרעטשינג צו סטימולירן די גוף ס ענערגיע לויפן. עס איז געמיינט צו העלפן באַלאַנסירן די גוף ס ענערגיע, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און רעדוצירן דרוק.

ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און אָפּרוען נאָך אַ לאַנג טאָג. עס קענען העלפֿן צו רעדוצירן שפּאַנונג און דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן אָפּרו. עס איז אויך געגלויבט צו פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך, רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וועללבעינג. ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דעם גוף און גייַסט.

ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו מייַכל זיך מיט אַ רילאַקסינג און טעראַפּיוטיק דערפאַרונג. עס איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן אָפּרו. עס איז אויך געגלויבט צו פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך, רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וועללבעינג. ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דעם גוף און גייַסט.

ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו מייַכל זיך מיט אַ רילאַקסינג און טעראַפּיוטיק דערפאַרונג. עס איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן אָפּרו. עס איז אויך געגלויבט צו פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך, רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וועללבעינג. ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דעם גוף און גייַסט. עס איז אַ גרויס וועג צו מייַכל זיך צו אַ רילאַקסינג און טעראַפּיוטיק דערפאַרונג. צי איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו אָפּרוען נאָך אַ לאַנג טאָג אָדער צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וועלביינג, ינדיאַן מאַסאַזש איז אַ גרויס אָפּציע.