שווימערייַ קלאסן

שווימערייַ קלאסן זענען אַ גרויס וועג צו לערנען ווי צו שווימען און בלייבן זיכער אין די וואַסער. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט שווימער, שווימערייַ קלאסן קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין טעכניק און בויען דיין בטחון אין די וואַסער. שווימערייַ קלאסן זענען בנימצא פֿאַר אַלע אַגעס און בקיעס לעוועלס, פון טאַדלערז צו אַדאַלץ.

שווימערייַ קלאסן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן פּאַסיק און געזונט. שווימערייַ איז אַ נידעריק-פּראַל געניטונג וואָס קענען העלפֿן איר בויען שטאַרקייַט און ענדעראַנס. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רעדוצירן דרוק. שווימערייַ קלאסן קענען העלפן איר לערנען געהעריק טעכניק און פאָרעם, וואָס קענען העלפן איר שווימען מער יפישאַנטלי און רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן.

שווימערייַ קלאסן קענען אויך העלפֿן איר בויען בטחון אין די וואַסער. לערנען ווי צו שווימען קענען זיין ינטימידייטינג, אָבער מיט די הילף פון אַ קוואַלאַפייד ינסטראַקטער, איר קענען לערנען די באַסיקס און בויען דיין בטחון. שווימערייַ קלאסן קענען אויך העלפֿן איר לערנען ווי צו בלייַבן זיכער אין די וואַסער, אַזאַ ווי ווי צו דערקענען און ריספּאַנד צו געפערלעך סיטואַטיאָנס.

שווימערייַ קלאסן זענען אַ גרויס וועג צו לערנען ווי צו שווימען און בלייבן זיכער אין די וואַסער. מיט די הילף פון אַ קוואַלאַפייד ינסטראַקטער, איר קענען לערנען געהעריק טעכניק און פאָרעם, בויען דיין בטחון און בלייבן זיכער אין די וואַסער. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט שווימער, שווימערייַ קלאסן קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין טעכניק און בלייבן פּאַסיק און געזונט.

שווימערייַ קלאסן פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן. שווימערייַ איז אַ גרויס פאָרעם פון געניטונג וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן גשמיות טויגיקייט, קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און קוילעלדיק געזונט. שווימערייַ קלאסן קענען העלפן בויען שטאַרקייַט, ענדעראַנס און בייגיקייַט, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן קאָואָרדאַניישאַן און וואָג. שווימערייַ איז אויך אַ נידעריק פּראַל טעטיקייט, וואָס מאכט עס אַ גרויס ברירה פֿאַר מענטשן מיט שלאָס ווייטיק אָדער אנדערע גשמיות לימיטיישאַנז.

שווימערייַ קלאסן קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט. שווימערייַ קענען רעדוצירן דרוק און דייַגעס, און קענען העלפן פֿאַרבעסערן שטימונג און זיך-שאַצן. שווימערייַ קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן, און קענען העלפן מיט אָפּרו.

שווימערייַ קלאסן קענען אויך העלפֿן בויען געזעלשאַפטלעך סקילז. שווימערייַ קלאסן צושטעלן אַ געלעגנהייט צו טרעפן נייַע מענטשן און מאַכן נייַע פרענדז. שווימערייַ קלאסן קענען אויך העלפֿן בויען צוזאַמענאַרבעט און קאָמוניקאַציע סקילז.

שווימערייַ קלאסן קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן זיכערקייַט. שווימערייַ קלאסן קענען לערנען געהעריק שווימערייַ טעקניקס, ווי געזונט ווי וואַסער זיכערקייַט סקילז. שווימערייַ קלאסן קענען אויך העלפן לערנען קינדער ווי צו זיין זיכער אַרום וואַסער, און קענען העלפן אַדאַלץ לערנען ווי צו ריספּאַנד אין אַ נויטפאַל.

אין אַלגעמיין, שווימערייַ קלאסן פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן. שווימערייַ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן גשמיות טויגיקייט, קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און קוילעלדיק געזונט. שווימערייַ קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט, בויען געזעלשאַפטלעך סקילז און פֿאַרבעסערן זיכערקייַט. שווימערייַ קלאסן קענען זיין אַ גרויס וועג צו באַקומען אַקטיוו, בלייבן געזונט און האָבן שפּאַס.

1. מאַכן זיכער צו קלייַבן אַ שווימערייַ קלאַס וואָס איז צונעמען פֿאַר דיין בקיעס מדרגה. אָנהייבער קלאסן זענען גרויס פֿאַר יענע וואָס זענען נאָר סטאַרטינג אויס, בשעת מער אַוואַנסירטע קלאסן זענען בעסער פּאַסיק פֿאַר יענע מיט מער דערפאַרונג.

2. טראָגן באַקוועם קליידער און סווימווער וואָס איז גרינג צו רירן אין. ויסמיידן ווערינג צירונג אָדער קיין זאכן וואָס קען זיין אַ דיסטראַקשאַן בשעת שווימערייַ.

3. ברענגען אַ וואַסער פלאַש און אַ האַנטעך צו קלאַס. דעם וועט העלפן האַלטן איר כיידרייטאַד און טרוקן אַוועק נאָך יעדער סעסיע.

4. הערן צו דיין ינסטראַקטער און נאָכגיין זייער ינסטראַקשאַנז. דאָס וועט העלפֿן איר לערנען די געהעריק טעקניקס און בלייַבן זיכער אין די וואַסער.

5. פּראַקטיס די סקילז איר לערנען אין קלאַס אַרויס פון די בעקן. דעם וועט העלפן איר ווערן מער באַקוועם און זיכער אין די וואַסער.

6. האב הנאה! שווימערייַ קלאסן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און לערנען אַ נייַע בקיעס. הנאה דעם פּראָצעס און טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פרעגן שאלות.

7. בלייבן פאָוקיסט און מאָוטאַווייטאַד. שווימערייַ קענען זיין טשאַלאַנדזשינג, אָבער מיט פיר און דעדיקאַציע איר קענען דערגרייכן דיין גאָולז.

8. נעמען ברייקס ווען דארף. שווימערייַ קענען זיין פיזיקלי פאדערן, אַזוי מאַכן זיכער צו נעמען ברייקס ווען איר דאַרפֿן זיי.

9. בלייבן זיכער. מאַכן זיכער צו נאָכפאָלגן אַלע זיכערקייַט גיידליינז און הערן צו דיין ינסטראַקטער.

10. האָבן געדולד. לערנען צו שווימען נעמט צייט און פיר, אַזוי טאָן ניט באַקומען דיסקערידזשד אויב איר טאָן ניט זען רעזולטאַטן גלייך. מיט דעדיקאַציע און שווער אַרבעט, איר קענען ווערן אַ גרויס שווימער.