א סייקאָטהעראַפּיסט איז אַ פאַכמאַן אין גייַסטיק געזונט וואָס העלפּס מענטשן, קאַפּאַלז און פאַמיליעס צו אַרבעטן דורך גייַסטיק געזונט ישוז, עמאָציאָנעל טשאַלאַנדזשיז און שייכות פּראָבלעמס. זיי נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון טעקניקס צו העלפֿן מענטשן פֿאַרשטיין זייער געפילן, געדאנקען און ביכייוויערז, און צו אַנטוויקלען כעלטיער וועגן צו קאָפּע מיט די טשאַלאַנדזשיז פון לעבן. פּסיטשאָטהעראַפּיס קענען ספּעשאַלייז אין אַ באַזונדער געגנט, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס אָדער אַדיקשאַן, אָדער זיי קענען צושטעלן גענעראַל קאַונסלינג באַדינונגס. זיי קענען אויך צושטעלן שטיצן פֿאַר יענע וואָס האַנדלען מיט טרויער, טראַוומע אָדער אנדערע לעבן-אָלטערינג געשעענישן. פּסיטשאָטהעראַפּיס זענען טריינד צו הערן, עמפּאַטייז און צושטעלן גיידאַנס צו העלפֿן מענטשן מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. מיט די רעכט שטיצן, סייקאָוטעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו באַקומען ינסייט אין זייער ישוז, אַנטוויקלען כעלטיער קאָופּינג סטראַטעגיעס און פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק גייַסטיק געזונט.
Benefits
פּסיטשאָטהעראַפּיס צושטעלן אַ זיכער און סאַפּאָרטיוו סוויווע פֿאַר מענטשן צו ויספאָרשן זייער געדאנקען, געפילן און ביכייוויערז. זיי העלפֿן מענטשן צו ידענטיפיצירן און אַרבעט דורך ישוז וואָס זייַנען נויט אין זייער לעבן. פּסיטשאָטהעראַפּיס קענען העלפֿן מענטשן צו באַקומען ינסייט אין זייער פראבלעמען, אַנטוויקלען קאָופּינג סטראַטעגיעס און מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן.
בענעפיץ פון סייקאָוטעראַפּי אַרייַננעמען:
1. ימפּרוווד גייַסטיק געזונט: פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו פירן זייער גייַסטיק געזונט ישוז, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס און טראַוומע. דאָס קען אויך העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען כעלטיער קאָופּינג סטראַטעגיעס און בויען ריזיליאַנס.
2. ימפּרוווד באציונגען: פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו בעסער פֿאַרשטיין זיך און זייער באציונגען מיט אנדערע. עס קען העלפֿן מענטשן צו ידענטיפיצירן און אַרבעטן דורך ישוז וואָס פאַרשאַפן קאָנפליקט אין זייער באציונגען.
3. ימפּרוווד זיך-שאַצן: פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען אַ כעלטיער זינען פון זיך-ווערט און זיך-בטחון. עס קען העלפֿן מענטשן צו דערקענען זייער שטאַרקייט און בויען אויף זיי.
4. ימפּרוווד קאָמוניקאַציע: פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו לערנען ווי צו יבערגעבן מער יפעקטיוולי. עס קען העלפֿן מענטשן צו אויסדריקן זייער געדאנקען און געפילן אויף אַ געזונט וועג און בעסער פֿאַרשטיין די פּערספּעקטיווז פון אנדערע.
5. ימפּרוווד פּראָבלעם סאַלווינג סקילז: פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען בעסער פּראָבלעם סאַלווינג סקילז. עס קען העלפֿן מענטשן צו ידענטיפיצירן און אַרבעט דורך ישוז אויף אַ קאַנסטראַקטיוו וועג.
6. ימפּרוווד קאָופּינג סקילז: פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען כעלטיער קאָופּינג סטראַטעגיעס פֿאַר דילינג מיט דרוק און שווער ימאָושאַנז. עס קען העלפֿן מענטשן צו דערקענען און פירן זייער ימאָושאַנז אויף אַ געזונט וועג.
7. ימפּרוווד קוואַליטעט פון לעבן: פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן. עס קענען העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען כעלטיער געוווינהייטן און ביכייוויערז, און צו מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן.
עצות פּסיטשאָטהעראַפּיסט
1. מאַכן זיכער צו פאַרלייגן אַ טראַסטינג שייכות מיט דיין סייקאָוטעראַפּיסט. דאָס איז שליסל צו מצליח טעראַפּיע און וועט העלפֿן איר פילן באַקוועם צו דיסקוטירן דיין געדאנקען און געפילן.
2. זיין ערלעך און אָפן מיט דיין סייקאָוטעראַפּיסט. עס איז וויכטיק צו זיין ערלעך וועגן דיין געפילן און יקספּיריאַנסיז אַזוי אַז דיין סייקאָוטעראַפּיסט קענען העלפן איר אַרבעט דורך זיי.
3. זיין צוגעגרייט צו דיסקוטירן דיין געדאנקען און געפילן. דיין סייקאָוטעראַפּיסט וועט פרעגן שאלות צו העלפן איר ויספאָרשן דיין געפילן און יקספּיריאַנסיז.
4. זיי געדולדיג. עס קען נעמען עטלעכע מאָל צו אַרבעטן דורך דיין ישוז און עס איז וויכטיק צו זיין געדולדיק און צוטרוי דעם פּראָצעס.
5. נעמען הערות. שרייבן דיין געדאנקען און געפילן קענען העלפֿן איר געדענקען וואָס איר האָט דיסקאַסט אין טעראַפּיע און קענען העלפֿן איר שפּור דיין פּראָגרעס.
6. פרעגן שאלות. אויב איר טאָן ניט פֿאַרשטיין עפּעס אָדער ווילן צו וויסן מער, טאָן ניט קווענקלען צו פרעגן דיין סייקאָוטעראַפּיסט.
7. זיין אָפן צו פּרובירן נייַע טינגז. דיין סייקאָוטעראַפּיסט קען פֿאָרשלאָגן פאַרשידענע טעקניקס אָדער אַקטיוויטעטן צו העלפן איר אַרבעט דורך דיין ישוז.
8. נאָכגיין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די באַהאַנדלונג פּלאַן דיין סייקאָוטעראַפּיסט האט באשאפן פֿאַר איר.
9. נעמען קעיר פון זיך. מאַכן זיכער צו נעמען קעיר פון דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט דורך עסן געזונט, עקסערסייזינג און באַקומען גענוג שלאָפן.
10. זוכן הילף אויב דארף. אויב איר פילן אָוווערכוועלמד אָדער דאַרפֿן נאָך שטיצן, טאָן ניט קווענקלען צו דערגרייכן דיין סייקאָוטעראַפּיסט אָדער אנדערע פּראָפעססיאָנאַלס אין גייַסטיק געזונט.
