לאָנקע טעניס

לאָנקע טעניס איז אַ פאָלקס ספּאָרט וואָס איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז. עס איז אַ שפּיל פון בקיעס און סטראַטעגיע, און עס קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע אַגעס. די שפּיל איז געשפילט אויף אַ רעקטאַנגגיאַלער הויף מיט אַ נעץ אין די מיטל. פּלייַערס נוצן ראַקאַץ צו שלאָגן אַ פּעלץ-באדעקט גומע פּילקע איבער די נעץ. דער ציל פון די שפּיל איז צו שלאָגן די פּילקע איבער די נעץ און אין די קעגנער 'ס פּלאַץ.

די כּללים פון לאָנקע טעניס זענען לעפיערעך פּשוט. יעדער שפּילער סערוועס צוויי מאָל אין אַ רודערן, און דער אנדערער שפּילער סערוועס צוויי מאָל אין אַ רודערן. דער ערשטער שפּילער צו געווינען פיר פונקטן ווינס די שפּיל. ווייזט זענען סקאָרד ווען די פּילקע איז שלאָגן אין די קעגנער 'ס פּלאַץ און נישט אומגעקערט. די פּילקע מוזן זיין שלאָגן איבער די נעץ און אין די גרענעצן פון די פּלאַץ.

לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס. עס איז אַ גרויס וועג צו סאָושאַלייז און טרעפן נייַע מענטשן. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן דיין גשמיות טויגיקייט און האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן. די שפּיל קענען זיין געשפילט ינעווייניק אָדער ינ דרויסן, און עס קענען זיין געשפילט דורך צוויי פּלייַערס אָדער פיר פּלייַערס.

אויב איר זוכט פֿאַר אַ שפּאַס און יקסייטינג וועג צו בלייַבן אַקטיוו, לאָנקע טעניס איז אַ גרויס אָפּציע. מיט זיין פּשוט כּללים און שנעל-פּייסט קאַמף, עס איז אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין האַרץ קורס און האָבן אַ גוט צייט. אַזוי כאַפּן דיין טומל און באַקומען גרייט צו שלאָגן די פּלאַץ!

בענעפיץ פון לאָנקע טעניס:

1. ימפּרוווד פיזיש געזונט: לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און פֿאַרבעסערן גשמיות געזונט. עס איז אַ פול גוף ווערקאַוט וואָס העלפּס צו בויען שטאַרקייַט, ענדעראַנס און פלינקייַט. עס אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן וואָג, קאָואָרדאַניישאַן און בייגיקייט.

2. ימפּרוווד גייַסטיק געזונט: פּלייינג לאָנקע טעניס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און פאָקוס. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן און בטחון.

3. סאציאל ינטעראַקשאַן: לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו טרעפן נייַע מענטשן און מאַכן נייַע פרענדז. עס איז אַ גרויס וועג צו סאָושאַלייז און האָבן שפּאַס מיט אנדערע.

4. שפּאַס און ענדזשוימענט: לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו האָבן שפּאַס און הנאה זיך. עס איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און האָבן אַ גוטע צייט.

5. ימפּרוווד האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן: לאָנקע טעניס העלפּס צו פֿאַרבעסערן האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן און אָפּרוף צייט. עס אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן ריפלעקסאַז און פלינקייַט.

6. ימפּרוווד קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט: לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. עס העלפּס צו פאַרגרעסערן האַרץ קורס און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

7. ימפּרוווד ריפלעקסאַז: לאָנקע טעניס העלפּס צו פֿאַרבעסערן ריפלעקסאַז און אָפּרוף צייט. עס אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן פלינקייַט און קאָואָרדאַניישאַן.

8. ימפּרוווד סטראַטעגיע: לאָנקע טעניס העלפּס צו פֿאַרבעסערן סטראַטעגיע און באַשלוס-מאכן. עס העלפּס צו אַנטוויקלען פּראָבלעם סאַלווינג סקילז און קריטיש טראכטן.

9. ימפּרוווד ספּאָרצמאַנשיפּ: לאָנקע טעניס העלפּס צו אַנטוויקלען ספּאָרצמאַנשיפּ און רעספּעקט פֿאַר די שפּיל. עס העלפּס צו אַנטוויקלען אַ געפיל פון שיין שפּיל און רעספּעקט פֿאַר קעגנערס.

10. ימפּרוווד קוילעלדיק געזונט: לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן גשמיות און גייַסטיק געזונט, ווי געזונט ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.

1. שטענדיק וואַרעם אַרויף איידער פּלייינג. דאָס וועט העלפֿן איר ויסמיידן ינדזשעריז און באַקומען דיין גוף גרייט פֿאַר די שפּיל.

2. מאַכן זיכער איר האָבן די רעכט ויסריכט. איר וועט דאַרפֿן אַ טומל, באַללס און באַקוועם קליידער.

3. פּראַקטיס דיין סטראָקעס. איר זאָל פיר דיין פאָרהאַנד, באַקכאַנד, סערווינג און וואַלי.

4. לערנען די כּללים פון די שפּיל. וויסן די כּללים וועט העלפֿן איר שפּילן בעסער און ויסמיידן קיין פּענאַלטיז.

5. שפּיל מיט אַ שוטעף. פּלייַינג מיט אַ שוטעף וועט העלפֿן איר פיר און פֿאַרבעסערן דיין סקילז.

6. פאָקוס אויף דיין פוסווערק. גוט פוסווערק איז יקערדיק פֿאַר פּלייינג טעניס.

7. אַרבעט אויף דיין גייַסטיק שפּיל. טעניס איז ווי פיל אַ גייַסטיק שפּיל ווי עס איז אַ גשמיות שפּיל.

8. האב הנאה. הנאה דעם שפּיל און טאָן ניט נעמען עס צו עמעס.

9. נעמען ברייקס. נעמען ברייקס צווישן שטעלט צו רו און צוריקקריגן.

10. בלייַבן כיידרייטאַד. טרינקען שעפע פון ​​וואַסער צו בלייַבן כיידרייטאַד און ענערדזשייזד.

Q1: וואָס איז לאָנקע טעניס?
A1: לאָנקע טעניס איז אַ ספּאָרט וואָס איז געשפילט דורך צוויי אָדער פיר פּלייַערס אויף אַ רעקטאַנגגיאַלער פּלאַץ צעטיילט דורך אַ נעץ. די פּלייַערס נוצן אַ ראַקעט צו שלאָגן אַ פּעלץ-באדעקט גומע פּילקע איבער די נעץ. די אָביעקטיוו פון די שפּיל איז צו שלאָגן די פּילקע אַזוי אַז דער קעגנער קען נישט צוריקקומען עס.

Q2: ווען איז לאָנקע טעניס ינווענטאַד?
A2: לאָנקע טעניס איז ינווענטאַד אין 1873 דורך הויפּט וואַלטער קלאָפּטאָן ווינגפיעלד.
\ nQ3: וואָס איז די פּלאַץ גרייס פֿאַר לאָנקע טעניס?
A3: די פּלאַץ גרייס פֿאַר לאָנקע טעניס איז 78 פֿיס לאַנג און 27 פֿיס ברייט.

Q4: וואָס זענען די כּללים פון לאָנקע טעניס?
A4: די כּללים פון לאָנקע טעניס אַרייַננעמען: די פּילקע מוזן זיין געדינט איבער די נעץ און אין די קעגנער 'ס פּלאַץ; די פּילקע מוזן אָפּשפּרונג אַמאָל איידער עס איז שלאָגן; די פּילקע מוזן זיין שלאָגן אין די פּלאַץ באַונדריז; די פּילקע זאָל ניט זיין שלאָגן צוויי מאָל אין סאַקסעשאַן; און דער פּילקע טאר נישט פאַרבינדן די נעץ אָדער קיין אנדערע כייפעץ.

Q5: וואָס איז די סקאָרינג סיסטעם פֿאַר לאָנקע טעניס?
A5: די סקאָרינג סיסטעם פֿאַר לאָנקע טעניס איז באזירט אויף אַ פונט סיסטעם. א פונט איז סקאָרד ווען דער קעגנער פיילז צו צוריקקומען די פּילקע אָדער ווען דער קעגנער קאַמיץ אַ שולד. דער ערשטער שפּילער צו דערגרייכן פיר פונקטן ווינס די שפּיל.

לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו בלייבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס. עס איז אַ ספּאָרט וואָס קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע אַגעס און סקילז לעוועלס. עס איז אַ גרויס וועג צו באַקומען עטלעכע געניטונג און סאָושאַלייז מיט פרענדז און משפּחה. לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו בלייבן אין פאָרעם און פֿאַרבעסערן דיין האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און האָבן שפּאַס. די ויסריכט דארף צו שפּילן לאָנקע טעניס איז לעפיערעך ביליק און גרינג צו געפֿינען. די כּללים פון די שפּיל זענען פּשוט און גרינג צו לערנען. לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו באַקומען עטלעכע געניטונג און האָבן שפּאַס. עס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און האָבן אַ גוטע צייט. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט שפּילער, לאָנקע טעניס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אין פאָרעם און האָבן שפּאַס.