פרוכט זאַפט איז אַ געשמאַק און נערעוודיק געטראַנק וואָס קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע אַגעס. עס איז געמאכט פון די זאַפט פון פריש פירות, אַזאַ ווי אָראַנדזשאַז, apples, ווייַנטרויבן, און מער. פרוכט זאַפט איז אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין טעגלעך דאָזע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, ווייַל עס איז פּאַקט מיט יקערדיק נוטריאַנץ ווי וויטאַמין C, פּאַטאַסיאַם און פאָלאַטע. עס קען אויך העלפֿן צו בוסט דיין ימיון סיסטעם און צושטעלן ענערגיע. אין דערצו, פרוכט זאַפט איז נידעריק אין קאַלאָריעס און פעט, וואָס מאכט עס אַ גרויס ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן צו האַלטן אַ געזונט וואָג. צוגעלייגט שוגערז אָדער פּראַזערוואַטיווז. פרעשלי סקוויזד זאַפט איז דער בעסטער אָפּציע, ווייַל עס איז די מערסט נערעוודיק און כּולל די מערסט וויטאַמינס און מינעראַלס. אויב איר זוכט פֿאַר אַ באַקוועם אָפּציע, עס זענען פילע בראַנדז פון באַטאַלד פרוכט זאַפט בנימצא אין סטאָרז.
פרוכט זאַפט קענען זיין ינדזשויד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן. עס קענען זיין ינדזשויד אויף זיך, אָדער עס קענען זיין געוויינט ווי אַ ינגרידיאַנט אין סמאָאָטהיעס, קאַקטיילז און אנדערע רעסאַפּיז. עס קענען אויך זיין גענוצט צו מאַכן כאָוממייד פּאָפּסיקלעס, אייז קרעם און אנדערע פאַרפרוירן טריץ.
ניט קיין ענין ווי איר קלייַבן צו הנאה עס, פרוכט זאַפט איז אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין טעגלעך דאָזע פון וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז אַ געשמאַק און נערעוודיק געטראַנק וואָס קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע צייטן.
Benefits
פרוכט זאַפט איז אַ גרויס וועג צו באַקומען אַ געזונט דאָזע פון וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז אַ נאַטירלעך מקור פון ענערגיע און קענען העלפֿן צו בוסט דיין ימיון סיסטעם. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו כיידרייט דיין גוף און האַלטן עס פאַנגקשאַנינג רעכט.
פרוכט זאַפט איז אַ גרויס מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען העלפֿן צו באַשיצן דיין גוף פון פריי ראַדאַקאַלז און אנדערע טאַקסאַנז. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט.
פרוכט זאַפט איז אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין טעגלעך דאָזע פון וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז אַ נאַטירלעך מקור פון וויטאַמינס א, C און E, ווי געזונט ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און קאַלסיום. עס קענען אויך צושטעלן דיין גוף מיט יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע נוטריאַנץ.
פרוכט זאַפט קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן און העלפֿן צו רעדוצירן בלאָוטינג און גאַז. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס און פֿאַרבעסערן דיין האַרץ געזונט.
פרוכט זאַפט קענען העלפֿן צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג זיכער טייפּס פון ראַק. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק און אנדערע כראָניש חולאתן.
פרוכט זאַפט קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין הויט געזונט און רעדוצירן די וואונדער פון יידזשינג. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן רינגקאַלז און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק קאַמפּעקשאַן.
פרוכט זאַפט קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט און רעדוצירן דרוק לעוועלס. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג און רעדוצירן דייַגעס.
פרוכט זאַפט איז אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין טעגלעך דאָזע פון וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז אַ נאַטירלעך מקור פון ענערגיע און קענען העלפֿן צו בוסט דיין ימיון סיסטעם. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו כיידרייט דיין גוף און האַלטן עס פאַנגקשאַנינג רעכט. דאָס קען העלפֿן צו רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט, רעדוצירן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג זיכער טייפּס פון ראַק, פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן, רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס, פֿאַרבעסערן דיין האַרץ געזונט, פֿאַרבעסערן דיין הויט געזונט, רעדוצירן די וואונדער פון יידזשינג, פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט. , רעדוצירן דרוק לעוועלס, און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג און רעדוצירן דייַגעס.
עצות פרוכט דזשוס
1. אָנהייבן מיט פריש, צייַטיק פרוכט. קלייַבן פירות וואָס זענען אין צייַט פֿאַר דער בעסטער טאַם און דערנערונג.
2. וואַש די פרוכט ונ דורך איידער דזשוסינג.
3. שאָלעכץ און קערן די פרוכט אויב נייטיק.
4. שנייַדן די פרוכט אין קליין ברעקלעך צו מאַכן עס גרינגער צו זאַפט.
5. שטעלן די פרוכט אין אַ דזשויסער און קער עס אויף.
6. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ דזשויסער, איר קענען נוצן אַ בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער צו פּיוריי די פרוכט און דעמאָלט שפּאַנונג עס דורך אַ פייַן מעש זיפּ.
7. לייג אַ סוויטאַנער, אַזאַ ווי האָניק אָדער צוקער, אויב איר ווילט.
8. לייג אַ ביסל אייז קיובז צו די זאַפט צו מאַכן עס קאַלט און רעפרעשינג.
9. דינען דעם זאַפט מיד אָדער קראָם עס אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו צוויי טעג.
10. אויב איר ווילן צו מאַכן אַ גרעסערע פּעקל פון זאַפט, איר קענען פרירן עס אין אייז קוב טאַץ אָדער קליין קאַנטיינערז.
11. צו מאַכן אַ סמאָאָטהיע, לייגן יאָגורט, מילך אָדער אנדערע ינגרידיאַנץ צו די זאַפט.
12. צו מאַכן אַ קאָקטייל, לייגן אַלקאָהאָל צו די זאַפט.
13. צו מאַכן אַ מאָקטייל, לייגן גאַזירטע וואַסער אָדער אנדערע ניט-אַלקאָהאָליקער ינגרידיאַנץ צו די זאַפט.
14. עקספּערימענט מיט פאַרשידענע קאַמבאַניישאַנז פון פירות און פלייווערז צו שאַפֿן דיין אייגענע יינציק זאַפט רעסאַפּיז.
15. הנאה דיין כאָוממייד פרוכט זאַפט!
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q1: וואָס איז פרוכט זאַפט?
A1: פרוכט זאַפט איז אַ פליסיק געמאכט פון יקסטראַקשאַן אָדער דרינגלעך די נאַטירלעך פליסיק קאַנטיינד אין פרוכט און וועדזשטאַבאַלז. עס קען אויך אָפּשיקן צו ליקווידס וואָס זענען פלייווערד מיט קאַנסאַנטרייט אָדער אנדערע בייאַלאַדזשיקאַל עסנוואַרג קוואלן, אַזאַ ווי פאַבריק עקסטראַקץ.
Q2: איז פרוכט זאַפט געזונט?
A2: יאָ, פרוכט זאַפט קענען זיין אַ געזונט טייל פון אַ באַלאַנסט דיעטע. עס איז אַ גוט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס, און קענען צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ. אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז פרוכט זאַפט איז הויך אין צוקער און קאַלאָריעס, אַזוי עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.
Q3: וואָס זענען די בענעפיץ פון טרינקט פרוכט זאַפט?
A3: טרינקט פרוכט זאַפט קענען צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווד דיידזשעסטשאַן, געוואקסן ענערגיע לעוועלס און ימפּרוווד ימיונאַטי. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער חולאתן, אַזאַ ווי האַרץ קרענק און ראַק. דערצו, עס קען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן הויט געזונט, רעדוצירן אָנצינדונג און צושטעלן יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס.
Q4: ווי פיל פרוכט זאַפט זאָל איך טרינקען?
A4: די סומע פון פרוכט זאַפט איר זאָל טרינקען דעפּענדס אויף דיין עלטער, געזונט , און טעטיקייט מדרגה. אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון פרוכט זאַפט צו ניט מער ווי איין גלעזל פּער טאָג. דערצו, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז פרוכט זאַפט איז הויך אין צוקער און קאַלאָריעס, אַזוי עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.
מסקנא
פרוכט זאַפט איז אַ גרויס סעלינג נומער פֿאַר קיין קראָם. עס איז אַ געזונט און געשמאַק געטראַנק וואָס קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע צייטן. עס איז אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין טעגלעך דאָזע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, און עס קענען זיין ינדזשויד ווי אַ רעפרעשינג טרינקען אָדער ווי אַ ינגרידיאַנט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז. פרוכט זאַפט איז אויך אַ גרויס וועג צו לייגן טאַם צו סמאָאָטהיעס, קאַקטיילז און אנדערע בעוורידזשיז. עס איז אַ ווערסאַטאַל און אַפאָרדאַבאַל פּראָדוקט וואָס קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן. מיט זיין ברייט קייט פון פלייווערז, פארבן און טעקסטשערז, פרוכט זאַפט איז זיכער צו זיין אַ שלאָגן מיט קאַסטאַמערז. עס איז אַ גרויס וועג צו לייגן אַ געזונט און געשמאַק אָפּציע צו די סעלעקציע פון קיין קראָם.
