פּנים מאַסאַזש

א פּנים מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דיין הויט. עס קענען העלפן רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און אפילו רעדוצירן דרוק. פּנים מאַסאַזש קענען זיין געטאן אין שטוב אָדער אין אַ ספּאַ באַשטעטיקן. עס איז אַ מילד, ניט-ינווייסיוו באַהאַנדלונג וואָס קענען העלפֿן איר קוקן און פילן דיין בעסטער.

ווען איר דורכפירן אַ פּנים מאַסאַזש, עס איז וויכטיק צו נוצן די רעכט טעקניקס. אָנהייב דורך אַפּלייינג אַ ליכט מויסטשערייזער צו דיין פּנים. דעם וועט העלפן צו האַלטן דיין הויט כיידרייטאַד און פאַרמייַדן קיין יריטיישאַן. דערנאָך, נוצן דיין פינגגערטיפּס צו דזשענטלי מאַסאַזש דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז. אָנהייב ביי די שטערן און אַרבעט דיין וועג אַראָפּ צו די דזשאַווליין.

איר קענט אויך נוצן אַ פאַסיאַל וואַל אָדער דזשאַדע וואַל צו העלפן סטימולירן סערקיאַליישאַן און רעדוצירן פּופנאַס. ראָולד די וואַל אין אַ אַרויף-און-אַראָפּ באַוועגונג, סטאַרטינג בייַ די שטערן און אַרבעט דיין וועג אַראָפּ צו די דזשאַוולינע.

ווען מאַסאַזשינג דיין פּנים, זיין זיכער צו נוצן מילד דרוק. צו פיל דרוק קענען אָנמאַכן יריטיישאַן און רעדנאַס. איר זאָל אויך ויסמיידן מאַסאַזשינג קיין געביטן וואָס זענען ינפליימד אָדער האָבן אָופּאַנד ווונדז.

פּנים מאַסאַזש קענען זיין אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דיין הויט. עס קענען העלפן רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און אפילו רעדוצירן דרוק. מיט די רעכט טעקניקס, איר קענען געניסן די בענעפיץ פון אַ פּנים מאַסאַזש אין די טרייסט פון דיין אייגענע היים.

פּנים מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. עס קענען העלפן צו רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און אפילו רעדוצירן פּאַפינעסס. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דיין הויט, געבן עס אַ מער יוגנטלעך און וויבראַנט קוק.

פּנים מאַסאַזש קענען העלפֿן צו רעדוצירן שפּאַנונג אין די מאַסאַלז פון די פּנים, האַלדז און פּלייצעס, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן כעדייקס און מייגריינז. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די טאָן און געוועב פון די הויט, רידוסינג די אויסזען פון רינגקאַלז און פייַן שורות.

פּנים מאַסאַזש קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די לימפאַטיק סיסטעם, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רימוווינג טאַקסאַנז פון דעם גוף. דאָס קען העלפֿן צו רעדוצירן פּאַפינעסס און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון די הויט.

פּנים מאַסאַזש קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס. עס קענען העלפן צו אָפּרוען די גייַסט און גוף, אַלאַוינג פֿאַר אַ מער רעסטפאַל שלאָפן. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די אויסזען פון טונקל קרייזן און באַגס אונטער די אויגן.

פּנים מאַסאַזש קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון די הויט. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די אויסזען פון אַקני און אנדערע הויט טנאָים.

פּנים מאַסאַזש קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די פּראָדוקציע פון ​​​​קאַלאַגאַן און עלאַסטין, וואָס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געוועב און טאָן פון די הויט. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די אויסזען פון עלטער ספּאַץ און אנדערע וואונדער פון יידזשינג.

קוילעלדיק, פּנים מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. עס קענען העלפן צו רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און אפילו רעדוצירן פּאַפינעסס. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דיין הויט, געבן עס אַ מער יוגנטלעך און וויבראַנט קוק.

פּנים מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דיין הויט. עס קענען העלפן רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און אפילו רעדוצירן דרוק. דאָ זענען עטלעכע עצות צו געבן זיך אַ פּנים מאַסאַזש:

1. אָנהייב דורך וואַשינג דיין פּנים מיט אַ מילד קלענזער. דאָס וועט העלפֿן צו באַזייַטיקן שמוץ און ייל וואָס קען פאַרמאַכן דיין פּאָרעס.

2. צולייגן אַ ליכט מויסטשערייזער צו דיין פּנים. דעם וועט העלפן האַלטן דיין הויט כיידרייטאַד און פאַרמייַדן עס פון דריינג אויס בעשאַס די מאַסאַזש.

3. ניצן דיין פינגגערטיפּס צו דזשענטלי מאַסאַזש דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז. אָנהייב אויף דיין שטערן און אַרבעט דיין וועג אַראָפּ צו דיין גאָמבע.

4. ניצן דיין טאַמז צו מאַסאַזש דיין טעמפלען און דזשאַוולינע. דעם וועט העלפן אָפּרוען די מאַסאַלז אין דיין פּנים און רעדוצירן שפּאַנונג.

5. ניצן דיין פינגגערטיפּס צו מאַסאַזש דיין טשיקס און נאָז. דעם וועט העלפן פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און רעדוצירן פּאַפינעסס.

6. ניצן דיין פינגגערטיפּס צו מאַסאַזש דיין שטערן. דעם וועט העלפן רעדוצירן רינגקאַלז און פֿאַרבעסערן הויט טאָן.

7. ניצן דיין פינגגערטיפּס צו מאַסאַזש דיין האַלדז און פּלייצעס. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן שפּאַנונג און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

8. ענדיקן דורך אַפּלייינג אַ ליכט מויסטשערייזער צו דיין פּנים. דעם וועט העלפן האַלטן דיין הויט כיידרייטאַד און פאַרמייַדן עס פון דריינג אויס.

פּנים מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דיין הויט. עס קענען העלפן רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און אפילו רעדוצירן דרוק. מיט די עצות, איר קענען געבן זיך אַ רילאַקסינג און רידזשווואַנייטינג פּנים מאַסאַזש אין די טרייסט פון דיין אייגענע היים.

Q1: וואָס איז אַ פּנים מאַסאַזש?
A1: אַ פּנים מאַסאַזש איז אַ טיפּ פון מאַסאַזש טעראַפּיע וואָס פאָוקיסיז אויף די מאַסאַלז און געוועבן פון די פּנים. עס קענען העלפֿן צו רעדוצירן שפּאַנונג, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן אָפּרו. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן הויט טאָן און רעדוצירן פּאַפינעסס.

Q2: וואָס זענען די בענעפיץ פון אַ פּנים מאַסאַזש?
A2: פּנים מאַסאַזש קענען העלפֿן צו רעדוצירן שפּאַנונג, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן אָפּרו. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן הויט טאָן און רעדוצירן פּאַפינעסס. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן לימפאַטיק דריינאַדזש, רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון סקאַרס.

Q3: ווי אָפט זאָל איך באַקומען אַ פּנים מאַסאַזש?
A3: די אָפטקייַט פון פּנים מאַסאַזש דעפּענדס אויף דיין יחיד באדערפענישן און פּרעפֿערענצן. אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו באַקומען אַ פּנים מאַסאַזש אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך.

Q4: וואָס טעקניקס זענען געניצט אין אַ פּנים מאַסאַזש?
A4: פּראָסט טעקניקס געניצט אין אַ פּנים מאַסאַזש אַרייַננעמען נידינג, טאַפּינג, סטראָוקינג און קופּינג. די טעקניקס קענען העלפֿן צו אָפּרוען די מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

Q5: איז אַ פּנים מאַסאַזש זיכער?
A5: יאָ, אַ פּנים מאַסאַזש איז בכלל זיכער. אָבער, עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז דער מאַסאַזש טעראַפּיסט איז רעכט טריינד און יקספּיריאַנסט. עס איז אויך וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז דער מאַסאַזש טעראַפּיסט ניצט די ריכטיק טעקניקס און פּראָדוקטן פֿאַר דיין הויט טיפּ.

פּנים מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דיין הויט. עס קענען העלפן רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און געבן דיין הויט אַ געזונט שייַנען. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן דרוק און שפּאַנונג, און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. פּנים מאַסאַזש קענען זיין געטאן אין שטוב אָדער אין אַ פאַכמאַן ספּאַ באַשטעטיקן.

אין שטוב, איר קענען נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון מכשירים צו מאַסאַזש דיין פּנים, אַזאַ ווי אַ פאַסיאַל וואַל, דזשאַדע וואַל אָדער גואַ שאַ. די מכשירים קענען העלפֿן צו סטימולירן סערקיאַליישאַן און העכערן לימפאַטיק דריינאַדזש. איר קענט אויך נוצן דיין הענט צו מאַסאַזש דיין פּנים, ניצן מילד קייַלעכיק מאָושאַנז.

אין אַ פאַכמאַן ספּאַ באַשטעטיקן, אַ טריינד עסטהעטיסיאַן קענען צושטעלן אַ מער פולשטענדיק פאַסיאַל מאַסאַזש. דעם טיפּ פון מאַסאַזש קענען אַרייַננעמען טיף געוועב מאַסאַזש, לימפאַטיק דריינאַדזש און אַקופּרעססורע. עס קען אויך אַרייַננעמען די נוצן פון יקערדיק אָילס און אנדערע פּראָדוקטן צו העלפן שפּייַזן און כיידרייט די הויט.

פּנים מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און באַלעווען זיך. עס קענען העלפֿן צו רעדוצירן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און געבן דיין הויט אַ געזונט שייַנען. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן דרוק און שפּאַנונג, און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. צי איר קלייַבן צו טאָן דאָס אין שטוב אָדער אין אַ פאַכמאַן ספּאַ באַשטעטיקן, פּנים מאַסאַזש קענען זיין אַ גרויס וועג צו נעמען קעיר פון דיין הויט און פילן דיין בעסטער.