וואַסער ספּאָרט

וואסער ספּאָרט איז אַ גרויס וועג צו בלייבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס אין די וואַסער. פון שווימערייַ צו סערפינג, עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון אַקטיוויטעטן וואָס קענען זיין ינדזשויד אין די וואַסער. צי איר זוכט פֿאַר אַ ליזערלי טעטיקייט אָדער אַ אַדרענאַלאַן-אָנגעפילט פּאַסירונג, עס איז אַ וואַסער ספּאָרט פֿאַר אַלעמען.

שווימען איז איינער פון די מערסט פאָלקס וואַסער ספּאָרט. עס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן פּאַסיק און קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע אַגעס. שווימערייַ קענען זיין געטאן אין אַ בעקן, אָזערע אָדער אָקעאַן און קענען זיין אַ ליזערלי טעטיקייט אָדער אַ קאַמפּעטיטיוו ספּאָרט.

סערפינג איז אן אנדער פאָלקס וואַסער ספּאָרט. עס איז אַ גרויס וועג צו געניסן די אָקעאַן און באַקומען אַ גוט ווערקאַוט. סערפינג ריקווייערז וואָג, קאָואָרדאַניישאַן און שטאַרקייַט, און קענען זיין אַ גרויס וועג צו אַרויסרופן זיך.

קייאַקינג איז אן אנדער גרויס וואַסער ספּאָרט. עס איז אַ גרויס וועג צו ויספאָרשן ריווערס און לאַקעס און קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע אַגעס. קייאַקינג קענען זיין געטאן סאָלאָ אָדער מיט אַ גרופּע, און קענען זיין אַ ליזערלי טעטיקייט אָדער אַ קאַמפּעטיטיוו ספּאָרט.

סטאַנד-אַרויף פּאַדלעבאָאַרדינג איז אַ גרויס וועג צו ויספאָרשן די וואַסער. דאָס איז אַ גרויס וועג צו באַקומען אַ גוט ווערקאַוט און קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע אַגעס. שטיין-אַרויף פּאַדלעבאָאַרדינג ריקווייערז וואָג און קאָואָרדאַניישאַן, און קענען זיין אַ גרויס וועג צו אַרויסרופן זיך.

זעגל איז אַ גרויס וועג צו ויספאָרשן די עפענען וואַסער. דאָס איז אַ גרויס וועג צו באַקומען אַ גוט ווערקאַוט און קענען זיין ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע אַגעס. געפארן ריקווייערז וויסן פון די ווינט און די כוואליעס, און קענען זיין אַ גרויס וועג צו אַרויסרופן זיך.

וואסער ספּאָרט איז אַ גרויס וועג צו בלייבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס אין די וואַסער. צי איר זוכט פֿאַר אַ ליזערלי טעטיקייט אָדער אַ אַדרענאַלאַן-אָנגעפילט פּאַסירונג, עס איז אַ וואַסער ספּאָרט פֿאַר אַלעמען. אַזוי כאַפּן דיין באָדקאָסטיום און באַקומען גרייט צו האָבן שפּאַס אין די וואַסער!

וואסער ספּאָרט אָפפערס אַ ברייט קייט פון גשמיות און גייַסטיק געזונט בענעפיץ. פיזיקלי, זיי קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, פארשטארקן מאַסאַלז און פאַרגרעסערן בייגיקייַט. זיי קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן קאָואָרדאַניישאַן און וואָג, ווי געזונט ווי צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס. מענטאַלי, זיי קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן, ווי געזונט ווי צו פאַרגרעסערן זיך-בטחון און זיך-שאַצן.

וואַסער ספּאָרט קענען אויך זיין אַ גרויס וועג צו סאָושאַלייז און מאַכן נייַע פרענדז. פּאַרטיסאַפּייטינג אין וואַסער ספּאָרט קענען העלפֿן צו בויען באַציונגען און שטיצן אַ געפיל פון קהל. עס קען אויך זיין אַ גרויס וועג צו ויספאָרשן נייַע ערטער און קאַלטשערז, ווי געזונט ווי צו לערנען נייַע סקילז.

וואַסער ספּאָרט קענען אויך זיין אַ גרויס וועג צו בלייבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס. זיי קענען העלפֿן צו האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד און צושטעלן אַ ווענטיל פֿאַר שעפֿערישקייט. זיי קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן באָרדאַם און צושטעלן אַ געלעגנהייט צו ויספאָרשן נייַע אַקטיוויטעטן.

צום סוף, וואַסער ספּאָרט קענען זיין אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און אָפּרוען. זיי קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און צושטעלן אַ געפיל פון שלום און זאַכטקייַט. זיי קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט און צושטעלן אַ געלעגנהייט צו פאַרבינדן מיט נאַטור.

1. שטענדיק טראָגן אַ לעבן רעקל ווען פּאַרטיסאַפּייטינג אין וואַסער ספּאָרט. אפילו אויב איר זענט אַ שטאַרק שווימער, אַ לעבן רעקל קענען העלפן האַלטן איר זיכער אין די געשעעניש פון אַ צופאַל.

2. מאַכן זיכער צו קאָנטראָלירן די וועטער איידער איר גיין פֿאַר אַ טאָג פון וואַסער ספּאָרט. אויב די וועטער איז שלעכט, עס איז בעסטער צו בלייַבן אויף דעם ברעג.

3. זיין אַווער פון דיין סוויווע ווען פּאַרטיסאַפּייטינג אין וואַסער ספּאָרט. קוק אויס פֿאַר אנדערע באָוץ, סווימערז און אנדערע מניעות וואָס קען זיין אין די וואַסער.

4. מאַכן זיכער צו בלייַבן כיידרייטאַד ווען פּאַרטיסאַפּייטינג אין וואַסער ספּאָרט. ברענגען אַ פּלאַץ פון וואַסער און נעמען אָפט ברייקס צו ויסמייַדן דיכיידריישאַן.

5. טראָגן סאַנסקרין ווען פּאַרטיסאַפּייטינג אין וואַסער ספּאָרט. די זון שטראַלן קענען זיין זייער שטאַרק, אפילו אויף פאַרוואָלקנט טעג, אַזוי מאַכן זיכער צו באַשיצן דיין הויט.

6. זיין אַווער פון די טיידז און קעראַנץ ווען איר אָנטייל נעמען אין וואַסער ספּאָרט. די קענען זיין אַנפּרידיקטאַבאַל און קענען אָנמאַכן איר צו דריפט אַוועק פון ברעג.

7. מאַכן זיכער צו קאָנטראָלירן די ויסריכט איידער איר גיין פֿאַר אַ טאָג פון וואַסער ספּאָרט. מאַכן זיכער אַז אַלע עקוויפּמענט איז אין אַ גוטן צושטאַנד און אַז אַלע זיכערקייַט פֿעיִקייטן אַרבעט רעכט.

8. מאַכן זיכער צו האָבן אַ פּלאַן אין פּלאַץ אין פאַל פון נויטפאַל. האָבן אַ דעזיגנייטיד באַגעגעניש אָרט און מאַכן זיכער אַז אַלעמען ווייסט דעם פּלאַן.

9. מאַכן זיכער צו האָבן אַ ערשטער הילף קיט אין האַנט ווען פּאַרטיסאַפּייטינג אין וואַסער ספּאָרט. דאָס קען העלפֿן אין פאַל פון אַ שאָדן אָדער קראַנקייַט.

10. האָבן שפּאַס און זיין זיכער ווען איר אָנטייל נעמען אין וואַסער ספּאָרט!