פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ פאָרעם פון גייַסטיק געזונט באַהאַנדלונג וואָס ינוואַלווז רעדן מיט אַ טריינד טעראַפּיסט צו העלפן ידענטיפיצירן און אַדרעס גייַסטיק געזונט ישוז. עס איז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר העלפּינג מענטשן צו פֿאַרשטיין און פירן זייער ימאָושאַנז, געדאנקען און ביכייוויערז. פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו קאָפּע מיט שווער לעבן געשעענישן, פירן דרוק און מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס קען אויך העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען בעסער באציונגען, פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע סקילז, און באַקומען ינסייט אין זייער אייגענע נאַטור.
פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ קאָלאַבאָראַטיווע פּראָצעס צווישן די טעראַפּיסט און דעם קליענט. דער טעראַפּיסט וועט אַרבעטן מיט דעם קליענט צו ידענטיפיצירן און אַדרעס די ישוז וואָס זייַנען נויט. דער טעראַפּיסט וועט נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון טעקניקס, אַזאַ ווי קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע, פּסיכאָדינאַמיק טעראַפּיע, און ינטערפּערסאַנאַל טעראַפּיע, צו העלפן דעם קליענט פֿאַרשטיין און פירן זייער ימאָושאַנז, געדאנקען און ביכייוויערז.
פּסיטשאָטהעראַפּי קענען זיין געניצט צו מייַכל אַ ברייט קייט פון גייַסטיק געזונט ישוז, אַרייַנגערעכנט דעפּרעסיע, דייַגעס, טראַוומע און מאַטעריע זידלען. עס קענען אויך זיין געניצט צו העלפן מענטשן צו קאָפּע מיט שווער לעבן געשעענישן, אַזאַ ווי די טויט פון אַ ליב געהאט איינער אָדער אַ גט. פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען בעסער באציונגען, פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע סקילז און באַקומען ינסייט אין זייער אייגענע נאַטור.
פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ זיכער און עפעקטיוו וועג צו אַדרעס גייַסטיק געזונט ישוז. עס קענען העלפֿן מענטשן צו פֿאַרשטיין און פירן זייער ימאָושאַנז, געדאנקען און ביכייוויערז און מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. אויב איר זענען סטראַגאַלינג מיט גייַסטיק געזונט ישוז, עס איז וויכטיק צו רעדן צו אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן וועגן די בעסטער באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר איר.
Benefits
פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ פאָרעם פון גייַסטיק געזונט באַהאַנדלונג וואָס קענען העלפֿן מענטשן צו בעסער פֿאַרשטיין און פירן זייער געדאנקען, געפילן און ביכייוויערז. עס קענען העלפֿן מענטשן צו ידענטיפיצירן און אַרבעטן דורך אַנדערלייינג ישוז וואָס קען פאַרשאַפן נויט, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס אָדער טראַוומע. עס קען אויך העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען כעלטיער קאָופּינג סטראַטעגיעס און בויען ריזיליאַנס.
פּסיטשאָטהעראַפּי קענען זיין וווילטויק פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק געזונט ישוז, אַרייַנגערעכנט דעפּרעסיע, דייַגעס, פּאָסט-טראַוומאַטיש סטרעס דיסאָרדער, בייפּאָולער דיסאָרדער און מאַטעריע נוצן דיסאָרדערס. עס קען אויך העלפֿן מענטשן צו פירן דרוק, פֿאַרבעסערן באציונגען און פאַרגרעסערן זיך-שאַצן.
פּסיטשאָטהעראַפּי קענען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן, אַרייַנגערעכנט קינדער, אַדאָולעסאַנץ און אַדאַלץ. עס קענען זיין צוגעשטעלט אין יחיד, משפּחה אָדער גרופּע סעטטינגס. עס קענען אויך זיין צוגעשטעלט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פֿאָרמאַטירונגען, אַרייַנגערעכנט אין-מענטש, אָנליין אָדער איבער די טעלעפאָן.
פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו באַקומען ינסייט אין זייער געדאנקען, געפילן און ביכייוויערז, און צו אַנטוויקלען כעלטיער וועגן פון טראכטן און ריספּאַנדינג. עס קען אויך העלפֿן מענטשן צו ידענטיפיצירן און אַרבעטן דורך אַנדערלייינג ישוז וואָס קען פאַרשאַפן נויט. עס קען העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען כעלטיער קאָופּינג סטראַטעגיעס און בויען ריזיליאַנס.
פּסיטשאָטהעראַפּי קענען אויך העלפֿן מענטשן צו פירן דרוק, פֿאַרבעסערן באציונגען און פאַרגרעסערן זיך-שאַצן. עס קענען העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען בעסער קאָמוניקאַציע סקילז, פּראָבלעם סאַלווינג סקילז און קאָנפליקט האַכלאָטע סקילז. עס קען אויך העלפֿן מענטשן צו אַנטוויקלען בעסער קאָופּינג סטראַטעגיעס פֿאַר האַנדלינג מיט שווער ימאָושאַנז און סיטואַטיאָנס.
אינסטאַלירן, סייקאָוטעראַפּי קענען זיין אַ וווילטויק פאָרעם פון גייַסטיק געזונט באַהאַנדלונג וואָס קענען העלפֿן מענטשן צו בעסער פֿאַרשטיין און פירן זייער געדאנקען, געפילן און ביכייוויערז. עס קענען העלפֿן מענטשן צו ידענטיפיצירן און אַרבעטן דורך אַנדערלייינג ישוז וואָס קען פאַרשאַפן נויט, און צו אַנטוויקלען כעלטיער קאָופּינג סטראַטעגיעס און בויען ריזיליאַנס.
עצות פּסיטשאָטהעראַפּי
1. מאַכן זיכער צו געפֿינען אַ סייקאָוטעראַפּיסט וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר. פרעגן פֿראגן וועגן זייער דערפאַרונג, טריינינג און צוגאַנג צו טעראַפּיע.
2. זיין אָפן און ערלעך מיט דיין טעראַפּיסט. עס איז וויכטיק צו טיילן דיין געדאנקען און געפילן צו באַקומען די מערסט אויס פון טעראַפּיע.
3. שטעלן צילן פֿאַר זיך און דיין טעראַפּיע. דיסקוטירן די צילן מיט דיין טעראַפּיסט און אַרבעט צוזאַמען צו שאַפֿן אַ פּלאַן צו דערגרייכן זיי.
4. זיי געדולדיג. ענדערונג נעמט צייט און עס איז וויכטיק צו זיין געדולדיק מיט זיך און דיין טעראַפּיסט.
5. נעמען אַן אַקטיוו ראָלע אין דיין טעראַפּיע. פרעגן פֿראגן, געבן באַמערקונגען און נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין פּראָגרעס.
6. פּראַקטיס זיך-זאָרגן. מאַכן זיכער צו נעמען קעיר פון זיך אַרויס פון טעראַפּיע סעשאַנז. דאָס קען אַרייַננעמען גענוג שלאָפן, עסן געזונט און אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן איר פילן גוט.
7. זיין קאָנסיסטענט. אָנטייל נעמען אין דיין טעראַפּיע סעשאַנז קעסיידער און מאַכן זיכער צו נאָכפאָלגן אַלע אַסיינמאַנץ אָדער טאַסקס וואָס דיין טעראַפּיסט גיט איר.
8. זיין אָפן צו פּרובירן נייַע טינגז. טעראַפּיע קען אַרייַנציען פּרוּווט נייַע אַקטיוויטעטן אָדער טעקניקס וואָס קען זיין ומבאַקוועם אין ערשטער.
9. רעדן צו דיין טעראַפּיסט וועגן קיין קאַנסערנז אָדער וועריז איר האָבן. עס איז וויכטיק צו יבערגעבן קיין ישוז וואָס שטייען בעשאַס טעראַפּיע.
10. געדענק אַז טעראַפּיע איז אַ פּראָצעס. עס נעמט צייט און מי צו מאַכן פּראָגרעס, אָבער עס איז ווערט עס אין די סוף.
