גוט מויל געזונט איז יקערדיק פֿאַר קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. נעמען קעיר פון דיין ציין און גאַמז איז וויכטיק פֿאַר פּרעווענטינג צאָן פאַרפוילן, גומע קרענק און אנדערע מויל געזונט פּראָבלעמס. רעגולער באַרשט און פלאַסינג, צוזאַמען מיט רעגולער דענטאַל טשעק-אַפּס, זענען יקערדיק צו האַלטן אַ גוט מויל געזונט.
באַרשט דיין ציין צוויי מאָל פּער טאָג מיט אַ פלאָרייד ציינפּאַסטע איז דער בעסטער וועג צו באַזייַטיקן פּלאַק און באַקטיריאַ פון דיין ציין און גאַמז. פלאָסינג בייַ מינדסטער אַמאָל אַ טאָג העלפּס צו באַזייַטיקן פּלאַק און עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז צווישן דיין ציין און צוזאמען די גומע שורה.
רעגולאַר דענטאַל טשעק-אַפּס זענען וויכטיק פֿאַר דיטעקטינג און טרעאַטינג קיין מויל געזונט פּראָבלעמס. בעשאַס אַ דענטאַל טשעק-אַרויף, דיין ציינדאָקטער וועט ונטערזוכן דיין ציין און גאַמז, נעמען X-שטראַלן און ריין דיין ציין. דיין ציינדאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן נאָך טריטמאַנץ אַזאַ ווי פלאָרייד טריטמאַנץ, סילאַנץ, אָדער פילינגז.
אין אַדישאַן צו באַרשט און פלאַססינג, עס זענען אנדערע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו האַלטן אַ גוט מויל געזונט. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס איז נידעריק אין צוקער און ויסמיידן סמאָוקינג און יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קענען העלפֿן צו האַלטן דיין ציין און גאַמז געזונט.
גוט מויל געזונט איז וויכטיק פֿאַר דיין קוילעלדיק געזונט און געזונט. נעמען קעיר פון דיין ציין און גאַמז מיט רעגולער בראַשינג, פלאָסינג און דענטאַל טשעק-אַפּס קענען העלפן צו פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן, גומע קרענק און אנדערע מויל געזונט פּראָבלעמס.
Benefits
מוראַל געזונט איז אַ וויכטיק טייל פון קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. גוט מויל געזונט קענען העלפן פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן, גומע קרענק און אנדערע געזונט פּראָבלעמס. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן און בטחון.
בענעפיץ פון גוט מויל געזונט אַרייַננעמען:
1. ימפּרוווד קוילעלדיק געזונט: גוט מויל געזונט קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ערנסט געזונט טנאָים אַזאַ ווי האַרץ קרענק, מאַך און צוקערקרענק.
2. ימפּרוווד זיך-בטחון: אַ געזונט, אַטראַקטיוו שמייכל קענען בוסט זיך-בטחון און מאַכן מענטשן פילן בעסער וועגן זיך.
3. ימפּרוווד קוואַליטעט פון לעבן: גוט מויל געזונט קענען העלפֿן מענטשן צו געניסן אַ בעסער קוואַליטעט פון לעבן דורך אַלאַוינג זיי צו עסן, רעדן און סאָושאַלייז אָן ומבאַקוועמקייַט אָדער ימבעראַסינג.
4. רידוסט ריזיקירן פון ינפעקציע: גוט מויל היגיענע קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון ינפעקציע פון באַקטיריאַ און ווירוסעס וואָס קענען אָנמאַכן קראַנקייַט.
5. רידוסט ריזיקירן פון צאָן פאַרפוילן און גומע קרענק: רעגולער בראַשינג און פלאָוז קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון צאָן פאַרפוילן און גומע קרענק.
6. רידוסט ריזיקירן פון שלעכט אָטעם: גוט מויל היגיענע קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון שלעכט אָטעם.
7. רידוסט ריזיקירן פון צאָן אָנווער: גוט מויל היגיענע קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון צאָן אָנווער רעכט צו פאַרפוילן אָדער גומע קרענק.
8. רידוסט ריזיקירן פון מויל ראַק: גוט מויל היגיענע קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון מויל ראַק.
9. רידוסט ריזיקירן פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס: גוט מויל היגיענע קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז, דיגעסטיווע פּראָבלעמס און אויער ינפעקשאַנז.
גוט מויל געזונט איז וויכטיק פֿאַר אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון עלטער. עס איז וויכטיק צו באַרשט און פלאַס קעסיידער, באַזוכן די ציינדאָקטער קעסיידער און עסן אַ באַלאַנסט דיעטע. נעמען קעיר פון דיין מויל געזונט קענען העלפן איר הנאה אַ כעלטיער, כאַפּיער לעבן.
עצות אָראַל געזונט
1. באַרשט דיין ציין צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר צוויי מינוט יעדער מאָל מיט אַ ווייך בריסטאַלד ציינבערשטל און פלאָרייד ציינפּאַסטע.
2. פלאָס דיין ציין בייַ מינדסטער אַמאָל אַ טאָג צו באַזייַטיקן פּלאַק און עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז צווישן דיין ציין און אונטער די גומע שורה.
3. שווענקען דיין מויל מיט אַ אַנטיסעפּטיק מאַוטוואַש צו רעדוצירן פּלאַק און באַקטיריאַ.
4. ויסמיידן שוגערי און אַסידיק פודז און טרינקען, ווייַל זיי קענען אָנמאַכן צאָן פאַרפוילן.
5. ויסמיידן סמאָוקינג און טשוינג טאַביק, ווייַל זיי קענען אָנמאַכן גומע קרענק און אנדערע מויל געזונט פּראָבלעמס.
6. באַזוכן דיין ציינדאָקטער קעסיידער פֿאַר טשעק-אַפּס און רייניקונג.
7. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע מיט שעפע פון פירות און וועדזשטאַבאַלז.
8. טרינקען שעפע פון וואַסער צו האַלטן דיין מויל כיידרייטאַד.
9. ניצן אַ צונג סקרייפּער צו באַזייַטיקן באַקטיריאַ פון דיין צונג.
10. טראָגן אַ מאַוטגאַרד ווען איר שפּיל ספּאָרט צו באַשיצן דיין ציין פון שאָדן.
11. טראָגן אַ נייטגאַרד אויב איר מאָל דיין ציין בייַ נאַכט.
12. טראָגן אַ פּראַטעקטיוו מאַוטגאַרד אויב איר שפּיל קאָנטאַקט ספּאָרט.
13. ויסמיידן בייטינג דיין ניילז און טשוינג אויף שווער אַבדזשעקץ, ווייַל זיי קענען שעדיקן דיין ציין.
14. אויב איר טראָגן ברייסאַז, באַרשט און פלאַס דיין ציין קעסיידער און נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון דיין orthodontist.
15. אויב איר האָבן דענטשערז, ריין זיי טעגלעך און ווייקן זיי יבערנאַכטיק.
16. אויב איר האָבן אַ דענטאַל ימפּלאַנט, נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון דיין ציינדאָקטער פֿאַר געהעריק זאָרגן.
17. אויב איר האָט אַ מעדיציניש צושטאַנד, רעדן צו דיין ציינדאָקטער וועגן ווי דאָס קען ווירקן דיין מויל געזונט.
18. אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז, פרעגן דיין ציינדאָקטער אָדער דאָקטער וועגן קיין פּאָטענציעל זייַט יפעקס אויף דיין מויל געזונט.
19. אויב איר האָט קיין פראגעס אָדער קאַנסערנז וועגן דיין מויל געזונט, רעדן צו דיין ציינדאָקטער.
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q1: וואָס איז מויל געזונט?
A1: מויל געזונט איז די קוילעלדיק געזונט פון די מויל, אַרייַנגערעכנט די ציין, גאַמז און אנדערע געוועבן. עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ גוט מויל געזונט צו פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן, גומע קרענק און אנדערע מויל געזונט פּראָבלעמס.
Q2: וואָס זענען די בענעפיץ פון גוט מויל געזונט?
A2: גוט מויל געזונט קענען העלפן פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן, גומע קרענק , און אנדערע מויל געזונט פּראָבלעמס. דאָס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וועלביינג, ווייַל נעבעך מויל געזונט קענען פירן צו אנדערע געזונט ישוז.
Q3: ווי קען איך האַלטן אַ גוט מויל געזונט?
A3: גוט מויל געזונט קענען זיין מיינטיינד דורך בראַשינג און פלאָוז צוויי מאָל פּער טאָג , באזוכן די ציינדאָקטער קעסיידער, און ויסמיידן שוגערי און אַסידיק פודז און טרינקען.
Q4: וואָס זענען די וואונדער פון נעבעך מויל געזונט?
A4: וואונדער פון נעבעך מויל געזונט אַרייַננעמען שלעכט אָטעם, צאָן פאַרפוילן, גומע קרענק, און אנדערע מויל געזונט געזונט פּראָבלעמס.
Q5: וואָס זאָל איך טאָן אויב איך האָבן אַ ציינווייטיק?
A5: אויב איר האָט אַ ציינווייטיק, איר זאָל זען אַ ציינדאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. דער ציינדאָקטער וועט קענען צו דיאַגנאָזירן די גרונט פון די ציינווייטיק און צושטעלן באַהאַנדלונג.
