מעדיטאַטיאָן צענטער

מעדיטאַטיאָן איז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר קאַמינג די גייַסט און גוף, און אַ קלערן צענטער קענען זיין אַ גרויס אָרט צו לערנען און פיר דעם אלטע קונסט. א קלערן צענטער איז אַ אָרט ווו מענטשן קענען קומען צוזאַמען צו לערנען און פיר מעדיטאַטיאָן טעקניקס אין אַ סאַפּאָרטיוו און פרידלעך סוויווע. עס איז אַן אָרט וווּ מענטשן קענען קומען צו אָפּרוען, פאַרטראַכטנ זיך און געפֿינען ינער שלום.

אין אַ קלערן צענטער, איר קענען לערנען פאַרשידענע טייפּס פון קלערן, אַזאַ ווי מינדפולנעסס, גיידיד קלערן, און מאַנטראַ קלערן. איר קענט אויך לערנען וועגן די געשיכטע און פילאָסאָפיע פון ​​קלערן, און ווי צו ינקאָרפּערייט עס אין דיין טעגלעך לעבן. פילע קלערן סענטערס פאָרשלאָגן קלאסן, וואַרשטאַטן און רעטרעאַץ צו העלפן מענטשן דיפּאַן זייער פיר.

מעדיטאַטיאָן סענטערס זענען אַ גרויס וועג צו פאַרבינדן מיט ווי-מיינדיד מענטשן און לערנען פון יקספּיריאַנסט לערערס. זיי צושטעלן אַ זיכער און סאַפּאָרטיוו סוויווע צו ויספאָרשן די פיר פון קלערן. פילע סענטערס פאָרשלאָגן אויך אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי יאָגאַ, טאַי טשי און קיגאָנג, צו העלפן מענטשן אָפּרוען און געפֿינען וואָג.

מעדיטאַטיאָן סענטערס זענען אַ גרויס וועג צו לערנען ווי צו קלערן און געפֿינען ינער שלום. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט מעדיטאַטאָר, אַ מעדיטאַטיאָן צענטער קענען העלפֿן איר דיפּאַן דיין פיר און געפֿינען אַ געפיל פון רויק און קלעריטי.

מעדיטאַטיאָן צענטער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ צו זייַן מיטגלידער. עס גיט אַ זיכער און פרידלעך סוויווע פֿאַר מיטגלידער צו פיר קלערן און מינדפולנעסס. דער צענטער אָפפערס אַ קייט פון קלאסן און וואַרשטאַטן צו העלפן מיטגלידער לערנען און פיר קלערן טעקניקס. עס אויך גיט אַ שטיצן קהל פון ווי-מיינדיד מענטשן וואָס קענען טיילן זייער יקספּיריאַנסיז און פאָרשלאָגן שטיצן צו יעדער אנדערער.

דער צענטער אויך גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסורסן צו העלפן מיטגלידער דיפּאַן זייער פיר. די אַרייַננעמען ביכער, אַודיאָ רעקאָרדירונגען און ווידיאס וואָס קענען זיין געוויינט צו העסאָפע די קלאסן און וואַרשטאַטן.

דער צענטער אָפפערס אויך אַ פאַרשיידנקייַט פון רעטרעאַץ און וואַרשטאַטן צו העלפן מיטגלידער דיפּאַן זייער פיר. די רעטרעאַץ און וואַרשטאַטן זענען דיזיינד צו העלפן מיטגלידער ויספאָרשן די דיפּער אַספּעקץ פון קלערן און מינדפולנעסס.

דער צענטער אויך גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון סערוויסעס צו העלפן מיטגלידער טייַנען זייער פיר. די אַרייַננעמען איינער-צו-איינער סעשאַנז מיט יקספּיריאַנסט קלערן לערערס, גרופּע סעשאַנז און אָנליין קאָרסאַז.

דער צענטער אויך אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון געשעענישן און אַקטיוויטעטן צו העלפן מיטגלידער פאַרבינדן זיך מיט יעדער אנדערע און די ברייט קהל. די אַרייַננעמען סאציאלע גאַדערינגז, קלערן קרייזן, און ספּעציעל events.

דער צענטער אויך גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסורסן צו העלפן מיטגלידער בלייבן ינפאָרמד וועגן די לעצטע דיוועלאַפּמאַנץ אין קלערן און מינדפולנעסס. די אַרייַננעמען נוזלעטערז, בלאָגס און פּאָדקאַסץ.

צום סוף, דער צענטער גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ צו זיין מיטגלידער. די אַרייַננעמען דיסקאַונץ אויף קלאסן און וואַרשטאַטן, אַקסעס צו ויסשליסיק געשעענישן און דיסקאַונץ אויף ריטריץ און וואַרשטאַטן.

1. געפֿינען אַ שטיל, באַקוועם אָרט צו קלערן. דאָס קען זיין אַ פּלאַץ אין דיין היים, אַ פּאַרק אָדער אַ דעדאַקייטאַד מעדיטאַטיאָן צענטער.

2. שטעלן באַזונדער אַ ספּעציפיש צייט יעדער טאָג צו קלערן. דאָס קען זיין אין דער מאָרגן, נאָכמיטאָג אָדער אָוונט.

3. טראָגן באַקוועם קליידער וואָס אַלאַוז איר צו רירן פרילי.

4. זיצן אין אַ באַקוועם שטעלע, אַזאַ ווי אויף אַ קישן אָדער שטול. מאַכן זיכער דיין צוריק איז גלייַך און דיין קאָפּ איז אַ ביסל טילטיד פאָרויס.

5. נאָענט דיין אויגן און פאָקוס אויף דיין אָטעם. נעמען פּאַמעלעך, טיף ברידז און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די געפיל פון לופט קומט און לאָזן דיין גוף.

6. ווען דיין מיינונג וואַנדערז, דזשענטלי ברענגען דיין ופמערקזאַמקייַט צוריק צו דיין אָטעם.

7. לאָזן זיך צו אָפּרוען און לאָזן גיין פון קיין געדאנקען אָדער וועריז.

8. ווען איר 'רע פאַרטיק, סלאָולי עפֿענען דיין אויגן און נעמען אַ ביסל מאָומאַנץ צו פאַרטראַכטנ זיך דיין דערפאַרונג.

9. אויב איר באַזוכן אַ מעדיטאַטיאָן צענטער, נוצן די רעסורסן זיי פאָרשלאָגן. דאָס קען אַרייַננעמען קלאסן, וואַרשטאַטן און גרופּע מעדיטיישאַנז.

10. געדענקט אַז קלערן איז אַ פיר און עס נעמט צייט צו אַנטוויקלען. זייט געדולדיק און גוט צו זיך.

Q1. וואָס איז אַ מעדיטאַטיאָן צענטער?
A1. א קלערן צענטער איז אַ אָרט ווו מענטשן קענען קומען צו לערנען און פיר קלערן. עס איז אַ אָרט פון שלום און זאַכטקייַט, ווו מענטשן קענען קומען צו אָפּרוען, פאַרטראַכטנ זיך און געפֿינען ינער שלום. דער צענטער טיפּיקלי אָפפערס קלאסן, וואַרשטאַטן און ריטריץ צו העלפֿן מענטשן לערנען און פיר קלערן.

ק2. וואָס זענען די בענעפיץ פון קלערן?
A2. קלערן האט פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסינג דרוק און דייַגעס, ימפּרוווינג קאַנסאַנטריישאַן און פאָקוס, ינקריסינג זיך-וויסיקייַט און פּראַמאָוטינג קוילעלדיק געזונט. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן גשמיות ווייטיק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרגרעסערן שאפן.

ק3. וואָס טייפּס פון קלערן זענען געפֿינט אין דעם צענטער?
A3. דער צענטער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון קלערן טעקניקס, אַרייַנגערעכנט מינדפולנעסס קלערן, גיידיד קלערן, מאַנטראַ קלערן און ברעאַטהוואָרק. יעדער טעכניק האט זייַן אייגענע יינציק בענעפיץ און קענען זיין טיילערד צו די באדערפענישן פון דעם יחיד.

ק4. איז עס אַ אָפּצאָל צו אָנטייל נעמען אין דעם צענטער?
A4. יא, עס איז אַ אָפּצאָל צו אָנטייל נעמען אין דעם צענטער. די פיז בייַטן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון קלערן קלאַס אָדער וואַרשטאַט איר זענט אַטענדינג.

ק5. איז עס אַ קלייד קאָד פֿאַר די צענטער?
A5. ניין, עס איז קיין קלייד קאָד פֿאַר דעם צענטער. אָבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז איר טראָגן באַקוועם קליידער וואָס אַלאַוז איר צו רירן פרילי און אָפּרוען.

ק6. איז דער צענטער אָפן פֿאַר אַלע צייטן?
A6. יאָ, דער צענטער איז אָפן פֿאַר אַלע צייטן. אָבער, עטלעכע קלאסן און וואַרשטאַטן קען האָבן עלטער ריסטריקשאַנז.

ק7. איז דאָרט פּאַרקינג בנימצא אין דעם צענטער?
A7. יאָ, עס איז פּאַרקינג בנימצא אין דעם צענטער.

דער מעדיטאַטיאָן צענטער איז די שליימעסדיק אָרט צו אָפּרוען און אָפּרוען. מיט זיין פרידלעך אַטמאָספער און קאַמינג סוויווע, עס איז די שליימעסדיק אָרט צו פיר קלערן און מינדפולנעסס. דער צענטער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון קלאסן און וואַרשטאַטן צו העלפן איר לערנען די באַסיקס פון קלערן און מינדפולנעסס, ווי געזונט ווי מער אַוואַנסירטע טעקניקס. דער צענטער אויך אָפפערס פּריוואַט סעשאַנז און גרופּע קלאסן, אַזוי איר קענען געפֿינען די שליימעסדיק פּאַסיק פֿאַר דיין באדערפענישן. דער צענטער אויך גיט אַ קייט פון פּראָדוקטן צו העלפן איר אויף דיין נסיעה, אַזאַ ווי קלערן קושאַנז, יאָגאַ מאַץ און קטורת. מיט זיין באַרוט אַטמאָספער און נאַלאַדזשאַבאַל שטעקן, די מעדיטאַטיאָן צענטער איז די שליימעסדיק אָרט צו אָנהייבן דיין נסיעה אין קלערן און מינדפולנעסס. צי איר זוכט צו אָפּרוען און אָפּרוען, אָדער צו לערנען מער וועגן קלערן און מינדפולנעסס, די מעדיטאַטיאָן צענטער איז די שליימעסדיק אָרט פֿאַר איר.