האָבן אַ געזונט פּלאַן איז יקערדיק צו האַלטן גוט געזונט און געזונט. א געזונט פּלאַן איז אַ פערזענליכען פּלאַן וואָס אַוטליינז די סטעפּס איר דאַרפֿן צו נעמען צו דערגרייכן דיין געזונט גאָולז. עס קענען אַרייַננעמען דיעטע, געניטונג, לייפסטייל ענדערונגען און אנדערע געזונט-פֿאַרבונדענע אַקטיוויטעטן.
שאַפן אַ געזונט פּלאַן איז דער ערשטער שריט צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט. עס העלפּס איר צו ידענטיפיצירן געביטן פון דיין געזונט וואָס דאַרפֿן פֿאַרבעסערונג און גיט אַ ראָאַדמאַפּ צו דערגרייכן דיין גאָולז. א געזונט פּלאַן זאָל זיין טיילערד צו דיין יחיד באדערפענישן און זאָל זיין ריוויוד און דערהייַנטיקט קעסיידער.
ווען איר שאַפֿן אַ געזונט פּלאַן, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן דיין קראַנט געזונט סטאַטוס, לייפסטייל און צילן. אָנהייב דורך אַססעסס דיין קראַנט געזונט און לייפסטייל. באַטראַכטן קיין געזונט באדינגונגען איר קען האָבן, אַזאַ ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוט דרוק, און לייפסטייל סיבות וואָס קען זיין אַפעקטינג דיין געזונט, אַזאַ ווי סמאָוקינג אָדער פעלן פון געניטונג.
אַמאָל איר האָבן יידענאַפייד דיין קראַנט געזונט סטאַטוס און לייפסטייל, איר קענען אָנהייבן צו שטעלן צילן. דיין צילן זאָל זיין רעאַליסטיש און אַטשיוואַבאַל. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט יבערוואָג, דיין ציל קען זיין צו פאַרלירן 10 פונט אין זעקס חדשים. אויב איר זענט אַ סמאָוקער, דיין ציל קען זיין צו פאַרלאָזן סמאָוקינג אין דריי חדשים.
אַמאָל איר האָט באַשטימט דיין צילן, איר קענען מאַכן אַ פּלאַן צו דערגרייכן זיי. דיין פּלאַן זאָל אַרייַננעמען ספּעציפיש סטעפּס צו דערגרייכן דיין גאָולז, אַזאַ ווי ינקריסינג דיין פיזיש טעטיקייט, עסן אַ באַלאַנסט דיעטע אָדער פאַרלאָזן סמאָוקינג. עס זאָל אויך אַרייַננעמען אַ טיימליין פֿאַר ווען איר וועט דערגרייכן יעדער ציל.
צום סוף, עס איז וויכטיק צו אָפּשאַצן און דערהייַנטיקן דיין געזונט פּלאַן קעסיידער. ווען דיין געזונט און לייפסטייל טוישן, דיין פּלאַן זאָל זיין אַדזשאַסטיד צו פאַרטראַכטנ די ענדערונגען. קעסיידער ריוויוינג דיין פּלאַן וועט העלפֿן איר בלייבן אויף שפּור און ענשור אַז איר מאַכן פּראָגרעס צו דיין געזונט גאָולז.
האָבן אַ געזונט פּלאַן איז אַ וויכטיק טייל פון האַלטן גוט געזונט און געזונט. עס העלפּס איר ידענטיפיצירן געביטן פון דיין געזונט וואָס דאַרפֿן פֿאַרבעסערונג און גיט אַ ראָאַדמאַפּ צו דערגרייכן דיין גיין
Benefits
א געזונט פּלאַן איז אַ טיפּ פון פאַרזיכערונג וואָס קאָווערס די קאָס פון מעדיציניש באַדינונגס. עס העלפּס צו באַשיצן מענטשן און פאַמיליעס פון די פינאַנציעל מאַסע פון אומגעריכט מעדיציניש הוצאות. געזונט פּלאַנז קענען צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר דאָקטער וויזיץ, שפּיטאָל סטייז, רעצעפּט דרוגס, פאַרהיטנדיק זאָרגן און אנדערע מעדיציניש באַדינונגס.
געזונט פּלאַנז קענען זיין טיילערד צו טרעפן די באדערפענישן פון יחידים און פאַמיליעס. זיי קענען צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר אַ ברייט קייט פון באַדינונגס, אַרייַנגערעכנט פאַרהיטנדיק זאָרג, שפּיטאָל סטייז, דאָקטער וויזיץ, רעצעפּט דרוגס, און מער. געזונט פּלאַנז קענען אויך צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר גייַסטיק געזונט באַדינונגס, זעאונג זאָרגן און דענטאַל זאָרגן.
געזונטהייט פּלאַנז קענען העלפֿן מענטשן און פאַמיליעס צו שפּאָרן געלט אויף מעדיציניש הוצאות. זיי קענען צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר סערוויסעס וואָס קען נישט זיין באדעקט דורך אנדערע טייפּס פון פאַרזיכערונג, אַזאַ ווי לאַנג-טערמין זאָרגן אָדער זעאונג זאָרגן. געזונט פּלאַנז קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די קעשענע קאָס פֿאַר מעדיציניש באַדינונגס.
געזונט פּלאַנז קענען צושטעלן שלום פון גייַסט. וויסן אַז איר האָט קאַווערידזש פֿאַר מעדיציניש באַדינונגס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און זאָרג וועגן אומגעריכט מעדיציניש הוצאות. געזונט פּלאַנז קענען אויך צושטעלן אַקסעס צו קוואַליטעט זאָרג, ווייַל זיי אָפט אַרייַננעמען אַקסעס צו אַ נעץ פון פּראַוויידערז.
געזונטהייט פּלאַנז קענען העלפֿן צו ענשור אַז מענטשן און פאַמיליעס האָבן צוטריט צו די זאָרג זיי דאַרפֿן. זיי קענען צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר פאַרהיטנדיק זאָרג, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ערנסט געזונט פּראָבלעמס. געזונט פּלאַנז קענען אויך צושטעלן אַקסעס צו ספּעשאַלאַסץ און אנדערע מעדיציניש באַדינונגס וואָס קען נישט זיין בארעכטיגט דורך אנדערע טייפּס פון פאַרזיכערונג.
געזונטהייט פּלאַנז קענען העלפֿן צו ענשור אַז מענטשן און פאַמיליעס האָבן צוטריט צו די זאָרג זיי דאַרפֿן. זיי קענען צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר פאַרהיטנדיק זאָרג, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ערנסט געזונט פּראָבלעמס. געזונט פּלאַנז קענען אויך צושטעלן אַקסעס צו ספּעשאַלאַסץ און אנדערע מעדיציניש באַדינונגס וואָס קען נישט זיין בארעכטיגט דורך אנדערע טייפּס פון פאַרזיכערונג.
קוילעלדיק, געזונט פּלאַנז קענען צושטעלן יחידים און פאַמיליעס אַקסעס צו קוואַליטעט זאָרג,
עצות געזונט פּלאַן
1. מאַכן זיכער צו פאָרשונג און פאַרגלייַכן פאַרשידענע געזונט פּלאַנז צו געפֿינען די וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין באדערפענישן.
2. באַטראַכטן די פּרייַז פון פּרעמיומס, דעדוקטאַבאַלז, קאָ-פּייַס און אויס-פון-קעשענע מאַקסימאַקס ווען טשוזינג אַ פּלאַן.
3. פֿאַרשטיין די דיפעראַנסיז צווישן HMOs, PPOs און אנדערע טייפּס פון געזונט פּלאַנז.
4. קוק צו זען אויב דיין דאָקטער און אנדערע כעלטקער פּראַוויידערז זענען אין-נעץ מיט די פּלאַן איר קלייַבן.
5. מאַכן זיכער אַז דער פּלאַן קאָווערס די סערוויסעס איר דאַרפֿן, אַזאַ ווי רעצעפּט דרוגס, גייַסטיק געזונט זאָרגן און פאַרהיטנדיק זאָרג.
6. לייענען די קיצער פון בענעפיץ פון דעם פּלאַן צו פֿאַרשטיין וואָס איז באדעקט און וואָס איז נישט.
7. פרעגן וועגן די נעץ פון פּראַוויידערז פון דעם פּלאַן און אויב איר קענען באַקומען זאָרג אַרויס פון די נעץ.
8. פֿאַרשטיין די כּללים פון די פּלאַן פֿאַר פאַר - דערלויבעניש און רעפערראַלס.
9. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פּלאַן פֿאַר אויס-פון-שטאַט זאָרג.
10. געפֿינען זיך אויב דער פּלאַן קאָווערס טעלעמעדיסינע באַדינונגס.
11. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון די פּלאַן פֿאַר נויטפאַל זאָרגן.
12. פֿאַרשטיין די כּללים פון די פּלאַן פֿאַר פילינג קליימז און אַפּילז.
13. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון די פּלאַן פֿאַר לאַנג-טערמין זאָרג.
14. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פּלאַן פֿאַר אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ.
15. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון דעם פּלאַן פֿאַר אַרומפאָרן און אינטערנאַציאָנאַלע זאָרג.
16. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פּלאַן פֿאַר זעאונג און דענטאַל זאָרגן.
17. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פּלאַן פֿאַר היים געזונט זאָרגן.
18. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון דעם פּלאַן פֿאַר דוראַבאַל מעדיציניש ויסריכט.
19. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פּלאַן פֿאַר כאַספּאַס זאָרגן.
20. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פּלאַן פֿאַר יקספּערמענאַל טריטמאַנץ.
21. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון דעם פּלאַן פֿאַר גענעטיק טעסטינג.
22. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון די פּלאַן פֿאַר פאַרהיטנדיק זאָרג.
23. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון דעם פּלאַן פֿאַר גייַסטיק געזונט זאָרגן.
24. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון דעם פּלאַן פֿאַר באַהאַנדלונג פון מאַטעריע זידלען.
25. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון די פּלאַן פֿאַר לאַנג-טערמין זאָרג.
26. פרעגן וועגן די קאַווערידזש פון דעם פּלאַן פֿאַר סוף-
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q1: וואָס איז אַ געזונט פּלאַן?
A1: א געזונט פּלאַן איז אַ טיפּ פון פאַרזיכערונג וואָס קאָווערס די קאָס פון מעדיציניש זאָרג. עס טיפּיקלי כולל קאַווערידזש פֿאַר דאָקטער וויזיץ, שפּיטאָל סטייז, רעצעפּט דרוגס און אנדערע מעדיציניש באַדינונגס.
ק2: וואָס טייפּס פון געזונט פּלאַנז זענען בנימצא?
A2: עס זענען פאראן פילע טייפּס פון געזונט פּלאַנז, אַרייַנגערעכנט עמפּלוייז באצאלטע פּלאַנז, יחיד פּלאַנז, מעדיקאַרע, מעדיקאַיד און אנדערע רעגירונג באצאלטע פּלאַנז.
Q3: וואָס איז דער חילוק צווישן אַ געזונט פּלאַן און געזונט פאַרזיכערונג?
A3: געזונט פּלאַנז און געזונט פאַרזיכערונג זענען אָפט ינטערטשיינדזשאַבלי געוויינט, אָבער זיי זענען נישט די זעלבע. העלט אינשורענס איז א סארט פינאנציעלע פראדוקט וואס באצאלט פאר מעדיצינישע אויסגאבן, בשעת א העלט פלאן איז א סארט אינשורענס וואס דעקט די קאסטן פון מעדיצינישע קעיר.
Q4: וואָס איז די חילוק צווישן אַ PPO און אַ HMO?
A4: א פּפּאָ (פּרעפערעד פּראַוויידער אָרגאַניזאַציע) איז אַ טיפּ פון געזונט פּלאַן וואָס אַלאַוז איר צו קלייַבן פון אַ נעץ פון דאקטוירים און האָספּיטאַלס. אַן המאָ (געזונט מאַינטענאַנסע ארגאניזאציע) איז אַ טיפּ פון געזונט פּלאַן וואָס ריקווייערז איר צו קלייַבן אַ ערשטיק זאָרגן דאָקטער וואָס וועט קאָואָרדאַנאַט דיין זאָרג און אָפּשיקן איר צו ספּעשאַלאַסץ.
Q5: וואָס איז די חילוק צווישן אין-נעץ און אויס-פון-נעטוואָרק פּראַוויידערז?
A5: אין-נעטוואָרק פּראַוויידערז זענען דאקטוירים און האָספּיטאַלס וואָס האָבן מסכים צו אָננעמען אַ געזונט פּלאַן ס ניגאָושיייטיד רייץ פֿאַר סערוויסעס. ניט-פון-נעץ פּראַוויידערז זענען נישט טייל פון די געזונט פּלאַן ס נעץ און קען באַשולדיקן העכער רייץ פֿאַר סערוויסעס.
מסקנא
געזונט פּלאַנז זענען אַ וויכטיק טייל פון יעדער יחיד ס פינאַנציעל זיכערהייט. זיי צושטעלן שלום פון גייַסט און פינאַנציעל שוץ אין די געשעעניש פון אַ אומגעריכט קראַנקייַט אָדער שאָדן. געזונט פּלאַנז קענען זיין טיילערד צו פּאַסיק דעם יחיד ס באדערפענישן און בודזשעט, און קענען צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר דאָקטער וויזיץ, שפּיטאָל סטייז, רעצעפּט דרוגס, און מער. מיט אַ געזונט פּלאַן, מענטשן קענען זיין זיכער אַז זיי וועלן האָבן צוטריט צו קוואַליטעט כעלטקער ווען זיי דאַרפֿן עס. געזונט פּלאַנז אויך צושטעלן אַקסעס צו פאַרהיטנדיק זאָרג, וואָס קענען העלפֿן מענטשן צו בלייבן געזונט און ויסמיידן טייַער מעדיציניש ביללס. מיט אַ געזונט פּלאַן, מענטשן קענען האָבן די שלום פון גייַסט וואָס קומט מיט וויסן זיי זענען באדעקט אין די געשעעניש פון אַ אומגעריכט קראַנקייַט אָדער שאָדן. געזונט פּלאַנז זענען אַ וויכטיק טייל פון יעדער יחיד ס פינאַנציעל זיכערהייַט, און קענען צושטעלן שלום פון גייַסט און פינאַנציעל שוץ אין די געשעעניש פון אַ אומגעריכט קראַנקייַט אָדער שאָדן. מיט אַ געזונט פּלאַן, מענטשן קענען זיין זיכער אַז זיי וועלן האָבן צוטריט צו קוואַליטעט כעלטקער ווען זיי דאַרפֿן עס, און קענען האָבן די שלום פון גייַסט וואָס קומט מיט וויסן זיי זענען באדעקט אין די געשעעניש פון אַ אומגעריכט קראַנקייַט אָדער שאָדן. אינוועסטירן אין אַ געזונט פּלאַן איז אַ וויכטיק באַשלוס, און איינער וואָס זאָל זיין גענומען עמעס. מיט די רעכט געזונט פּלאַן, מענטשן קענען האָבן די שלום פון גייַסט וואָס קומט מיט וויסן זיי זענען באדעקט אין די געשעעניש פון אַ אומגעריכט קראַנקייַט אָדער שאָדן, און קענען האָבן צוטריט צו קוואַליטעט כעלטקער ווען זיי דאַרפֿן עס.
