וואַנע טהעראַפּיעס

באַד טהעראַפּיעס זענען אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און אָפּרוען נאָך אַ לאַנג טאָג. צי איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן דיין הויט אָדער נאָר הנאה עטלעכע "מיר צייט", אַ וואַנע טעראַפּיע סעסיע קענען זיין די שליימעסדיק לייזונג. פון אַראָמאַטהעראַפּי צו עפּסאָם זאַלץ באַטס, עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון וואַנע טהעראַפּיעס וואָס קענען העלפֿן איר דערגרייכן דיין געוואלט רעזולטאַטן.

אַראָמאַטהעראַפּי איז איינער פון די מערסט פאָלקס טייפּס פון וואַנע טהעראַפּיעס. אַראָמאַטהעראַפּי ניצט יקערדיק אָילס צו שאַפֿן אַ קאַמינג און סודינג אַטמאָספער. יקערדיק אָילס זענען באקאנט צו האָבן פילע טעראַפּיוטיק בענעפיץ, אַזאַ ווי רידוסינג דרוק, ימפּרוווינג שטימונג און פּראַמאָוטינג אָפּרו. צו לייגן אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק ייל צו דיין וואַנע קענען העלפֿן איר דערגרייכן אַ געפיל פון רויק און אָפּרו.

עפּסאָם זאַלץ באַטס זענען אן אנדער פאָלקס טיפּ פון וואַנע טעראַפּיע. עפּסאָם זאַלץ איז אַ מינעראַל קאַמפּאַונד געמאכט פון מאַגניזיאַם און סאַלפייט. ווען מוסיף צו אַ וואַנע, עפּסאָם זאַלץ קענען העלפן רעדוצירן אָנצינדונג, באַפרייַען מוסקל שפּאַנונג און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן. עס קען אויך העלפֿן צו דעטאָקסיפיירן דעם גוף און העכערן בעסער שלאָפן.

הערבאַל באַטס זענען אן אנדער טיפּ פון וואַנע טעראַפּיע וואָס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און געזונט. ערבאַל באַטס זענען געמאכט מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​הערבס, אַזאַ ווי לאַוואַנדע, טשאַמאָמילע, און ראָוזמערי. די הערבס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שטימונג און העכערן אָפּרו.

ניט קיין ענין וואָס טיפּ פון וואַנע טעראַפּיע איר קלייַבן, עס איז וויכטיק צו געדענקען צו נעמען דיין צייט און הנאה די דערפאַרונג. נעמען אַ ביסל מאָומאַנץ צו אָפּרוען און אַנוויינד קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. פארוואס טאָן ניט פּרובירן וואַנע טהעראַפּיעס און זען ווי זיי קענען נוץ איר?

באַד טהעראַפּיעס זענען אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דעם גוף און גייַסט. זיי קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן קוילעלדיק געזונט.

בענעפיץ פון וואַנע טהעראַפּיעס אַרייַננעמען:

1. דרוק רעליעף: גענומען אַ וואַרעם וואַנע קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק לעוועלס און העכערן אָפּרו. די וואַרעמקייַט פון די וואַסער העלפּס צו אָפּרוען געשפּאַנט מאַסאַלז און רעדוצירן דייַגעס.

2. ימפּרוווד סערקיאַליישאַן: די וואַרעמקייַט פון די וואַסער העלפּס צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג.

3. דעטאָקסיפיקאַטיאָן: וואַנע טהעראַפּיעס קענען העלפֿן צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט.

4. הויט געזונט: די וואַרעם וואַסער העלפּס צו עפֿענען די פּאָרעס, וואָס קענען העלפֿן צו באַזייַטיקן שמוץ און ימפּיוראַטיז פון די הויט. דאָס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט געזונט און רעדוצירן די אויסזען פון בלעמישיז.

5. ימפּרוווד שלאָפן: נעמען אַ וואַרעם וואַנע איידער בעט קענען העלפֿן צו אָפּרוען דעם גוף און גייַסט, וואָס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט.

6. אָפּרו: נעמען אַ וואַרעם וואַנע קענען העלפֿן צו אָפּרוען דעם גוף און גייַסט, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און העכערן קוילעלדיק געזונט.

7. גייַסטיק קלעריטי: נעמען אַ וואַרעם וואַנע קענען העלפֿן צו קלאָר די מיינונג און פֿאַרבעסערן גייַסטיק קלעריטי.

8. ימפּרוווד שטימונג: נעמען אַ וואַרעם וואַנע קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שטימונג און רעדוצירן געפילן פון דעפּרעסיע און דייַגעס.

באַד טהעראַפּיעס זענען אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דעם גוף און גייַסט. זיי קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, דעטאָקסיפי דעם גוף, פֿאַרבעסערן הויט געזונט, פֿאַרבעסערן שלאָפן, אָפּרוען דעם גוף און גייַסט, פֿאַרבעסערן גייַסטיק קלעריטי און פֿאַרבעסערן שטימונג.

1. נעמען אַ וואַרעם וואַנע מיט עפּסאָם סאָלץ צו העלפן אָפּרוען דיין מאַסאַלז און רעדוצירן דרוק. לייג אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק אָילס אַזאַ ווי לאַוואַנדע, טשאַמאָמילע אָדער ילאַנג-ילאַנג צו העכערן אָפּרו.

2. פּרוּווט אַ קאַלט וואַסער וואַנע צו העלפן רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן. לייג אַ ביסל טראפנס פון פעפערמינט אָדער יוקאַליפּטאַס יקערדיק אָילס צו העלפן רייניקן און ענערדזשייז דיין גוף.

3. שאַפֿן אַ דעטאָקסיפיינג וואַנע מיט באַקינג סאָדע און ים זאַלץ. דאָס קען העלפֿן צו ציען טאַקסאַנז פון דיין גוף און העלפֿן איר אָפּרוען.

4. שאַפֿן אַ קאַמינג וואַנע מיט האָבערגריץ און טשאַמאָמילע. דעם קענען העלפן סוד דיין הויט און רעדוצירן אָנצינדונג.

5. שאַפֿן אַ סודינג וואַנע מיט לאַוואַנדע און רויז פּעטאַלז. דעם קענען העלפן רעדוצירן דרוק און העכערן אָפּרו.

6. שאַפֿן אַ סטימיאַלייטינג וואַנע מיט ינגבער און לימענע. דאָס קען העלפֿן רייניקן דיין גוף און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

7. שאַפֿן אַ היילונג וואַנע מיט עפּסאָם סאָלץ און יקערדיק אָילס. דעם קענען העלפן רעדוצירן אָנצינדונג און העכערן היילונג.

8. שאַפֿן אַ לאַגזשעריאַס וואַנע מיט מילך און האָניק. דעם קענען העלפן שפּייַזן דיין הויט און לאָזן עס פילן ווייך און גלאַט.

9. שאַפֿן אַ רעפרעשינג וואַנע מיט וגערקע און מינץ. דעם קענען העלפן קיל דיין הויט און לאָזן עס געפיל דערקוויקט.

10. שאַפֿן אַ קאַמינג וואַנע מיט טשאַמאָמילע און לאַוואַנדע. דעם קענען העלפן רעדוצירן דרוק און העכערן אָפּרו.