צו האָבן אַ היים גים איז געוואָרן פּאָפּולערער ווי נאָך אַלץ אין די לעצטע יאָרן. מיט די רעכטע מכשירים קענט איר טאָן אַלע די ספּאָרט וואָס איר וואָלט טאָן אין אַ פּראָפּעסיאָנעלן גים, אָבער אין די באַקוועמליכקייט פון אייער אייגן היים. דאָ זענען עטלעכע פון די בעסטע מכשירים צו אַרויפּגראַדן אייער היים גים.
1. קייטל־וואָגן (קאַרדיאָוועאַסקולאַר מכשירים)
קייטל־וואָגן מכשירים זענען וויכטיק פֿאַר האַרץ געזונט און קאַלאָריע ברענען:
- לאַופבאַנד: די באַוועגלעכע לאַופבאַנדס פון פירמעס ווי NordicTrack אָדער ProForm געבן סמאַרט פֿעיִקייטן ווי אָטאָמאַטיש אינקלינאַציע און ווידעא טריינינג.
- ראָווער מאשין: די Concept2 Model D איז די גאָלדענער סטאַנדאַרט אין דער אינדוסטריע פֿאַר פולע קערפּער טריינינג.
- טרעדמיל: די Peloton Tread און Sole F85 זענען הויך־קוואַליטעט אָפּציעס מיט לאַנגער לעבן און אַוואַנסירטע פֿעיִקייטן.
2. כוח טריינינג מכשירים
פֿאַר דער ענטוויקלונג פון מוסקל־כוח און מאַסע:
- באַרבל סעט: אַ גוטע קוואַליטעט באַרבל סעט מיט אָלימפּיק וואָגן פון פירמעס ווי Rogue Fitness אָדער CAP Barbell.
- דומבעלז: באַוועגלעכע דומבעלז ווי Bowflex SelectTech 552 זענען שפּייס־שפּאָרנדיק און פֿאַרענטפֿערן פֿאַר היים גימס.
- כוח ראַק: אַ פולער כוח ראַק ווי די Rogue R-3 אָדער REP Fitness PR-4000 גיט איר אַלע מעגלעכקייטן פֿאַר שווערע טריינינג.
3. פונקציאָנעלע טריינינג מכשירים
פֿאַר פולע קערפּער באַוועגונגען און פּליאָמעטריק טריינינג:
- קעטלבעלס: קעטלבעלס פון פירמעס ווי Kettlebell Kings אָדער RKC זענען הויך־קוואַליטעט און האַלטן לאַנג.
- ראָפּעס: באַוועגלעכע ראָפּעס פֿאַר קאַרדיאָ און קאָאָרדינאַציע טריינינג.
- מדיצינישע באַלען: TRX System אָדער וואַריאַציעס פון אַנדערע פירמעס פֿאַר קערפּער־וואָג טריינינג.
4. סמאַרט טעכנאָלאָגיע און אַקסעסעאָרעס
צו פֿאַרבעסערן דיין טריינינג דערפאַרונג:
- פֿיטנעס טראַקערס: Apple Watch, Fitbit, אָדער Garmin דיווייסאַז צו מאָניטאָרן דיין פּראָגרעס.
- ווידעא טריינינג פּלאַטפאָרמס: Peloton אַפּ, Nike Training Club, אָדער Apple Fitness+ פֿאַר פירערדיגע ווערקאַוץ.
- גים באָדעם: הויך־קוואַליטעט גים מאַטעס פון פירמעס ווי Gorilla Mats אָדער BalanceFrom פֿאַר זיכערקייט און קאַמפאָרט.
5. טיפּס פֿאַר אויסדערוויילן די רעכטע מכשירים
ווי צו טרעפֿן די בעסטע ספּאָרט מכשירים פֿאַר אייער היים גים:
- פּלאַץ: מעסט דעם פּלאַץ וואָס איר האָט און קלייב מכשירים וואָס פּאַסיק.
- בודזשעט: באַשליס דיין בודזשעט און קויף קוואַליטעט איבער קוואַנטיטעט.
- צילן: קלייב מכשירים וואָס העלפֿן איר דערגרייכן דיין ספּעציפֿישע פֿיטנעס צילן.
- קוואַליטעט: זוך נאָך באַוואוסטע פירמעס מיט גוטע רעוויעס און וואָראַנטיעס.
מיט די רעכטע ספּאָרט מכשירים קענט איר שאַפֿן אַ פּראָפּעסיאָנעלן־קוואַליטעט טריינינג סביבה אין אייער היים. דער שליסל צו מצליח זיין איז קאַנסיסטענסי און די נוצן פון הויך־קוואַליטעט מכשירים וואָס האַלטן לאַנג.