טאַעקוואָנדאָ איז אַ פאָלקס מאַרשאַל קונסט וואָס ערידזשאַנייטאַד אין קארעע. עס איז אַ פאָרעם פון זיך-פאַרטיידיקונג וואָס קאַמביינז גשמיות און גייַסטיק דיסציפּלין. טאַעקוואָנדאָ איז אַ קאָמבינאַציע פון האַנט און פֿיס טעקניקס, און איז באַוווסט פֿאַר זייַן שטאַרק קיקס און פּאַנטשיז. עס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן פּאַסיק און לערנען זיך-פאַרטיידיקונג.
טאַעקוואָנדאָ איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אין פאָרעם און לערנען זיך-פאַרטיידיקונג. עס איז אַ פול-גוף ווערקאַוט וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן שטאַרקייַט, בייגיקייַט און קאָואָרדאַניישאַן. עס אויך העלפט צו פֿאַרבעסערן וואָג און פלינקייַט. טאַעקוואָנדאָ איז אַ גרויס וועג צו לערנען דיסציפּלין און רעספּעקט, ווייַל עס איז באזירט אויף די פּרינסאַפּאַלז פון העפלעכקייַט, אָרנטלעכקייַט, פּערסאַוויראַנס און זיך-קאָנטראָל.
טאַעקוואָנדאָ איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס. עס איז אַ גרויס וועג צו טרעפן נייַע מענטשן און מאַכן פרענדז. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו באַפרייַען דרוק און בלייַבן פאָוקיסט. טאַעקוואָנדאָ קענען זיין פּראַקטיסט דורך מענטשן פון אַלע אַגעס און סקילז לעוועלס.
טאַעקוואָנדאָ איז אַן אָלימפּיק ספּאָרט און איז פּראַקטיסט אין איבער 200 לענדער אַרום די וועלט. עס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן פּאַסיק און לערנען זיך-פאַרטיידיקונג. טאַעקוואָנדאָ איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס.
Benefits
טאַעקוואָנדאָ איז אַ מאַרשאַל קונסט וואָס אָפפערס אַ ברייט קייט פון גשמיות, גייַסטיק און עמאָציאָנעל בענעפיץ. פיזיקלי, טאַעקוואָנדאָ העלפּס צו פֿאַרבעסערן שטאַרקייַט, בייגיקייַט, וואָג, קאָואָרדאַניישאַן און ענדעראַנס. עס אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך, פלינקייַט און ריפלעקסאַז. מענטאַלי, טאַעקוואָנדאָ העלפּס צו פֿאַרבעסערן פאָקוס, קאַנסאַנטריישאַן און זיך-דיסציפּלין. עס אויך העלפּס צו פאַרגרעסערן זיך-בטחון און זיך-שאַצן. עמאָציאָנעל, טאַעקוואָנדאָ העלפּס צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס, און עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שטימונג און קוילעלדיק וווילזייַן. טאַעקוואָנדאָ אויך לערנט רעספּעקט, דיסציפּלין און זיך-קאָנטראָל, וואָס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן באציונגען מיט אנדערע. דערצו, טאַעקוואָנדאָ קענען זיין אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס. עס קען אויך זיין אַ גרויס וועג צו טרעפן נייַע מענטשן און מאַכן נייַע פרענדז. קוילעלדיק, טאַעקוואָנדאָ איז אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן גשמיות, גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט.
עצות טאַעקוואָנדאָ
1. שטענדיק וואַרעם אַרויף איידער פּראַקטיסינג טאַעקוואָנדאָ. דאָס וועט העלפֿן איר ויסמיידן ינדזשעריז און פאַרגרעסערן דיין בייגיקייט.
2. מאַכן זיכער צו פיר די באַסיקס. דאָס כולל סטאַנסאַז, בלאַקס, פּאַנטשיז און קיקס.
3. לערנען די רעכט טעכניק פֿאַר יעדער מאַך. דאָס וועט העלפֿן איר צו ווערן מער עפעקטיוו און עפעקטיוו אין דיין פיר.
4. פיר מיט אַ שוטעף. דאָס וועט העלפֿן איר לערנען ווי צו באַשיצן זיך און ווי צו צולייגן די טעקניקס וואָס איר האָט געלערנט.
5. פאָקוס אויף דיין ברידינג. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן רילאַקסט און פאָוקיסט בעשאַס פיר.
6. זיין געדולדיק און טאָן ניט קאַמיש. טאַעקוואָנדאָ איז אַ מאַרשאַל קונסט וואָס ריקווייערז געדולד און פיר.
7. הערן צו דיין ינסטראַקטער. זיי וועלן קענען צו געבן איר ווערטפול עצה און גיידאַנס.
8. האב הנאה. טאַעקוואָנדאָ איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס בשעת לערנען זיך-פאַרטיידיקונג.
9. בלייַבן כיידרייטאַד. מאַכן זיכער צו טרינקען שעפע פון וואַסער איידער, בעשאַס און נאָך פיר.
10. רעספּעקט דיין קעגנער. טאַעקוואָנדאָ איז אַ מאַרשאַל קונסט וואָס ריקווייערז רעספּעקט פֿאַר דיין קעגנער.
11. שטעלן צילן. באַשטעטיקן גאָולז וועט העלפֿן איר בלייבן מאָוטאַווייטאַד און פאָוקיסט אויף ימפּרוווינג דיין סקילז.
12. פּראַקטיס קעסיידער. קאָנסיסטענט פיר איז דער שליסל צו מאַסטערינג טאַעקוואָנדאָ.
13. זייט זיכער. שטענדיק טראָגן די געהעריק פּראַטעקטיוו גאַנג און נאָכגיין די זיכערקייַט כּללים.
14. האָבן אַ positive שטעלונג. א positive שטעלונג וועט העלפן איר בלייַבן פאָוקיסט און מאָוטאַווייטאַד.
15. רעספּעקט דיין ינסטראַקטערז און יונגערמאַן סטודענטן. דאָס וועט העלפֿן צו שאַפֿן אַ positive לערנען סוויווע.
