סערפינג איז אַן יקסייטינג און פאָלקס וואַסער ספּאָרט וואָס איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז. עס ינוואַלווז ריידינג אַ סערפבאָרד אויף די קאַם פון אַ כוואַליע, יוזשאַוואַלי אין די אָקעאַן. סערפינג איז אַ גרויס וועג צו באַקומען געניטונג, הנאה די דרויסנדיק און האָבן שפּאַס.
סורפינג איז אַ טשאַלאַנדזשינג ספּאָרט וואָס ריקווייערז בקיעס, וואָג און שטאַרקייַט. עס איז וויכטיק צו לערנען די באַסיקס פון סערפינג איידער טריינג צו פאָר אַ כוואַליע. דאָס כולל לערנען ווי צו רודער, שטיין אַרויף אויף די ברעט, און מאַנוווער די ברעט אין די וואַסער. עס איז אויך וויכטיק צו פֿאַרשטיין דעם אָקעאַן און זייַן טנאָים, אַזאַ ווי די גרייס און פאָרעם פון די כוואליעס, די ריכטונג פון דעם קראַנט און די טיפּ פון סערפינג ברעט צו נוצן.
סערפינג איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן פּאַסיק און געזונט. עס איז אַ פול-גוף ווערקאַוט וואָס העלפּס צו בויען שטאַרקייַט, וואָג און קאָואָרדאַניישאַן. עס אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק.
סורפינג איז אַ גרויס וועג צו פאַרבינדן זיך מיט די נאַטור. עס איז אַ פרידלעך און קאַמינג דערפאַרונג וואָס קענען העלפֿן צו קלאָר די מיינונג און אָפּרוען דעם גוף. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו טרעפן נייַע מענטשן און מאַכן נייַע פרענדז.
סורפינג איז אַ גרויס וועג צו האָבן שפּאַס און הנאה די ינ דרויסן. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט סורפער, עס איז עפּעס פֿאַר אַלעמען. מיט די רעכט ויסריכט און זיכערקייַט פּריקאָשאַנז, סערפינג קענען זיין אַ זיכער און ענדזשויאַבאַל דערפאַרונג.
Benefits
סערפינג איז אַ גרויס וועג צו בלייבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס. עס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין גשמיות טויגיקייט, וואָג און קאָואָרדאַניישאַן. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן דרוק און דייַגעס, און פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט. עס קען זיין אַ גרויס וועג צו פאַרבינדן מיט נאַטור און די אָקעאַן, און צו אָפּשאַצן די שיינקייט פון דער סביבה. סערפינג קענען אויך זיין אַ גרויס וועג צו טרעפן נייַע מענטשן און מאַכן נייַע פרענדז. עס קען זיין אַ גרויס וועג צו אַרויסרופן זיך און לערנען נייַ סקילז. עס קען אויך זיין אַ גרויס וועג צו ויספאָרשן נייַע ערטער און קאַלטשערז. סערפינג קענען זיין אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און הנאה די ינ דרויסן. עס קען זיין אַ גרויס וועג צו באַקומען אַוועק פון די כאַסאַל און האַוועניש פון וואָכעדיק לעבן און נאָר הנאה דעם מאָמענט. סערפינג קענען זיין אַ גרויס וועג צו אַרויסרופן זיך און שטופּן דיין לימאַץ. עס קען אויך זיין אַ גרויס וועג צו ויספאָרשן נייַע ערטער און קאַלטשערז. סערפינג קענען זיין אַ גרויס וועג צו בלייַבן פארבונדן מיט נאַטור און די אָקעאַן, און צו אָפּשאַצן די שיינקייט פון דער סביבה.
עצות סערפינג
1. קלייַבן די רעכט ברעט: אויסקלייַבן אַ ברעט וואָס איז צונעמען פֿאַר דיין גרייס און בקיעס מדרגה. ביגינערז זאָל אָנהייבן מיט אַ לאָנגבאָאַרד, וואָס איז מער סטאַביל און גרינגער צו קאָנטראָלירן.
2. לערן די באַסיקס: לערן די באַסיקס פון סערפינג, אַזאַ ווי פּאַדאַלינג, פּאַפּינג אַרויף און טורנינג. פיר די טעקניקס אויף לאַנד איידער איר גיין צו די וואַסער.
3. קלייַבן די רעכט כוואליעס: קוק פֿאַר כוואליעס וואָס זענען נישט צו גרויס אָדער צו קליין. ביגינערז זאָל קוקן פֿאַר כוואליעס וואָס זענען טאַליע-הויך אָדער קלענערער.
4. טראָגן די רעכט גאַנג: טראָגן אַ וועצוט צו באַשיצן זיך פון די קאַלט וואַסער און אַ שטריקל צו האַלטן דיין ברעט נאָענט.
5. בלייבן זיכער: קאָנטראָלירן שטענדיק די היגע ינדנברעך באַריכט איידער איר גיין אויס און זיין אַווער פון קיין פּאָטענציעל כאַזערדז.
6. האָבן שפּאַס: סערפינג איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אַקטיוו און האָבן שפּאַס. הנאה די פאָר און טאָן ניט פאַרגעסן צו שמייכלען!
