ספּאָרט לימעד איז אַ וויכטיק טייל פון גשמיות בילדונג און קענען העלפֿן מענטשן פון אַלע צייטן לערנען די פאַנדאַמענטאַלז פון אַ פאַרשיידנקייַט פון ספּאָרט. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט אַטלעט, ספּאָרט לימעד קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין סקילז און דערגרייכן דיין גאָולז. מיט די רעכט לימעד, איר קענען לערנען די באַסיקס פון אַ ספּאָרט, אַנטוויקלען דיין טעכניק און ווערן אַ בעסער אַטלעט. קאָוטשיז זענען טיפּיקלי די מערסט יקספּיריאַנסט און נאַלאַדזשאַבאַל ווען עס קומט צו לערנען ספּאָרט. זיי קענען צושטעלן לימעד וועגן די פאַנדאַמענטאַלז פון אַ ספּאָרט, ווי געזונט ווי מער אַוואַנסירטע טעקניקס. לערערס פֿאַר גשמיות בילדונג קענען אויך צושטעלן לימעד וועגן די באַסיקס פון אַ ספּאָרט, און אויך העלפֿן סטודענטן אַנטוויקלען זייער סקילז. פערזענלעכע טריינערז קענען צושטעלן ינדיווידואַליזעד לימעד און העלפֿן אַטליץ דערגרייכן זייער צילן.
ווען איר זוכט פֿאַר ספּאָרט לימעד, עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ קוואַלאַפייד פאַכמאַן וואָס קענען צושטעלן די רעכט טיפּ פון לימעד פֿאַר דיין באדערפענישן. עס איז אויך וויכטיק צו געפֿינען עמעצער וואס איז נאַלאַדזשאַבאַל וועגן דעם ספּאָרט און קענען צושטעלן די רעכט טיפּ פון לימעד. עס איז אויך וויכטיק צו געפֿינען עמעצער וואס איז געדולדיק און קענען צושטעלן positive ריינפאָרסמאַנט.
ספּאָרט לימעד קענען העלפן אַטליץ פון אַלע צייטן און סקילז לעוועלס פֿאַרבעסערן זייער סקילז און דערגרייכן זייער צילן. מיט די רעכט לימעד, אַטליץ קענען לערנען די פאַנדאַמענטאַלז פון אַ ספּאָרט, אַנטוויקלען זייער טעכניק און ווערן בעסער אַטליץ. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט אַטלעט, ספּאָרט לימעד קענען העלפֿן איר דערגרייכן דיין גאָולז.
Benefits
ספּאָרט לימעד גיט אַ ברייט קייט פון בענעפיץ פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן. עס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן גשמיות געזונט, גייַסטיק געזונט און קוילעלדיק וווילזייַן.
פיזיקאַל געזונט: ספּאָרט לימעד קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן גשמיות געזונט דורך צושטעלן אַ געלעגנהייט צו אָנטייל נעמען אין פיזיש טעטיקייט. רעגולער גשמיות טעטיקייט קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי האַרץ קרענק, מאַך און צוקערקרענק. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן שטאַרקייַט, בייגיקייט און וואָג.
גייַסטיק געזונט: ספּאָרט לימעד קענען העלפן פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט דורך צושטעלן אַ געלעגנהייט צו אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און דייַגעס. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן און בטחון.
קוילעלדיק געזונט: ספּאָרט לימעד קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן דורך צושטעלן אַ געלעגנהייט צו אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס קענען העלפֿן העכערן געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן און פֿאַרבינדונג. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן פּראָבלעם סאַלווינג סקילז, קאָמוניקאַציע סקילז, און באַשלוס-מאכן סקילז.
ספּאָרט לימעד קענען אויך צושטעלן אַ געלעגנהייט צו לערנען נייַע סקילז און אַנטוויקלען יגזיסטינג סקילז. עס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן קאָואָרדאַניישאַן, פלינקייַט און אָפּרוף צייט. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן.
קוילעלדיק, ספּאָרט לימעד קענען צושטעלן אַ ברייט קייט פון בענעפיץ פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן. עס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן גשמיות געזונט, גייַסטיק געזונט און קוילעלדיק וווילזייַן. עס קען אויך צושטעלן אַ געלעגנהייט צו לערנען נייַ סקילז און אַנטוויקלען יגזיסטינג סקילז.
עצות ספּאָרט לימעד
1. שטענדיק וואַרעם אַרויף איידער קיין פיזיש טעטיקייט. דאָס וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן ינדזשעריז און פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג.
2. פאָקוס אויף געהעריק פאָרעם און טעכניק. דאָס וועט העלפֿן צו ענשור אַז איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוט און ויסמיידן קיין פּאָטענציעל ינדזשעריז.
3. הערן צו דיין גוף. אויב עפּעס טוט נישט פילן רעכט, האַלטן און נעמען אַ ברעכן.
4. מאַכן זיכער צו כיידרייט איידער, בעשאַס און נאָך קיין פיזיש טעטיקייט.
5. טראָגן די געהעריק גאַנג פֿאַר די טעטיקייט. דאָס וועט העלפֿן איר באַשיצן פון פּאָטענציעל ינדזשעריז.
6. אָנהייב סלאָולי און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די ינטענסיטי פון דיין ווערקאַוט.
7. נעמען ברייקס ווען דארף. דאָס וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן מידקייַט און בערנאַוט.
8. פאָקוס אויף געהעריק ברידינג. דאָס וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג און רעדוצירן מידקייַט.
9. מאַכן זיכער צו אויסשטרעקן נאָך קיין פיזיש טעטיקייט. דאָס וועט העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן בייגיקייט.
10. האב הנאה! הנאה די טעטיקייט און טאָן ניט נעמען עס צו עמעס.
