הויט פּראָבלעם

הויט פראבלעמען קענען זיין אַ מקור פון פראַסטריישאַן און ימבעראַסינג. צי איר ליידן פון אַקני, עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס אָדער קיין אנדערע הויט צושטאַנד, עס קען זיין שווער צו געפֿינען רעליעף. צומ גליק, עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון טריטמאַנץ בנימצא צו העלפן איר פירן דיין הויט פּראָבלעם.

דער ערשטער שריט אין טרעאַטינג קיין הויט פּראָבלעם איז צו ידענטיפיצירן די סיבה. דעם קענען זיין געטאן דורך באזוכן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, וואָס קענען דיאַגנאָזירן די צושטאַנד און רעקאָמענדירן אַ קורס פון באַהאַנדלונג. פּראָסט סיבות פון הויט פּראָבלעמס אַרייַננעמען אַלערדזשיז, ינווייראַנמענאַל סיבות און דזשאַנעטיקס.

אַמאָל די סיבה פון די הויט פּראָבלעם איז יידענאַפייד, דער ווייַטער שריט איז צו געפֿינען די רעכט באַהאַנדלונג. דעפּענדינג אויף די צושטאַנד, דאָס קען אַרייַננעמען אַקטואַל קרימז, מויל מעדאַקיישאַנז אָדער ליכט טעראַפּיע. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פון דיין דאָקטער אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט ווען איר נוצן קיין פון די טריטמאַנץ.

אין אַדישאַן צו מעדיציניש טריטמאַנץ, עס זענען אויך לייפסטייל ענדערונגען וואָס קענען העלפֿן פירן הויט פּראָבלעמס. עסן אַ געזונט דיעטע, ויסמיידן טריגערז, און באַקומען גענוג שלאָפן קענען אַלע העלפֿן רעדוצירן די שטרענגקייַט פון הויט פראבלעמען. עס איז אויך וויכטיק צו פירן גוט הויט זאָרגן, אַזאַ ווי ניצן מילד קלענזערז און מויסטשערייזערז.

צום סוף, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז הויט פּראָבלעמס קענען זיין געראטן. מיט די רעכט באַהאַנדלונג און לייפסטייל ענדערונגען, איר קענען געפֿינען רעליעף פון דיין הויט פּראָבלעם און הנאה כעלטיער און שיין הויט.

1. הויט פראבלעמען קענען זיין ימבעראַסינג און ומבאַקוועם, אָבער זיי קענען אויך זיין אַ צייכן פון אַנדערלייינג געזונט ישוז. טרעאַטינג הויט פראבלעמען קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט און געזונט.

2. הויט פּראָבלעמס קענען זיין געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, אַרייַנגערעכנט דזשאַנעטיקס, ינווייראַנמענאַל סיבות, און לייפסטייל ברירות. ידענטיפיצירן די גרונט פון די הויט פּראָבלעם קענען העלפֿן באַשטימען די בעסטער באַהאַנדלונג.

3. טרעאַטינג הויט פּראָבלעמס קענען העלפן רעדוצירן אָנצינדונג, יטשינג און ומבאַקוועמקייַט. דאָס קען אויך העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון ינפעקציע און סקאַרינג.

4. נאַטירלעך רעמאַדיז קענען זיין געניצט צו מייַכל הויט פּראָבלעמס. די רעמאַדיז קענען אַרייַננעמען אַקטואַל קרימז, אָינטמענץ און ערבאַל רעמאַדיז.

5. עסן אַ געזונט דיעטע קענען העלפן פֿאַרבעסערן הויט געזונט. עסן פודז וואָס זענען רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן הויט געזונט.

6. טרינקען שעפע פון ​​וואַסער קענען העלפֿן האַלטן הויט כיידרייטאַד און געזונט.

7. ויסמיידן האַרב זייף און קלענזערז קענען העלפֿן רעדוצירן הויט יריטיישאַן.

8. לימיטינג זון ויסשטעלן קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון הויט שעדיקן און הויט ראַק.

9. ווערינג פּראַטעקטיוו קליידער און סאַנסקרין קענען העלפֿן באַשיצן די הויט פון די שעדלעך שטראַלן פון די זון.

10. פאַרלאָזן סמאָוקינג קענען העלפן פֿאַרבעסערן הויט געזונט. סמאָוקינג קענען אָנמאַכן צו פרי יידזשינג און רינגקאַלז.

11. רידוסינג דרוק קענען העלפן פֿאַרבעסערן הויט געזונט. דרוק קענען אָנמאַכן הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַקני, עקזעמאַ און פּסאָריאַסיס.

12. געטינג גענוג שלאָפן קענען העלפן פֿאַרבעסערן הויט געזונט. שלאָפן העלפּס דעם גוף צו פאַרריכטן זיך און קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג.

13. עקסערסייזינג קעסיידער קענען העלפן פֿאַרבעסערן הויט געזונט. געניטונג קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט געזונט.

14. זען אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט קענען העלפן דיאַגנאָזירן און מייַכל הויט פּראָבלעמס. א דערמאַטאַלאַדזשיסט קענען צושטעלן עצה וועגן דער בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר אַ באַזונדער הויט פּראָבלעם.

1. האַלטן דיין הויט ריין און מאָיסטוריזעד. וואַש דיין פּנים צוויי מאָל אַ טאָג מיט אַ מילד קלענזער און נוצן אַ מויסטשערייזער וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין הויט טיפּ.

2. ויסמיידן האַרב זייף און קלענזערז וואָס קענען ויסשליסן דיין הויט פון נאַטירלעך אָילס.

3. טראָגן סאַנסקרין יעדער טאָג צו באַשיצן דיין הויט פון די שעדלעך שטראַלן פון די זון.

4. ויסמיידן רירנדיק דיין פּנים מיט דיין הענט, ווייַל דאָס קען פאַרשפּרייטן באַקטיריאַ און פאַרשאַפן ברייקאַוץ.

5. ויסמיידן ניצן האַרב סקרובס אָדער עקספאָליאַנץ אויף דיין הויט, ווייַל זיי קענען רייצן און טרוקן דיין הויט.

6. ויסמיידן ניצן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל, ווייַל זיי קענען טרוקן דיין הויט.

7. ויסמיידן סמאָוקינג, ווייַל דאָס קען שעדיקן דיין הויט און מאַכן עס מער פּראָנע צו רינגקאַלז.

8. עסן אַ געזונט דיעטע וואָס איז רייַך אין פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז.

9. טרינקען שעפע פון ​​וואַסער צו האַלטן דיין הויט כיידרייטאַד.

10. באַקומען גענוג שלאָפן צו געבן דיין הויט צייט צו פאַרריכטן זיך.

11. געניטונג קעסיידער צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און האַלטן דיין הויט געזונט.

12. ויסמיידן דרוק, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן הויט פראבלעמען.

13. זען אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אויב איר האָבן פּערסיסטענט הויט פּראָבלעמס.