פּאָמפּע איז אַ טערמין געניצט צו באַשרייַבן אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע מאשינען און דעוויסעס וואָס זענען געניצט צו אַריבערפירן ליקווידס אָדער גאַסאַז פון איין אָרט צו אנדערן. פּאַמפּס זענען געניצט אין אַ ברייט קייט פון ינדאַסטריז, פֿון אַגריקולטורע צו מאַנופאַקטורינג, און זענען יקערדיק פֿאַר פילע פּראַסעסאַז. פּאַמפּס זענען געניצט צו אַריבערפירן וואַסער, ייל, גאַז און אנדערע ליקווידס, און קענען זיין פּאַוערד דורך עלעקטרע, לופט אָדער פּאַרע. פּאַמפּס קענען אויך זיין געניצט צו שאַפֿן דרוק, וואָס איז יקערדיק פֿאַר פילע ינדאַסטרי פּראַסעסאַז. סענטריפוגאַל פּאַמפּס זענען די מערסט פּראָסט טיפּ פון פּאָמפּע, און זענען געניצט צו אַריבערפירן ליקווידס אָדער גאַסאַז פון איין אָרט צו אנדערן. די פּאַמפּס נוצן סענטריפוגאַל קראַפט צו רירן די פליסיק אָדער גאַז, און זענען אָפט געניצט אין וואַסער סיסטעמען, אַזאַ ווי יראַגיישאַן סיסטעמען. Positive דיספּלייסמאַנט פּאַמפּס זענען אן אנדער טיפּ פון פּאָמפּע, און זענען געניצט צו אַריבערפירן ליקווידס אָדער גאַסאַז מיט אַ קעסיידערדיק קורס. די פּאַמפּס זענען אָפט געניצט אין ינדאַסטריאַל פּראַסעסאַז, אַזאַ ווי ייל און גאַז פּראָדוקציע.
פּאַמפּס זענען אויך געניצט אין פילע וואָכעדיק אַפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אין מאַשין מאָטאָרס און לופט קאַנדישאַנערז. אין אויטא מאטארן ווערן פאמפן גענוצט צו באוועגן ברענשטאף פון די ברענשטאף טאנק צום מאטאר, און צו אריבערפירן אויל פון די אויל פאן צום מאטאר. אין לופט קאַנדישאַנערז, פּאַמפּס זענען געניצט צו אַריבערפירן ריפרידזשעראַנט פון די יוואַפּערייטער צו די קאַנדענסער.
פּאַמפּס זענען אַ יקערדיק טייל פון פילע ינדאַסטריאַל פּראַסעסאַז, און זענען געניצט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון אַפּלאַקיישאַנז. פּאַמפּס זענען געניצט צו אַריבערפירן ליקווידס און גאַסאַז, און קענען זיין פּאַוערד דורך עלעקטרע, לופט אָדער פּאַרע. פּאַמפּס קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שאַפּעס און סיזעס, און זענען געניצט אין פילע וואָכעדיק אַפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי מאַשין ענדזשאַנז און לופט קאַנדישאַנערז.
Benefits
1. ימפּרוווד קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט: קעסיידער פּאַמפּינג קענען העלפן פֿאַרבעסערן דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט דורך ינקריסינג דיין האַרץ קורס און ימפּרוווינג דיין בלוט סערקיאַליישאַן. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק, מאַך און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער טנאָים.
2. געוואקסן שטאַרקייַט און ענדעראַנס: פּאַמפּינג קענען העלפן בויען מוסקל שטאַרקייַט און ענדעראַנס, וואָס קענען העלפֿן איר דורכפירן בעסער אין גשמיות אַקטיוויטעטן. עס קען אויך העלפֿן איר בויען מוסקל מאַסע, וואָס קענען העלפֿן איר פאַרברענען מער קאַלאָריעס און פאַרלירן וואָג.
3. ימפּרוווד קאָואָרדאַניישאַן און וואָג: פּאַמפּינג קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין קאָואָרדאַניישאַן און וואָג, וואָס קענען העלפֿן איר דורכפירן בעסער אין ספּאָרט און אנדערע פיזיש אַקטיוויטעטן.
4. ימפּרוווד בייגיקייַט: פּאַמפּינג קענען העלפן פֿאַרבעסערן דיין בייגיקייַט, וואָס קענען העלפֿן איר מאַך מער לייכט און רעדוצירן דיין ריזיקירן פון שאָדן.
5. ימפּרוווד האַלטנ זיך: פּאַמפּינג קענען העלפן פֿאַרבעסערן דיין האַלטנ זיך, וואָס קענען העלפן רעדוצירן צוריק ווייטיק און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט.
6. ימפּרוווד גייַסטיק געזונט: פּאַמפּינג קענען העלפן רעדוצירן דרוק און דייַגעס, וואָס קענען העלפן פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט.
7. ימפּרוווד זיך-בטחון: פּאַמפּינג קענען העלפן פֿאַרבעסערן דיין זיך-בטחון, וואָס קענען העלפן איר פילן בעסער וועגן זיך און דיין אַבילאַטיז.
8. ימפּרוווד קוילעלדיק געזונט: פּאַמפּינג קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט דורך העלפּינג איר בויען מוסקל, פֿאַרבעסערן דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און רעדוצירן דרוק און דייַגעס.
עצות פּאָמפּע
1. אָנהייב מיט אַ וואַרעם-אַרויף: איידער איר אָנהייבן דיין פּאָמפּע סעסיע, מאַכן זיכער צו וואַרעם אַרויף דיין מאַסאַלז מיט עטלעכע ליכט קאַרדיאָו און דינאַמיש סטרעטשינג. דעם וועט העלפן צו צוגרייטן דיין גוף פֿאַר די ווערקאַוט און רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן.
2. קלייַבן די רעכט וואָג: ווען סאַלעקטינג די וואָג פֿאַר דיין פּאָמפּע סעסיע, מאַכן זיכער צו קלייַבן אַ וואָג וואָס איז טשאַלאַנדזשינג אָבער נישט צו שווער. איר זאָל קענען צו פאַרענדיקן אַלע דיין רעפּס מיט גוט פאָרעם.
3. פאָקוס אויף פאָרעם: גוט פאָרעם איז יקערדיק פֿאַר אַ מצליח פּאָמפּע סעסיע. מאַכן זיכער צו האַלטן דיין צוריק גלייַך, קאַסטן אַרויף, און האַרץ פאַרקנאַסט איבער די גאנצע געניטונג.
4. פאַרגרעסערן די ינטענסיטי: צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין פּאָמפּע סעסיע, פאַרגרעסערן די ינטענסיטי דורך דיקריסינג די מנוחה צייט צווישן שטעלט. דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן דיין האַרץ קורס אַרויף און מאַקסאַמייז די בענעפיץ פון די ווערקאַוט.
5. טוישן עס אַרויף: צו האַלטן דיין פּאָמפּע סעסיע טשיקאַווע, פּרובירן צו באַשטימען די עקסערסייזיז איר טאָן. דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן דיין מאַסאַלז טשאַלאַדזשד און פאַרמייַדן באָרדאַם.
6. בלייַבן כיידרייטאַד: מאַכן זיכער צו בלייַבן כיידרייטאַד בעשאַס דיין פּאָמפּע סעסיע. דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן דיין ענערגיע לעוועלס אַרויף און פאַרמייַדן מידקייַט.
7. קיל אַראָפּ: נאָך דיין פּאָמפּע סעסיע, מאַכן זיכער צו קיל אַראָפּ מיט עטלעכע ליכט סטרעטשינג. דעם וועט העלפן צו רעדוצירן מוסקל סאָרענעסס און פֿאַרבעסערן אָפּזוך.
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q: וואָס איז אַ פּאָמפּע?
א: א פּאָמפּע איז אַ מיטל וואָס איז גענוצט צו אַריבערפירן פלוידס, אַזאַ ווי ליקווידס, גאַסאַז אָדער סלערי, דורך מעטשאַניקאַל קאַמף. פּאַמפּס קענען זיין קלאַסאַפייד אין דריי הויפּט גרופּעס לויט די מעטאָד זיי נוצן צו אַריבערפירן די פליסיק: דירעקט הייבן, דיספּלייסמאַנט און ערלעכקייט פּאַמפּס.
Q: וואָס זענען די פאַרשידענע טייפּס פון פּאַמפּס?
א: די דריי הויפּט טייפּס פון פּאַמפּס זענען סענטריפוגאַל פּאַמפּס, positive דיספּלייסמאַנט פּאַמפּס און דזשעט פּאַמפּס. סענטריפוגאַל פּאַמפּס נוצן סענטריפוגאַל קראַפט צו רירן פלוידס, positive דיספּלייסמאַנט פּאַמפּס נוצן אַ מעקאַניזאַם צו מאַך פלוידס, און דזשעט פּאַמפּס נוצן אַ קאָמבינאַציע פון סענטריפוגאַל קראַפט און דרוק צו מאַך פלוידס.
Q: וואָס זענען די אַדוואַנטידזשיז פון ניצן אַ פּאָמפּע? : פּאַמפּס זענען געניצט צו אַריבערפירן פלוידס פון איין אָרט צו אנדערן, און זיי פאָרשלאָגן עטלעכע אַדוואַנטידזשיז. פּאַמפּס זענען עפעקטיוו, פאַרלאָזלעך און קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון אַפּלאַקיישאַנז. זיי זענען אויך לעפיערעך גרינג צו טייַנען און קענען ווערן גענוצט צו אַריבערפירן גרויס וואַליומז פון פליסיק.
Q: וואָס זענען די פאַרשידענע טייפּס פון פּאַמפּס געניצט אין ינדאַסטריאַל אַפּלאַקיישאַנז?
א: ינדוסטריאַל פּאַמפּס זענען געניצט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון אַפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט וואַסער צושטעלן, ווייסטוואָטער באַהאַנדלונג, כעמישער פּראַסעסינג, און ייל און גאַז פּראָדוקציע. פּראָסט טייפּס פון ינדאַסטרי פּאַמפּס אַרייַננעמען סענטריפוגאַל פּאַמפּס, positive דיספּלייסמאַנט פּאַמפּס, און דזשעט פּאַמפּס.
Q: וואָס זענען די זיכערקייַט קאַנסידעריישאַנז ווען ניצן אַ פּאָמפּע?
א: ווען ניצן אַ פּאָמפּע, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן זיכערקייַט. פּאַמפּס זאָל זיין אינסטאַלירן און אַפּערייטאַד לויט דער פאַבריקאַנט ס ינסטראַקשאַנז, און אַלע זיכערקייַט פּריקאָשאַנז זאָל זיין גענומען. אין דערצו, פּאַמפּס זאָל זיין קעסיידער ינספּעקטיד און מיינטיינד צו ענשור אַז זיי אַרבעטן בעשאָלעם און יפישאַנטלי.
