פֿאַרשטאַנד פסאָריאזיס
פסאָריאזיס איז אַ כראָניש שייַכות פון דער עור, וואָס איז געבעטלט דורך בעווערטן אָדער רויטע קלעפּלעך אויף די עור. עס קען זיין צוגעבונדען צו אינטערנאַציאָנאַלע גורל, און עס קען אויך פאַרשטאַרקן דורך געוויסע פאַקטאָרן ווי סטראַס, עסטירונג און דיעט.
לעבן סטיל טיפים
1. געבן אָפּשטימונג צו יידישקייט
א גוטע געשעפט און מענטשן סרשימה קען העלפֿן צו פאַרשטארקן דיין געזונט. צוליב פסאָריאזיס, איז וויכטיק צו געשווינד צו פאַרשטיין ווי צו פאַרשטיין און צו פאַרשטארקן דיין געזעלשאַפֿט.
2. פאַרוואַלטן סטראַס
סטראַס קען פאַרשטאַרקן פסאָריאזיס, אַזוי עס איז וויכטיק צו געפֿינען וועגן צו פאַרוואַלטן סטראַס. פּרובירן אַנטשפּאַנונג טכניקס ווי מעדיטאַציע, יאָגאַ אָדער פשוט גיין אין דער נאַטור.
3. האַלטן אַ געזונט דיעט
א געזונט דיעט וואָס איז רייַך אין פרוכט, גרינציקייַט און פיברע קען העלפֿן צו פאַרשטאַרקן דיין גאַנץ געזונט. באַהאַלטן פון פּראָוסעסט אָדער הויך-שׁוואַך עסנוואַרג קען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן עקסאַסערביישאַנז.
זיך-קאַרער סטראַטעגיעס
1. נוצן מוסע און קרימס
ניצן מוסע און קרימס וואָס זענען ספּעציעל פֿאַר פסאָריאזיס קען צושטעלן באַקלעניש פון יירונג און באַהאַנדלונג פון קלעפּלעך. באַשטימען וואָס איז פֿאַר דיין עור און באַשטימען ווי צו נוצן עס.
2. ווײַזן אָפּשטימונג צו באַהאַנדלונג
דערציילן דיין דאָקטער וועגן ווי דיין סימפּטאָם איז געביטן צו פאַרשטאַרקן אָדער פאַראָפּן. זיי קענען פאַרשטיין די בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר דיין מצב.
3. האַלטן קאָמוניקאַציע
האַלטן קאָמוניקאַציע און פאַרבינדן זיך מיט אנדערע וואס האָבן פסאָריאזיס. דאָ איז אַ געלעגנהייט צו טיילן דערפאַרונג און טיפים.
פֿאַרזיכערונג און צוטריט צו ריסורסן
ניצן ריסורסן ווי פסאָריאזיס פֿאַרבינדונגען אָדער אָנליינד פּראָגראַמען קען צושטעלן מער אינפֿאָרמאַציע און שטיצן. זיי קענען צושטעלן וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן געזונט און לעבן מיט פסאָריאזיס.
שלעסל
פֿאַרוואַלטן פסאָריאזיס איז אַ פּראָוסעס וואָס דאַרף אייגענע אָפּשטימונג און וויסנשאפט. דורך פאַרשטיין דיין גוף, געבן אָפּשטימונג צו לעבן סטיל און זיך-קאַרער סטראַטעגיעס, קען מען פאַרשטאַרקן די קוואַליטעט פון לעבן און פאַרמייַדן עקסאַסערביישאַנז.