פּראָסטאַט ראַק איז אַ ערנסט געזונט דייַגע פֿאַר מענטשן, און עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די ריסקס און טריטמאַנץ בנימצא. די פּראָסטאַט איז אַ קליין דריז ליגן אין די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, און עס טראגט אַ פליסיק וואָס העלפּס צו שפּייַזן און אַריבערפירן זיירע. פּראָסטאַט ראַק אַקערז ווען אַבנאָרמאַל סעלז אין די פּראָסטאַט וואַקסן און צעטיילן אַנקאַנטראָולאַבלי. דאָס איז דער צווייט מערסט פּראָסט טיפּ פון ראַק אין מענטשן, און עס איז עסטימאַטעד אַז 1 פון 9 מענטשן וועט זיין דיאַגנאָסעד מיט פּראָסטאַט ראַק אין זייער לעבן.
פרי דיטעקשאַן איז שליסל צו מצליח באַהאַנדלונג פון פּראָסטאַט ראַק און עס זענען עטלעכע טעסץ בנימצא צו העלפן דיאַגנאָזירן די קרענק. די מערסט פּראָסט פּראָבע איז די פּראָסטאַט-ספּעציפיש אַנטיגען (פּסאַ) פּראָבע, וואָס מעסטן די מדרגה פון פּסאַ אין די בלוט. אנדערע טעסץ אַרייַננעמען אַ דיגיטאַל רעקטאַל יגזאַם (DRE), וואָס טשעק פֿאַר קיין אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פּראָסטאַט, און אַ ביאָפּסי, וואָס איז געניצט צו באַשטעטיקן אַ דיאַגנאָסיס פון פּראָסטאַט ראַק. דער פּאַציענט 'ס קוילעלדיק געזונט. סערדזשערי, ראַדיאַציע טעראַפּיע און האָרמאָנע טעראַפּיע זענען אַלע פּראָסט טריטמאַנץ פֿאַר פּראָסטאַט ראַק. אין עטלעכע פאלן, אַ קאָמבינאַציע פון טריטמאַנץ קען זיין געוויינט.
עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן צו זיין אַווער פון די ריסקס פון פּראָסטאַט ראַק און צו רעדן מיט זייער דאָקטער וועגן קאַנסערנז זיי קען האָבן. רעגולער טשעק-אַפּס און סקרינינגז קענען העלפן צו דעטעקט פּראָסטאַט ראַק פרי, ווען עס איז מערסט טרעאַטאַבאַל. דורך פארשטאנד די ריסקס און טריטמאַנץ בנימצא, מענטשן קענען נעמען סטעפּס צו באַשיצן זייער געזונט און רעדוצירן זייער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּראָסטאַט ראַק.
Benefits
פּראָסטאַטע געזונט איז וויכטיק פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן. רעגולער סקרינינגז און טעסץ קענען העלפן דעטעקט פּראָסטאַט ראַק פרי, ווען עס איז מערסט טרעאַטאַבאַל. פּראָסטאַט געזונט קענען אויך העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס און ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.
רעגולער געניטונג, אַ געזונט דיעטע און דרוק רעדוקציע קענען אַלע העלפן האַלטן פּראָסטאַט געזונט. עסן פודז רייַך אין צינק, אַזאַ ווי ויסטערז, רינדערנס און קירבעס זאמען, קענען העלפן שטיצן פּראָסטאַט געזונט. אַדדיטיאָנאַללי, ויסמיידן פּראַסעסט פודז און באַגרענעצן רויט פלייש ינטייק קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק.
ביילאגעס אַזאַ ווי געזען פּאַלמעטטאָ, ליקאָפּענע און סעלעניום קענען אויך העלפֿן שטיצן פּראָסטאַט געזונט. סאָ פּאַלמעטטאָ איז אַ נאַטירלעך קרייַטעכץ וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן יעראַנערי לויפן. ליקאָפּענע איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט געפֿונען אין טאַמאַטאָוז און אנדערע רויט פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק. סעלעניום איז אַ מינעראַל וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן פּראָסטאַט געזונט.
אָנהאַלטן אַ געזונט וואָג און ויסמיידן סמאָוקינג קענען אויך העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק. אין דערצו, געטינג רעגולער טשעק-אַפּס און סקרינינגז קענען העלפן דעטעקט פּראָסטאַט ראַק פרי.
קוילעלדיק, פּראָסטאַט געזונט איז וויכטיק פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן. עסן אַ געזונט דיעטע, עקסערסייזינג קעסיידער און ויסמיידן סמאָוקינג קענען אַלע העלפן האַלטן פּראָסטאַט געזונט. אַדדיטיאָנאַללי, גענומען ביילאגעס אַזאַ ווי געזען פּאַלמעטטאָ, ליקאָפּענע און סעלעניום קענען העלפן שטיצן פּראָסטאַט געזונט. צום סוף, געטינג רעגולער טשעק-אַפּס און סקרינינגז קענען העלפן דעטעקט פּראָסטאַט ראַק פרי, ווען עס איז מערסט טרעאַטאַבאַל.
עצות פּראָסטאַט
1. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן דיין ריזיקירן פֿאַר פּראָסטאַט ראַק. פרעגן וועגן דיין משפּחה געשיכטע און קיין אנדערע ריזיקירן סיבות.
2. באַקומען רעגולער סקרינינגז פֿאַר פּראָסטאַט ראַק. די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט רעקאַמענדז אַז מענטשן אַלט 55 און עלטער זאָל רעדן צו זייער דאָקטער וועגן די בענעפיץ און ריסקס פון פּראָסטאַט ראַק זיפּונג.
3. מאַכן געזונט לייפסטייל ברירות. עסן אַ געזונט דיעטע, געניטונג קעסיידער און ויסמיידן סמאָוקינג קענען העלפן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק.
4. האַלטן אַ געזונט וואָג. זייַענדיק יבערוואָג אָדער אַביס ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק.
5. באַקומען גענוג שלאָפן. שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואָס טאָן ניט באַקומען גענוג שלאָפן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען פּראָסטאַט ראַק.
6. באַגרענעצן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן. טרינקען צו פיל אַלקאָהאָל קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק.
7. רעדוצירן דרוק. דרוק קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק. פּרוּווט צו געפֿינען וועגן צו רעדוצירן דרוק אין דיין לעבן.
8. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן ביילאגעס. עטלעכע ביילאגעס, אַזאַ ווי סעלעניום און וויטאַמין E, קען העלפֿן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק.
9. זיין אַווער פון די סימפּטאָמס פון פּראָסטאַט ראַק. סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען שוועריקייט ורינייטינג, אָפט ורינאַטיאָן, און ווייטיק אָדער ברענען בעשאַס ורינאַטיאָן.
10. וויסן דיין משפּחה געשיכטע. אויב איר האָט אַ משפּחה געשיכטע פון פּראָסטאַט ראַק, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן דיין ריזיקירן.
