דערנערונג פֿאַר און נאָך וואָרקאָוט: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן
ווען עס קומט צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוץ, דערנערונג איז שליסל. עסן די רעכט פודז איידער און נאָך דיין ווערקאַוט קענען העלפֿן איר מאַקסאַמייז דיין רעזולטאַטן און דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז. דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דערנערונג פֿאַר און נאָך ווערקאַוט.
איידער דיין וואָרקאָוט
איידער איר גיין צו די ספּאָרטזאַל, עס איז וויכטיק צו ברענוואַרג דיין גוף מיט די רעכט פודז. עסן אַ באַלאַנסט מאָלצייַט וואָס כולל קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, דאַר פּראָטעינס און געזונט פאַץ וועט געבן איר די ענערגיע איר דאַרפֿן צו מאַכט דורך דיין ווערקאַוט. עטלעכע גוטע פֿאַר-ווערקאַוט סנאַקס אַרייַננעמען האָבערגריץ מיט ניסלעך און פרוכט, אַ באַנאַנע מיט פיסטאַשקע פּוטער אָדער אַ פּראָטעין טרייסלען.
עס איז אויך וויכטיק צו בלייבן כיידרייטאַד איידער דיין ווערקאַוט. ציל צו טרינקען בייַ מינדסטער 8 אונסעס פון וואַסער איידער איר אָנהייב געניטונג.
נאָך דיין וואָרקאָוט
נאָך דיין וואָרקאָוט, עס איז וויכטיק צו ריפיואַל דיין גוף מיט די רעכט נוטריאַנץ. עסן אַ מאָלצייַט אָדער פֿאַרבייַסן וואָס כולל קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין וועט העלפן דיין גוף צוריקקריגן און ריבילד מוסקל. עטלעכע גוטע סנאַקס נאָך ווערקאַוט אַרייַננעמען אַ פּראָטעין טרייסלען, אַ טערקיי סענדוויטש אָדער אַ שיסל פון יאָגורט מיט פרוכט און ניסלעך.
עס איז אויך וויכטיק צו בלייבן כיידרייטאַד נאָך דיין ווערקאַוט. ציל צו טרינקען בייַ מינדסטער 8 אונסעס וואַסער נאָך איר ענדיקן געניטונג.
דורך נאָכפאָלגן די דערנערונג טרינקגעלט פֿאַר און נאָך ווערקאַוט, איר קענען העלפֿן דיין גוף צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוץ. עסן די רעכט פודז איידער און נאָך דיין ווערקאַוט וועט העלפֿן איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז און מאַקסאַמייז דיין רעזולטאַטן.
Benefits
פּרע און נאָך באַשעפטיקונג בענעפיץ זענען אַ וויכטיק טייל פון קיין אַרבעט. פאַר-באַשעפטיקונג בענעפיץ צושטעלן עמפּלוייז מיט די רעסורסן און שטיצן זיי דאַרפֿן צו זיין געראָטן אין זייער אַרבעט. זיי קענען אַרייַננעמען זאכן ווי אַרבעט טריינינג, געזונט פאַרזיכערונג און ריטייערמאַנט פּלאַנז. פּאָסט-באַשעפטיקונג בענעפיץ צושטעלן עמפּלוייז מיט פינאַנציעל זיכערהייט און שלום פון גייַסט נאָך זיי פאַרלאָזן זייער אַרבעט. די בענעפיטן קענען אַרייַננעמען זאכן ווי סעוועראַנס צאָלונג, געזונט פאַרזיכערונג און פּענסיע פּלאַנז.
פאַר-באַשעפטיקונג בענעפיץ זענען וויכטיק פֿאַר עמפּלויערס צו צושטעלן ווייַל זיי העלפֿן צוציען און ריטיין קוואַליטעט עמפּלוייז. אַרבעט טריינינג העלפּס עמפּלוייז לערנען די סקילז זיי דאַרפֿן צו זיין געראָטן אין זייער אַרבעט. געזונט פאַרזיכערונג העלפט עמפּלוייז בלייַבן געזונט און פּראָדוקטיוו. רעטירעמענט פלענער העלפען אנגעשטעלטע צו שפארן פאר זייער צוקונפט.
פאסט-באשעפטיגונג בענעפיטן זענען וויכטיג פאר עמפּלויערס צו צושטעלן ווייל זיי העלפן פארזיכערן אז אנגעשטעלטע ווערן באזארגט נאכדעם וואס זיי פארלאזן זייער ארבעט. סעוועראַנסע באַצאָלן העלפּס עמפּלוייז יבערגאַנג צו אַ נייַע אַרבעט אָדער קאַריערע. געזונט פאַרזיכערונג העלפט עמפּלוייז בלייַבן געזונט און פּראָדוקטיוו. פּענסיאָן פּלאַנז העלפֿן עמפּלוייז שפּאָרן פֿאַר זייער צוקונפֿט.
קוילעלדיק, פאַר און נאָך באַשעפטיקונג בענעפיץ זענען וויכטיק פֿאַר עמפּלויערס צו צושטעלן ווייַל זיי העלפֿן צוציען און ריטיין קוואַליטעט עמפּלוייז, און ענשור אַז עמפּלוייז זענען גענומען זאָרגן פון נאָך זיי פאַרלאָזן זייער אַרבעט. די בענעפיץ העלפֿן עמפּלוייז צו בלייבן געזונט, פּראָדוקטיוו און זיכער אין זייער אַרבעט און נאָך זיי פאַרלאָזן. פאַר און נאָך באַשעפטיקונג בענעפיץ זענען אַ וויכטיק טייל פון קיין אַרבעט און זאָל זיין גענומען אין באַטראַכטונג ווען הירינג און ריטיינינג עמפּלוייז.
עצות פאַר און
1. פאַר-פּלאַנירונג איז שליסל: איידער איר אָנהייבן קיין פּרויעקט, נעמען די צייט צו פּלאַן וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן און ווי איר וועט טאָן דאָס. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן אָרגאַניזירט און אויף שפּור.
2. שטעלן רעאַליסטיש צילן: מאַכן זיכער אַז די גאָולז וואָס איר שטעלן זענען אַטשיוואַבאַל און אַז איר האָט די רעסורסן און צייט צו פאַרענדיקן זיי.
3. ברעכן אַראָפּ טאַסקס: צעטיילן גרויס טאַסקס אין קלענערער, מער מאַנידזשאַבאַל שטיקער. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן פאָוקיסט און מאָוטאַווייטאַד.
4. פּרייאָראַטייז טאַסקס: ידענטיפיצירן די מערסט וויכטיק טאַסקס און פּרייאָראַטייז זיי. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן אויף שפּור און ענשור אַז איר אַרבעט ערשטער אויף די מערסט וויכטיק טאַסקס.
5. נעמען ברייקס: נעמען רעגולער ברייקס וועט העלפֿן איר בלייבן פאָוקיסט און פּראָדוקטיוו.
6. שפּור פּראָגרעס: האַלטן שפּור פון דיין פּראָגרעס און פייַערן דיין סאַקסעסאַז. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן מאָוטאַווייטאַד און אויף שפּור.
7. פרעגן פֿאַר הילף: דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף אויב איר דאַרפֿן עס. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן אויף שפּור און ענשור אַז איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין פּרויעקט.
8. בלייבן אָרגאַניזירט: האַלטן אַלע דיין דאָקומענטן און מאַטעריאַלס אָרגאַניזירט און אויף איין אָרט. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן אויף שפּור און מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט וויסט צייט צו קוקן פֿאַר זאכן.
9. בלייבן פאָוקיסט: ויסמיידן דיסטראַקשאַנז און בלייבן פאָוקיסט אויף די אַרבעט אין האַנט. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן פּראָדוקטיוו און אויף שפּור.
10. באַלוינונג זיך: באַלוינונג זיך פֿאַר קאַמפּליטינג טאַסקס און דערגרייכן גאָולז. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן מאָוטאַווייטאַד און אויף שפּור.
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q: וואָס איז פאַר און?
א: פאַר און איז אַ טערמין געניצט צו באַשרייַבן אַ טיפּ פון פינאַנציעל טראַנסאַקטיאָן וואָס ינוואַלווז צוויי פּאַרטיעס וועקסל געלט אָדער סכוירע איידער די פאַקטיש וועקסל פון סכוירע אָדער באַדינונגען. דער טיפּ פון טראַנסאַקטיאָן איז אָפט געניצט אין געשעפט דילז, גרונטייגנס טראַנזאַקשאַנז, און אנדערע פינאַנציעל עריינדזשמאַנץ.
Q: וואָס זענען די בענעפיץ פון פאַר און?
א: פאַר און טראַנזאַקשאַנז קענען צושטעלן אַ נומער פון בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט:
• רידוסט ריזיקירן פון שווינדל אָדער ניט-צאָלונג, ווי ביידע פּאַרטיעס האָבן שוין פארביטן געלט אָדער סכוירע איידער די פאַקטיש וועקסל פון סכוירע אָדער באַדינונגען.
• ימפּרוווד געלט לויפן, ווייַל די געלט אָדער סכוירע עקסטשאַנגעד קענען ווערן געניצט צו דעקן קאָס פֿאַרבונדן מיט די טראַנסאַקטיאָן.
• געוואקסן זיכערהייט, ווי ביידע פּאַרטיעס האָבן שוין פארביטן געלט אָדער סכוירע איידער די פאַקטיש וועקסל פון סכוירע אָדער באַדינונגען.
• ימפּרוווד פאַרהאַנדלונג מאַכט, ווי ביידע פּאַרטיעס האָבן שוין פארביטן געלט אָדער סכוירע איידער די פאַקטיש וועקסל פון סכוירע אָדער באַדינונגען.
ק: וואָס זענען די ריסקס פֿאַרבונדן מיט פאַר און?
א: פאַר און טראַנזאַקשאַנז קענען אויך פירן זיכער ריסקס, אַרייַנגערעכנט:
• די ריזיקירן פון ניט-צאָלונג, ווייַל איין פּאַרטיי קען נישט קענען צו מקיים זייער סוף פון די העסקעם.
• די ריזיקירן פון שווינדל, ווייַל איין פּאַרטיי קען נישט קענען צו מקיים זייער סוף פון די העסקעם.
• די ריזיקירן פון מיסקאָממוניקאַטיאָן, ווייַל ביידע פּאַרטיעס קען נישט שטימען אויף די טערמינען פון די טראַנסאַקטיאָן.
• די ריזיקירן פון אומגעריכט קאָס, ווייַל ביידע פּאַרטיעס זאלן נישט קענען צו שטימען אויף די טערמינען פון די טראַנסאַקטיאָן.
Q: וואָס טייפּס פון טראַנזאַקשאַנז זענען פּאַסיק פֿאַר פאַר און?
A: פאַר און טראַנזאַקשאַנז זענען מערסט אָפט געניצט אין געשעפט דילז, גרונטייגנס טראַנזאַקשאַנז און אנדערע פינאַנציעל עריינדזשמאַנץ. זיי קענען אויך זיין געניצט אין אנדערע טייפּס פון טראַנזאַקשאַנז, אַזאַ ווי די פאַרקויף פון סכוירע אָדער באַדינונגס.
