ניט אַלקאָהאָליקער טרינקען

ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען זענען אַ גרויס וועג צו געניסן אַ געטראַנק אָן די יפעקץ פון אַלקאָהאָל. צי איר זוכט פֿאַר אַ רעפרעשינג געטראַנק צו געניסן אויף אַ הייס זומער טאָג אָדער אַ וואַרעם טרינקען צו היימיש מיט אויף אַ קאַלט ווינטער נאַכט, עס זענען פילע ניט-אַלקאָהאָליקער אָפּציעס צו קלייַבן פון.

פֿאַר אַ רעפרעשינג זומער טרינקען, פּרובירן אַ כאָוממייד לימענאַד אָדער לימענאַד. איר קענען מאַכן דיין אייגן מיט פרעשלי סקוויזד סיטרוס זאַפט, צוקער און וואַסער. אָדער, אויב איר זוכט פֿאַר עפּעס אַ ביסל מער עקזאָטיש, פּרובירן אַ מאַנגאָ לאַסי אָדער אַ טאַמאַרינד אַגואַ פרעסקאַ.

אויב איר זוכט פֿאַר אַ וואַרעם טרינקען, פּרוּווט אַ הייס קאַקאַאָ אָדער אַ געווירציק טשיי טיי. איר קענען מאַכן דיין אייגן הייס קאַקאַאָ מיט קאַקאַאָ פּודער, צוקער און מילך. אָדער, אויב איר 'רע געפיל אַדווענטשעראַס, פּרובירן אַ ספּייסט טשיי טיי מיט קאַרדאַמאָם, צימערינג און ינגבער.

אויב איר זוכט פֿאַר עפּעס אַ ביסל מער יינציק, פּרוּווט אַ קאָמבוטשאַ אָדער אַ קשאַק. קאָמבוטשאַ איז אַ פערמענטעד טיי וואָס איז פול פון פּראָביאָטיקס און האט אַ ביסל זיס און זויער געשמאַק. שראַבז זענען אַ טיפּ פון עסיק-באזירט טרינקען וואָס קענען זיין געמאכט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פירות און הערבס.

ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען זענען אַ גרויס וועג צו געניסן אַ געטראַנק אָן די יפעקץ פון אַלקאָהאָל. צי איר זוכט פֿאַר אַ רעפרעשינג זומער טרינקען אָדער אַ וואַרעם ווינטער געטראַנק, עס זענען פילע ניט-אַלקאָהאָליקער אָפּציעס צו קלייַבן פון. פון כאָוממייד לימענאַד צו ספּייסט טשיי טיי, עס איז עפּעס פֿאַר אַלעמען. אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר זוכט פֿאַר אַ געטראַנק, פּרובירן איינער פון די געשמאַק ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען.

ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ. זיי זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן כיידרייטאַד און קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דיכיידריישאַן. זיי קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער חולאתן, אַזאַ ווי צוקערקרענק, האַרץ קרענק און אַביסאַטי. ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך צושטעלן יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם.

ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס. זיי קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שטימונג און גייַסטיק קלעריטי, און קענען אפילו העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דעפּרעסיע. ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן מידקייַט און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון דיגעסטיווע פּראָבלעמס זיי קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער קאַנסערס, אַזאַ ווי צווייפּינטל ראַק. ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ניר שטיינער און קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ניר קרענק. קרענק. זיי קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון הויך בלוט דרוק און קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער טייפּס פון ראַק. ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס און קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער טייפּס פון אַרטריט.

ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער טייפּס פון אַלערדזשיז די ריזיקירן פון זיכער טייפּס פון אַזמאַ. זיי קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער טייפּס פון הויט טנאָים, אַזאַ ווי עקזעמאַ און פּסאָריאַסיס. ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער טייפּס פון אויג חולאתן, אַזאַ ווי גלאַוקאָמאַ און קאַטעראַקץ. ראַק. זיי קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער טייפּס פון געבורט חסרונות, אַזאַ ווי ספּינאַ ביפידאַ און שפּאַלטן גומען. ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען קענען אויך העלפן צו רויט

1. פּרוּווט גאַזירטע וואַסער מיט אַ שפּריצן זאַפט אָדער אַ טוויסט פון סיטרוס.
2. מאַכן דיין אייגענע פלייווערד אייז טיי מיט פריש הערבס און פירות.
3. הנאה אַ סמאָאָטהיע געמאכט מיט פריש אָדער פאַרפרוירן פרוכט, יאָגורט און אַ שפּריצן זאַפט.
4. מאַכן דיין אייגענע סאָדע מיט גאַזירטע וואַסער, אַ שפּריצן זאַפט און אַ ביסל טראפנס פון טאַם עקסטראַקט.
5. פּרוּווט אַ מאָקטייל געמאכט מיט גאַזירטע וואַסער, זאַפט און אַ ביסל טראפנס פון ביטטערס.
6. מאַכן אַ שפּריצן מיט גאַזירטע וואַסער, אַ שפּריצן זאַפט און אַ ביסל טראפנס ביטער.
7. הנאה אַ גלעזל פון הייס ערבאַל טיי.
8. מאַכן אַ פרוכט-ינפיוזד וואַסער מיט פריש אָדער פאַרפרוירן פרוכט און הערבס.
9. פּרוּווט אַ צעלקע מאָדזשיטאָ געמאכט מיט גאַזירטע וואַסער, לייַם זאַפט און מינץ.
10. מאַכן אַ צעלקע מאַרגאַריטאַ מיט לייַם זאַפט, מאַראַנץ זאַפט און אַ שפּריץ פון גאַזירטע וואַסער.
11. הנאה אַ גלעזל פון הייס קאַקאַאָ מיט מאַרשמעלאָוז.
12. מאַכן אַ קרימי סמאָאָטהיע מיט יאָגורט, מילך און פאַרפרוירן פרוכט.
13. פּרוּווט אַ צעלקע פּינאַ קאָלאַדאַ געמאכט מיט אַנאַנאַס זאַפט, קאָקאָסנוס מילך און אַ שפּריץ פון גאַזירטע וואַסער.
14. מאַכן אַ צעלקע דאַיקירי מיט לייַם זאַפט, מאַראַנץ זאַפט און אַ שפּריץ פון גאַזירטע וואַסער.
15. הנאה אַ גלעזל פון הייס עפּל עפּלזאַפט מיט צימערינג און מושקאַט.
16. מאַכן אַ צעלקע בלאַדי מרים מיט פּאָמידאָר זאַפט, וואָרסעסטערשירע סאָוס און אַ שפּריצן פון גאַזירטע וואַסער.
17. פּרוּווט אַ ווירגין מאַי טאַי מיט אַנאַנאַס זאַפט, מאַראַנץ זאַפט און אַ שפּריצן פון גאַזירטע וואַסער.
18. מאַכן אַ צעלקע פּינאַ קאָלאַדאַ מיט אַנאַנאַס זאַפט, קאָקאָסנוס מילך און אַ שפּריץ פון גאַזירטע וואַסער.
19. הנאה אַ גלעזל פון הייס טשיי טיי מיט מילך און בשמים.
20. מאַכן אַ צעלקע טרוסקאַווקע דאַיקירי מיט טרוסקאַווקע פּיוריי, לייַם זאַפט, און אַ שפּריץ פון גאַזירטע וואַסער.

Q1: וואָס זענען עטלעכע פאָלקס ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען?
A1: פאָלקס ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען אַרייַננעמען סאָדע, זאַפט, טיי, קאַווע, סמאָאָטהיעס, מילקשאַקעס און ענערגיע טרינקען.

Q2: זענען עס קיין געזונט בענעפיץ צו טרינקט ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען?
A2: יאָ, עס זענען פילע געזונט בענעפיץ צו טרינקען ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען. פֿאַר בייַשפּיל, פילע דזשוסאַז זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, בשעת טיי און קאַווע קענען צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנץ. סמאָאָטהיעס און מילקשייקס קענען צושטעלן אַ גוט מקור פון פּראָטעין און קאַלסיום.

Q3: זענען קיין ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען וואָס געשמאַק ווי אַלקאָהאָליקער טרינקען?
A3: יאָ, עס זענען פילע ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען וואָס קענען נאָכקרימען דעם טעם פון אַלקאָהאָליקער טרינקען. טרינקען. פֿאַר בייַשפּיל, עס זענען פילע ניט-אַלקאָהאָליקער ביר און ווייַן אָפּציעס בנימצא. עס זענען אויך פילע ניט-אַלקאָהאָליקער קאַקטיילז וואָס קענען זיין געמאכט מיט דזשוסאַז, סעראַפּס און אנדערע ינגרידיאַנץ.

Q4: זענען עס קיין ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען וואָס זענען נידעריק אין צוקער?
A4: יאָ, עס זענען פילע ניט-אַלקאָהאָליקער. טרינקען וואָס זענען נידעריק אין צוקער. פֿאַר בייַשפּיל, ונסוועעטענעד טיי און קאַווע, גאַזירטע וואַסער און עטלעכע דזשוסאַז זענען אַלע נידעריק אין צוקער. דערצו, פילע דיעטע סאָדאַס זענען אויך נידעריק אין צוקער.