מינעראַל

מינעראַלס זענען נאַטירלעך ינאָרגאַניק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען יקערדיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם מענטש גוף. זיי זענען געפֿונען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז, אַרייַנגערעכנט פירות, וועדזשטאַבאַלז, גריינז און פלייש. מינעראַלס זענען אויך געפֿונען אין וואַסער, באָדן און לופט.

מינעראַלס זענען יקערדיק פֿאַר פילע גוף פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט די פאָרמירונג פון ביינער און ציין, מוסקל צונויפצי, נערוו טראַנסמיסיע און די רעגולירן פון כאָרמאָונז. זיי אויך שפּילן אַ ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ.

דער גוף דאַרף פאַרשידן מינעראַלס צו בלייבן געזונט. עטלעכע פון ​​​​די מערסט וויכטיק מינעראַלס אַרייַננעמען קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום און אייַזן. קאַלסיום איז יקערדיק פֿאַר שטאַרק ביינער און ציין, בשעת פאַספעראַס העלפט מיט ענערגיע פּראָדוקציע און מוסקל צונויפצי. מאַגנעסיום העלפט רעגולירן בלוט דרוק, בשעת פּאַטאַסיאַם העלפט רעגולירן פליסיק וואָג. סאָדיום העלפט רעגולירן בלוט דרוק און פליסיק וואָג, בשעת אייַזן העלפט אַריבערפירן זויערשטאָף איבער דעם גוף.

מינעראַלס קענען זיין באקומען דורך אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס כולל אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז. פודז וואָס זענען רייַך אין מינעראַלס אַרייַננעמען טונקל ליפי גרינז, ניסלעך, זאמען, לעגיומז און גאַנץ גריינז. מילכיק פּראָדוקטן, אַזאַ ווי מילך און יאָגורט, זענען אויך גוט קוואלן פון קאַלסיום.

אין אַדישאַן צו דייאַטערי קוואלן, מינעראַלס קענען אויך זיין באקומען דורך ביילאגעס. אָבער, עס איז וויכטיק צו רעדן צו אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר נעמען קיין ביילאגעס, ווייַל עטלעכע מינעראַלס קענען זיין טאַקסיק אין גרויס דאָסעס.

מינעראַלס זענען יקערדיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם מענטש גוף. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס כולל אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז איז דער בעסטער וועג צו ענשור אַז איר באַקומען גענוג מינעראַלס. ביילאגעס קענען אויך זיין געוויינט, אָבער עס איז וויכטיק צו רעדן צו אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר נעמען קיין.

מינעראַל ביילאגעס צושטעלן אַ ברייט קייט פון געזונט בענעפיץ. מינעראַלס זענען יקערדיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף און זענען ינוואַלווד אין פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. זיי העלפֿן צו רעגולירן גוף פלוידס, טייַנען געזונט ביינער און ציין, און שטיצן די ימיון סיסטעם. מינעראַלס אויך שפּילן אַ ראָלע אין ענערגיע פּראָדוקציע, מוסקל צונויפצי, און נערוו טראַנסמיסיע.

מינעראַלס זענען וויכטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז, וואָס פירן זויערשטאָף דורך דעם גוף. אייַזן, פֿאַר בייַשפּיל, איז יקערדיק פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​העמאָגלאָבין, וואָס קאַריז זויערשטאָף אין די בלוט. קאַלסיום איז וויכטיק פֿאַר שטאַרק ביינער און ציין, און מאַגניזיאַם העלפּס צו רעגולירן מוסקל און נערוו פונקציאָנירן. צינק איז וויכטיק פֿאַר די ימיון סיסטעם און העלפּס צו רעגולירן כאָרמאָונז.

מינעראַלס זענען אויך וויכטיק פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס. למשל, קאַלסיום העלפּס דעם גוף צו אַרייַנציען וויטאַמין די, וואָס איז וויכטיק פֿאַר ביין געזונט. מאַגנעסיום העלפּס דעם גוף צו אַרייַנציען וויטאַמין ב 6, וואָס איז וויכטיק פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע.

מינעראַלס זענען אויך וויכטיק פֿאַר געזונט הויט, האָר און ניילז. צינק העלפּס צו האַלטן הויט געזונט און קענען העלפֿן צו רעדוצירן אַקני. קופּער העלפּס צו פּראָדוצירן מעלאַנין, וואָס גיט הויט און האָר זייַן קאָלירן.

מינעראַלס זענען אויך וויכטיק צו האַלטן אַ געזונט וואָג. קראָומיאַם העלפּס צו רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן די קרייווינגז און פאַרמייַדן אָווועריטינג.

מינעראַלס זענען אויך וויכטיק צו האַלטן אַ געזונט האַרץ. פּאַטאַסיאַם העלפּס צו רעגולירן בלוט דרוק, און מאַגניזיאַם העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

אין קיצער, מינעראַל ביילאגעס צושטעלן אַ ברייט קייט פון געזונט בענעפיץ. זיי העלפֿן צו רעגולירן גוף פלוידס, טייַנען געזונט ביינער און ציין, און שטיצן די ימיון סיסטעם. זיי אויך העלפֿן צו אַרייַנציען וויטאַמינס, האַלטן געזונט הויט, האָר און ניילז, האַלטן אַ געזונט וואָג און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

1. מינעראַל וואַסער איז וואַסער וואָס איז געוויינטלעך געפילטערט דורך שטיין און באָדן, און איז פריי פון פּאַלוטאַנץ און אנדערע קאַנטאַמאַנאַנץ.

2. מינעראַל וואַסער איז אַ גרויס מקור פון יקערדיק מינעראַלס ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר געזונט ביינער, ציין און מאַסאַלז.

3. ווען טשוזינג מינעראַל וואַסער, קוק פֿאַר בראַנדז וואָס זענען סערטאַפייד דורך די ינטערנאַטיאָנאַל באַטאַלד וואַסער אַססאָסיאַטיאָן (יבוואַ).

4. ויסמיידן מינעראַל וואַסער וואָס איז באהאנדלט מיט קעמיקאַלז, אַזאַ ווי קלאָרין, פלאָרייד אָדער אנדערע אַדאַטיווז.

5. מינעראַל וואַסער זאָל זיין סטאָרד אין אַ קיל, טונקל אָרט, אַוועק פון דירעקט זונשייַן.

6. ווען טרינקט מינעראַל וואַסער, עס איז וויכטיק צו טרינקען עס סלאָולי און אין קליין אַמאַונץ.

7. מינעראַל וואַסער קענען זיין געניצט צו מאַכן טיי, קאַווע און אנדערע בעוורידזשיז.

8. מינעראַל וואַסער קענען אויך זיין געניצט פֿאַר קוקינג, ווייַל עס מוסיף טאַם און נוטריאַנץ צו עסנוואַרג.

9. מינעראַל וואַסער קענען ווערן געניצט צו מאַכן אייז קיובז, וואָס קענען זיין מוסיף צו טרינקען אָדער געניצט אין רעסאַפּיז.

10. מינעראַל וואַסער קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַ רעפרעשינג פיישאַל אָדער גוף רייַבן.

11. מינעראַל וואַסער קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַ סודינג וואַנע ווייקן.

12. מינעראַל וואַסער קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַ נאַטירלעך מאַוטוואַש.

13. מינעראַל וואַסער קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַ נאַטירלעך האָר שווענקען.

14. מינעראַל וואַסער קענען זיין געניצט צו מאַכן אַ נאַטירלעך הויט טאָונער.

15. מינעראַל וואַסער קענען זיין געניצט צו מאַכן אַ נאַטירלעך פאַסיאַל מאַסקע.

16. מינעראַל וואַסער קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַ נאַטירלעך פֿיס ווייקן.

17. מינעראַל וואַסער קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַ נאַטירלעך אויג וואַש.

18. מינעראַל וואַסער קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַ נאַטירלעך האַנט וואַש.

19. מינעראַל וואַסער קענען זיין געניצט צו מאַכן אַ נאַטירלעך ציינפּאַסטע.

20. מינעראַל וואַסער קענען זיין געניצט צו מאַכן אַ נאַטירלעך דעאָדאָראַנט.

Q1: וואס איז א מינעראל?
A1: א מינעראל איז א נאטירליך פארגעקומען אן ארגאנישן האַרט מאַטעריע מיט אַ באַשטימטן כעמישער זאַץ און אַ קריסטאַליין סטרוקטור. מינעראַלס זענען די בנין בלאַקס פון שטיין און פאָרעם די ערד 'ס סקאָרינקע.

Q2: וואָס זענען די פאַרשידענע טייפּס פון מינעראַלס?
A2: מינעראַלס קענען זיין צעטיילט אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס: סיליקאַטעס און ניט-סיליקאַטעס. סיליקאַטעס זענען די מערסט שעפעדיק טיפּ פון מינעראַל און אַרייַננעמען קוואַרץ, פעלדספּאַר, מיקאַ און אָליווינע. ניט-סיליקאַטעס אַרייַננעמען קאַרבאָנאַטע, סולפאַטעס, אַקסיידז און כאַלידעס.

Q3: וואָס זענען די פּראָפּערטיעס פון מינעראַלס?
A3: מינעראַלס האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָפּערטיעס, אַרייַנגערעכנט קאָליר, לאַסטער, כאַרדנאַס, סטריק, שפּאַלטונג און בראָך. קאָליר איז די מערסט קלאָר ווי דער טאָג פאַרמאָג און איז באשלאסן דורך די כעמישער זאַץ פון די מינעראַל. לאַסטער איז דער וועג ווי ליכט ריפלעקס אַוועק די ייבערפלאַך פון די מינעראַל. כאַרדנאַס איז די קעגנשטעל צו סקראַטשינג און איז געמאסטן אויף די מאָהס וואָג. סטרייק איז די קאָליר פון די פּודער געשאפן ווען די מינעראַל איז סקראַטשט. קלעאַוואַגע איז די טענדענץ פון אַ מינעראַל צו ברעכן צוזאמען זיכער פּליינז. בראָך איז דער וועג ווי אַ מינעראַל ברייקס ווען עס איז נישט צוזאמען אַ קלעאַוואַגע פלאַך.

Q4: ווי זענען מינעראַלס געשאפן?
A4: מינעראַלס זענען געשאפן דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט קריסטאַליזיישאַן פון מאַגמאַ אָדער לאַוואַ, אָפּזאַץ פון אַ לייזונג, און מעטאַמאָרפיסם פון יגזיסטינג ראַקס.

Q5: וואָס זענען עטלעכע פּראָסט מינעראַלס?
A5: עטלעכע פון ​​​​די מערסט פּראָסט מינעראַלס אַרייַננעמען קוואַרץ, פעלדספּאַר, מיקאַ, אָליווינע, קאַלסיטע, דזשיפּסאַם און האַליטע.

מינעראַל איז אַ גרויס סעלינג נומער פֿאַר פילע סיבות. עס איז אַ נאַטירלעך מיטל וואָס איז שעפעדיק אין נאַטור, וואָס מאכט עס אַ פּרייַז-עפעקטיוו און סאַסטיינאַבאַל ברירה פֿאַר פילע געשעפטן. עס איז אויך אַ ווערסאַטאַל מאַטעריאַל וואָס קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון אַפּלאַקיישאַנז, פון צירונג צו קאַנסטראַקשאַן. מינעראַל איז אויך אַ דוראַבאַל מאַטעריאַל וואָס קענען וויטסטאַנד טראָגן און טרער, וואָס מאכט עס אַ גרויס ברירה פֿאַר זאכן וואָס וועט זיין געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דערצו, מינעראַל איז אַ שיין מאַטעריאַל וואָס קענען ווערן גענוצט צו שאַפֿן סטאַנינג ברעקלעך פון צירונג אָדער דעקאָראַטיווע זאכן. צום סוף, מינעראַל איז אַ זיכער מאַטעריאַל וואָס איז ניט-טאַקסיק און כּולל קיין שעדלעך קעמיקאַלז, וואָס מאכט עס אַ גרויס ברירה פֿאַר זאכן וואָס וועט זיין געוויינט דורך מענטשן. מיט אַלע די בענעפיץ, עס איז קיין ווונדער אַז מינעראַל איז אַ גרויס סעלינג נומער.