מאַטערניטי

מאַטערניטי איז אַ יקסייטינג און ספּעציעל צייט פֿאַר יקספּעקטינג מוטערס. עס איז אַ צייט פון גשמיות און עמאָציאָנעל ענדערונגען, ווי געזונט ווי אַ צייט צו צוגרייטן פֿאַר די אָנקומען פון אַ נייַע בעיבי. בעשאַס דעם פּעריאָד, עס איז וויכטיק פֿאַר מוטערס צו נעמען קעיר פון זייער געזונט און וווילזייַן.

עס זענען פילע וועגן צו ענשור אַ געזונט און זיכער שוואַנגערשאַפט. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, געטינג רעגולער געניטונג, און גענומען פּרענאַטאַל וויטאַמינס זענען אַלע וויכטיק טריט צו נעמען. עס איז אויך וויכטיק צו באַקומען רעגולער טשעק-אַפּס מיט אַ דאָקטער אָדער אַקושערקע צו מאָניטאָר די געזונט פון ביידע די מוטער און בייבי.

עס איז אויך וויכטיק צו זיין אַווער פון די עמאָציאָנעל ענדערונגען וואָס קענען פּאַסירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. פילע פרויען דערפאַרונג שטימונג סווינגס, דייַגעס און דעפּרעסיע. עס איז וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער אָדער טעראַפּיסט אויב די געפילן ווערן אָוווערוועלמינג.

מאַטערניטי לאָזן איז אַ וויכטיק טייל פון די שוואַנגערשאַפט דערפאַרונג. פילע עמפּלויערס פאָרשלאָגן באַצאָלט מאַטערניטי לאָזן, וואָס קענען העלפֿן צו גרינגער מאַכן די פינאַנציעל מאַסע פון ​​​​אַ בעיבי. עס איז וויכטיק צו פאָרשן די מאַטערניטי לאָזן פּאַלאַסיז פון עמפּלויערס איידער אָננעמען אַ אַרבעט.

צום סוף, עס איז וויכטיק צו נעמען צייט צו געניסן די שוואַנגערשאַפט. דאָס איז אַ ספּעציעל צייט וואָס וועט קיינמאָל זיין ריפּיטיד. נעמען צייט צו אָפּרוען, פאַרברענגען צייט מיט משפּחה און פרענדז, און צוגרייטן פֿאַר די אָנקומען פון די בעיבי קענען העלפֿן צו מאַכן די דערפאַרונג מער ענדזשויאַבאַל.

מאַטערניטי איז אַ צייט פון גשמיות און עמאָציאָנעל ענדערונגען, אָבער עס קען אויך זיין אַ צייט פון פרייד און יקסייטמאַנט. נעמען די צייט צו נעמען קעיר פון זיין געזונט און וווילזייַן, ווי געזונט ווי פאָרשונג מאַטערניטי לאָזן פּאַלאַסיז און נעמען צייט צו געניסן די שוואַנגערשאַפט, קענען העלפֿן צו מאַכן די דערפאַרונג מער ענדזשויאַבאַל.

מאַטערניטי לאָזן גיט אַ נומער פון בענעפיץ פֿאַר ביידע עמפּלויערס און עמפּלוייז. פֿאַר עמפּלויערס, מאַטערניטי לאָזן קענען העלפֿן צו האַלטן ווערטפול עמפּלוייז, רעדוצירן ויסקער און האַלטן מאָראַל. פאר עמפּלוייז, מאַטערניטי לאָזן קענען צושטעלן צייט צו בונד מיט אַ נייַע בעיבי, צוריקקריגן פון קימפּעט און זיך צופּאַסן צו די פאדערונגען פון עלטערן.

פאר עמפּלויערס, מאַטערניטי לאָזן קענען העלפן צו האַלטן ווערטפול עמפּלוייז. עמפּלוייז וואָס זענען ביכולת צו נעמען מאַטערניטי לאָזן זענען מער מסתּמא צו צוריקקומען צו אַרבעטן נאָך די לאָזן צייַט, רידוסינג ויסקער און די קאָס פֿאַרבונדן מיט הירינג און טריינינג נייַע עמפּלוייז. דערצו, צוגעשטעלט מאַטערניטי לאָזן קענען העלפֿן צו האַלטן מאָראַל צווישן עמפּלוייז, ווייַל עס ווייזט אַז דער באַלעבאָס וואַלועס זייער עמפּלוייז און זייער פאַמיליעס. צו די פאדערונגען פון עלטערן. בונדינג מיט אַ נייַע בעיבי איז אַ וויכטיק טייל פון די עלטערן פּראָצעס, און מאַטערניטי לאָזן קענען צושטעלן די צייט און פּלאַץ צו טאָן דאָס. אַדדיטיאָנאַללי, מאַטערניטי לאָזן קענען צושטעלן צייט פֿאַר די מוטער צו צוריקקריגן פון קימפּעט, ביידע פיזיקלי און ימאָושנאַלי. צום סוף, מאַטערניטי לאָזן קענען צושטעלן צייט פֿאַר די מוטער צו אַדזשאַסטיד צו די פאדערונגען פון עלטערן, אַזאַ ווי לערנען ווי צו זאָרגן פֿאַר אַ נייַ-געבוירן און אָנפירונג די פאדערונגען פון אַ נייַע משפּחה.

קוילעלדיק, מאַטערניטי לאָזן אַ נומער פון בענעפיץ עמפּלויערס און עמפּלוייז. עמפּלויערס נוץ פון רידוסט ויסקער און ימפּרוווד מאָראַל, בשעת עמפּלוייז נוץ פון צייט צו בונד מיט אַ נייַע בעיבי, צוריקקריגן פון קימפּעט און אַדאַפּט צו די פאדערונגען פון עלטערן.

1. נעמען קעיר פון זיך: עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, באַקומען גענוג מנוחה און קעסיידער געניטונג זענען אַלע וויכטיק פֿאַר דיין געזונט און וועלביינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

2. בלייַבן כיידרייטאַד: טרינקען שעפע פון ​​וואַסער איז יקערדיק פֿאַר דיין געזונט און די געזונט פון דיין בעיבי.

3. באַקומען פּרענאַטאַל זאָרג: רעגולער פּרענאַטאַל זאָרגן איז וויכטיק פֿאַר דיין געזונט און די געזונט פון דיין בעיבי. מאַכן זיכער צו פּלאַן רעגולער טשעק-אַפּס מיט דיין דאָקטער אָדער מידוויפע.

4. נעמען פּרענאַטאַל וויטאַמינס: גענומען אַ פּרענאַטאַל וויטאַמין קענען העלפן ענשור אַז איר און דיין בעיבי באַקומען די נוטריאַנץ איר דאַרפֿן.

5. ויסמיידן אַלקאָהאָל און דרוגס: אַוווידינג אַלקאָהאָל און דרוגס בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז וויכטיק פֿאַר די געזונט פון דיין בעיבי.

6. ויסמיידן זיכער פודז: זיכער פודז קענען זיין שעדלעך צו דיין בעיבי, אַזוי עס איז וויכטיק צו ויסמיידן זיי בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די אַרייַננעמען רוי אָדער אַנדערקאָאָקעד פלייש, פיש און עגגס; אַנפּאַסטשערייזד מילכיק פּראָדוקטן; און זיכער טייפּס פון פיש.

7. באַקומען אַ פּלאַץ פון מנוחה: געטינג גענוג מנוחה איז וויכטיק פֿאַר דיין געזונט און די געזונט פון דיין בעיבי. מאַכן זיכער צו באַקומען בייַ מינדסטער 8 שעה פון שלאָפן יעדער נאַכט.

8. טראָגן באַקוועם קליידער: טראָגן באַקוועם קליידער וואָס זענען נישט צו ענג אָדער ריסטריקטיוו.

9. ויסמיידן סטרעניואַס אַקטיוויטעטן: ויסמיידן סטרעניואַס אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי ליפטינג שווער אַבדזשעקץ אָדער עקסערסייזינג קראַפטיק.

10. רעדן צו דיין דאָקטער: רעדן צו דיין דאָקטער וועגן קיין קאַנסערנז אָדער פֿראגן וואָס איר האָט וועגן דיין שוואַנגערשאַפט.

Q1: וואָס איז מאַטערניטי לאָזן?
A1: מאַטערניטי לאָזן איז אַ צייט וואָס אַ מוטער נעמט אַוועק פון אַרבעט איידער און נאָך דער געבורט פון איר קינד. עס איז טיפּיקלי באַצאָלט אָדער ניט-באַצאָלט לאָזן, דיפּענדינג אויף די עמפּלויערס פּאָליטיק.

Q2: ווי לאַנג איז מאַטערניטי לאָזן?
A2: די לענג פון מאַטערניטי לאָזן וועריז דיפּענדינג אויף די עמפּלויערס פּאָליטיק. אין די פארייניקטע שטאטן גיט די פאמיליע און מעדיצינישע פארלויף אקט (FMLA) פאר ביז 12 וואכן אומבאצאלט פארלויף פאר בארעכטיגטע אנגעשטעלטע.

ק3: ווער איז בארעכטיגט פאר מאַטערניטי פארלויף?
A3: אין אַלגעמיין, יעדער אָנגעשטעלטער וואָס איז געווען אָנגעשטעלט פֿאַר בייַ מינדסטער 12 חדשים און האט געארבעט בייַ מינדסטער 1,250 שעה אין די 12 חדשים איידער די אָנהייב פון די לאָזן איז בארעכטיגט פֿאַר מאַטערניטי לאָזן.

Q4: וואָס בענעפיץ זענען בנימצא בעשאַס מאַטערניטי לאָזן?
A4: Benefits בנימצא בעשאַס מאַטערניטי לאָזן בייַטן דיפּענדינג אויף די פּאָליטיק פון דער באַלעבאָס. עטלעכע עמפּלויערס קענען צושטעלן באַצאָלט לאָזן, בשעת אנדערע קענען צושטעלן ניט באַצאָלט לאָזן. אין דערצו, עטלעכע עמפּלויערס קענען צושטעלן געזונט פאַרזיכערונג קאַווערידזש בעשאַס די לאָזן צייַט.

Q5: וואָס כאַפּאַנז צו מיין אַרבעט בשעת איך בין אויף מאַטערניטי לאָזן?
A5: אין אַלגעמיין, דיין אַרבעט איז פּראָטעקטעד בשעת איר זענט אויף מאַטערניטי לאָזן. דיין באַלעבאָס מוזן האַלטן דיין אַרבעט פֿאַר איר ביז איר צוריקקומען פון לאָזן, אָדער פאָרשלאָגן איר אַן ענלעך אַרבעט מיט עקוויוואַלענט באַצאָלט און בענעפיץ.

מאַטערניטי קליידער איז אַ יקערדיק טייל פון קיין פרוי 'ס גאַרדעראָב. צי איר דערוואַרטן אַ בעיבי אָדער נישט, מאַטערניטי קליידער קענען צושטעלן טרייסט און סטיל. פון מאָדערן מאַטערניטי טאַפּס און דרעסיז צו באַקוועם מאַטערניטי לעגינגז און דזשינס, עס איז עפּעס פֿאַר יעדער פרוי. מאַטערניטי קליידער איז דיזיינד צו פּאַסיק און כאַנפענען דיין טשאַנגינג גוף, און קענען זיין וואָרן בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט און ווייַטער. מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון סטיילז און סיזעס בנימצא, איר קענען געפֿינען די שליימעסדיק מאַטערניטי קליידער צו פּאַסן דיין דאַרף. צי איר זוכט פֿאַר עפּעס גלייַכגילטיק אָדער עפּעס מער פאָרמאַל, איר קענען געפֿינען די שליימעסדיק מאַטערניטי קליידער צו פּאַסיק דיין סטיל. מיט די רעכט מאַטערניטי קליידער, איר קענען קוקן און פילן דיין בעסטער בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט.