היפּנאָטהעראַפּי איז אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי וואָס ניצט היפּנאָסיס צו העלפֿן מענטשן מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס איז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר טרעאַטינג אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק און גשמיות געזונט ישוז, אַרייַנגערעכנט דייַגעס, דעפּרעסיע, דרוק, פאָוביאַז און כראָניש ווייטיק. היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך זיין גענוצט צו העלפן מענטשן פאַרלאָזן סמאָוקינג, פאַרלירן וואָג, און פֿאַרבעסערן זייער זיך-שאַצן.
היפּנאָטהעראַפּי אַרבעט דורך ינדוסינג אַ טראַנס-ווי שטאַט אין וואָס דער פּאַציענט איז מער אָופּאַנד פֿאַר פאָרשלאָג. בעשאַס היפּנאָטהעראַפּי, דער טעראַפּיסט וועט נוצן מינדלעך קיוז און ימאַדזשרי צו העלפן די פּאַציענט אָפּרוען און אַרייַן אַ שטאַט פון טיף אָפּרו. אַמאָל דער פּאַציענט איז אין אַ רילאַקסט שטאַט, דער טעראַפּיסט קענען דעריבער פֿאָרשלאָגן positive ענדערונגען וואָס דער פּאַציענט קענען מאַכן אין זייער לעבן.
דער ציל פון היפּנאָטהעראַפּי איז צו העלפן די פּאַציענט מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס קענען זיין גענוצט צו העלפן מענטשן באַקומען פירז, ברעכן שלעכט געוווינהייטן און פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק געזונט. היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך זיין געוויינט צו העלפֿן מענטשן צו באַקומען ינסייט אין זייער סאַבקאַנשאַס מיינונג און באַקומען אַ בעסער פארשטאנד פון זייער געדאנקען און געפילן.
היפּנאָטהעראַפּי איז אַ זיכער און עפעקטיוו פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי וואָס קענען העלפֿן מענטשן מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ קוואַלאַפייד היפּנאָטהעראַפּיסט וואָס איז יקספּיריאַנסט אין העלפּינג מענטשן מאַכן די ענדערונגען זיי פאַרלאַנג. מיט די רעכט טעראַפּיסט, היפּנאָטהעראַפּי קענען זיין אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר ימפּרוווינג גייַסטיק און גשמיות געזונט.
Benefits
היפּנאָטהעראַפּי איז אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי וואָס ניצט היפּנאָסיס צו העלפֿן מענטשן מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס קענען זיין געניצט צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון גשמיות און גייַסטיק געזונט ישוז, אַרייַנגערעכנט דייַגעס, דעפּרעסיע, פאָוביאַז, דרוק און ווייטיק. היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך זיין גענוצט צו העלפן מענטשן האַלטן סמאָוקינג, פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן זייער זעלבסט-שאַצן.
בענעפיץ פון היפּנאָטהעראַפּי אַרייַננעמען:
1. ימפּרוווד גייַסטיק געזונט: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמס פון דייַגעס און דעפּרעסיע, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק גייַסטיק געזונט. עס קען אויך העלפֿן מענטשן צו קאָפּע מיט שווער ימאָושאַנז און סיטואַטיאָנס.
2. ימפּרוווד פיזיש געזונט: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן רעדוצירן גשמיות סימפּטאָמס פון דרוק און ווייטיק, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק גשמיות געזונט.
3. ימפּרוווד זיך-שאַצן: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו באַקומען בטחון און זיך-שאַצן, ווי אויך פֿאַרבעסערן זייער זיך-בילד.
4. ימפּרוווד פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן פאָקוס און קאַנסאַנטרייט בעסער, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן זייער פיייקייט צו בלייבן אויף אַרבעט.
5. ימפּרוווד שלאָפן: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן אָפּרוען און שלאָפן גרינגער, ווי אויך פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון זייער שלאָפן.
6. ימפּרוווד באציונגען: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן פֿאַרבעסערן זייער באַציונגען מיט אנדערע, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן זייער קאָמוניקאַציע סקילז.
7. ימפּרוווד פאָרשטעלונג: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן פֿאַרבעסערן זייער פאָרשטעלונג אין ספּאָרט, אַרבעט און אנדערע אַקטיוויטעטן.
8. ימפּרוווד שעפֿערישקייט: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו נוצן זייער שעפעריש זייַט און קומען אַרויף מיט נייַע געדאנקען.
9. ימפּרוווד באַשלוס-מאכן: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן צו מאַכן בעסער דיסיזשאַנז און טראַכטן מער קלאר.
10. ימפּרוווד קוילעלדיק וווילזייַן: היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן פילן מער רילאַקסט און אין שלום, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק וווילזייַן.
עצות היפּנאָטהעראַפּי
היפּנאָטהעראַפּי איז אַ שטאַרק געצייַג צו העלפֿן מענטשן צו מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס קענען זיין גענוצט צו העלפן מענטשן באַקומען פירז, פאָוביאַז, אַדיקשאַן און אנדערע ישוז. עס קען אויך זיין גענוצט צו העלפן מענטשן פֿאַרבעסערן זייער זיך-שאַצן, פאַרגרעסערן זייער מאָוטאַוויישאַן און רעדוצירן דרוק.
היפּנאָטהעראַפּי אַרבעט דורך ינדוסינג אַ טראַנס-ווי שטאַט אין וואָס דער פּאַציענט איז מער אָופּאַנד פֿאַר פאָרשלאָג. בעשאַס דעם שטאַט, דער פּאַציענט איז מער מסתּמא צו אָננעמען די פֿירלייגן פון די טעראַפּיסט און צו מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס איז אויך וויכטיק צו געפֿינען עמעצער וואס איז באַקוועם צו אַרבעטן מיט איר און מיט וועמען איר פילן באַקוועם.
איידער איר אָנהייבן היפּנאָטהעראַפּי, עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן דיין צילן און עקספּעקטיישאַנז מיט דיין טעראַפּיסט. דאָס וועט העלפֿן דעם טעראַפּיסט צו שנייַדער די סעסיע צו דיין באדערפענישן.
בעשאַס די סעסיע, דער טעראַפּיסט וועט פירן איר אין אַ רילאַקסט שטאַט און וועט דאַן נוצן מינדלעך און וויזשאַוואַל קיוז צו העלפן איר פאָקוס אויף די געוואלט רעזולטאַט. עס איז וויכטיק צו בלייבן אָפן צו די פֿירלייגן און צו פאָקוס אויף די positive ענדערונגען איר ווילן צו מאַכן.
נאָך דער סעסיע, עס איז וויכטיק צו נעמען צייט צו פאַרטראַכטנ זיך די דערפאַרונג און צו פיר די טעקניקס וואָס איר האָט געלערנט. דאָס וועט העלפֿן איר צו פאַרשטאַרקן די positive ענדערונגען וואָס איר האָט געמאכט בעשאַס די סעסיע.
היפּנאָטהעראַפּי קענען זיין אַ שטאַרק געצייַג צו מאַכן positive ענדערונגען אין דיין לעבן. מיט די רעכט טעראַפּיסט און די רעכט שטעלונג, איר קענען מאַכן בלייַביק ענדערונגען און פֿאַרבעסערן דיין לעבן.
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q1: וואָס איז היפּנאָטהעראַפּי?
A1: היפּנאָטהעראַפּי איז אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי וואָס ניצט היפּנאָסיס, אַ טראַנס-ווי שטאַט פון טיף אָפּרו, צו העלפֿן מענטשן מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס איז געניצט צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק און פיזיש געזונט ישוז, אַזאַ ווי דייַגעס, דעפּרעסיע, פאָוביאַז און ווייטיק פאַרוואַלטונג.
Q2: ווי טוט היפּנאָטהעראַפּי אַרבעט?
A2: היפּנאָטהעראַפּי אַרבעט דורך ינדוסינג אַ טראַנס-ווי שטאַט פון טיף אָפּרו. בעשאַס דעם שטאַט, דער טעראַפּיסט וועט נוצן פאָרשלאָג און ימאַדזשרי צו העלפן די פּאַציענט אַקסעס זייער סאַבקאַנשאַס מיינונג און מאַכן positive ענדערונגען. דער טעראַפּיסט קען אויך נוצן טעקניקס אַזאַ ווי גיידיד וויזשוואַלאַזיישאַן, positive אַפערמיישאַנז, און אָפּרו טעקניקס צו העלפן דער פּאַציענט דערגרייכן זייער געוואלט צילן.
Q3: וואָס קענען היפּנאָטהעראַפּי ווערן געניצט צו מייַכל?
A3: היפּנאָטהעראַפּי קענען זיין געניצט צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק און גשמיות געזונט ישוז, אַזאַ ווי דייַגעס, דעפּרעסיע, פאָוביאַז און ווייטיק פאַרוואַלטונג. עס קען אויך ווערן גענוצט צו העלפן מענטשן אויפהערן רייכערן, פארלירן וואָג און פארבעסערן זייער זעלבסט-בטחון.
ק4: איז היפּנאָטהעראַפּי זיכער?
A4: יאָ, היפּנאָטהעראַפּי איז בכלל באטראכט צו זיין אַ זיכער און עפעקטיוו פאָרעם פון באַהאַנדלונג. עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ קוואַלאַפייד און יקספּיריאַנסט היפּנאָטהעראַפּיסט צו ענשור די בעסטער רעזולטאַטן.
Q5: ווי לאַנג געדויערט אַ היפּנאָטהעראַפּי סעסיע?
A5: די לענג פון אַ היפּנאָטהעראַפּי סעסיע קענען בייַטן דיפּענדינג אויף דעם יחיד און די אַרויסגעבן וואָס איז באהאנדלט. אין אַלגעמיין, סעשאַנז געדויערן צווישן 30 מינוט און אַ שעה.
מסקנא
היפּנאָטהעראַפּי איז אַן עפעקטיוו און שטאַרק געצייַג צו העלפֿן מענטשן צו מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס קענען זיין גענוצט צו העלפן מענטשן באַקומען אַ ברייט קייט פון ישוז, פֿון דייַגעס און דעפּרעסיע צו אַדיקשאַן און פאָוביאַז. היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך זיין גענוצט צו העלפֿן מענטשן צו פֿאַרבעסערן זייער זעלבסט-שאַצן, פאַרגרעסערן זייער בטחון און מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. אין זייער לעבן. עס איז אַ שטאַרק געצייַג וואָס קענען ווערן גענוצט צו העלפֿן מענטשן באַקומען אַ ברייט קייט פון ישוז, פֿון דייַגעס און דעפּרעסיע צו אַדיקשאַן און פאָוביאַז. היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך ווערן גענוצט צו העלפן מענטשן פֿאַרבעסערן זייער זעלבסט-שאַצן, פאַרגרעסערן זייער בטחון און מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן.
היפּנאָטהעראַפּי איז אַ זיכער און עפעקטיוו וועג צו העלפן מענטשן מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס איז אַ שטאַרק געצייַג וואָס קענען ווערן גענוצט צו העלפֿן מענטשן באַקומען אַ ברייט קייט פון ישוז, פֿון דייַגעס און דעפּרעסיע צו אַדיקשאַן און פאָוביאַז. היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך ווערן גענוצט צו העלפן מענטשן פֿאַרבעסערן זייער זעלבסט-שאַצן, פאַרגרעסערן זייער בטחון און מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן.
היפּנאָטהעראַפּי איז אַן עפעקטיוו און שטאַרק געצייַג צו העלפֿן מענטשן צו מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס איז אַ זיכער און ניט-ינווייסיוו פאָרעם פון טעראַפּיע וואָס קענען זיין גענוצט צו העלפן מענטשן באַקומען אַ ברייט קייט פון ישוז, פֿון דייַגעס און דעפּרעסיע צו אַדיקשאַן און פאָוביאַז. היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך ווערן גענוצט צו העלפן מענטשן פֿאַרבעסערן זייער זעלבסט-שאַצן, פאַרגרעסערן זייער בטחון און מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן.
היפּנאָטהעראַפּי איז אַ זיכער און עפעקטיוו וועג צו העלפן מענטשן מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן. עס איז אַ שטאַרק געצייַג וואָס קענען ווערן גענוצט צו העלפֿן מענטשן באַקומען אַ ברייט קייט פון ישוז, פֿון דייַגעס און דעפּרעסיע צו אַדיקשאַן און פאָוביאַז. היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך זיין גענוצט צו העלפן מענטשן פֿאַרבעסערן זייער זעלבסט-שאַצן, פאַרגרעסערן זייער בטחון און מאַכן positive ענדערונגען אין זייער לעבן.
היפּנאָטהעראַפּי איז אַן ינוואַליאַבאַל געצייַג פֿאַר הילף
