האַרדינג איז אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער קעראַקטערייזד דורך אַ יבעריק נויט צו קריגן און ראַטעווען זאכן, אפילו אויב די זאכן זענען פון קליין אָדער קיין ווערט. מענטשן וואָס כאַרדאַד אָפט פילן אָוווערוועלמד דורך די סומע פון שטאָפּן זיי האָבן און געראַנגל צו טייל מיט קיין פון עס. האַאַרדינג קענען פירן צו ערנסט געזונט און זיכערהייט ריסקס, אַרייַנגערעכנט פייער כאַזערדז, געזונט כאַזערדז און אפילו יוויקשאַן פון איינער ס שטוב. מענטשן מיט OCD קען האָבן שוועריקייט צו באַקומען באַפרייַען פון זאכן, אָבער זיי זענען יוזשאַוואַלי אַווער אַז זייער נאַטור איז יראַשאַנאַל. אויף די אנדערע האַנט, מענטשן וואָס כאַאָרד, קען נישט דערקענען אַז זייער נאַטור איז פּראָבלעמאַטיק.
האַאַרדינג קענען זיין געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, אַרייַנגערעכנט דזשאַנעטיקס, טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז, און גייַסטיק געזונט ישוז אַזאַ ווי דעפּרעסיע און דייַגעס. עס איז וויכטיק צו זוכן פאַכמאַן הילף אויב איר אָדער עמעצער איר וויסן איז סטראַגאַלינג מיט כאָרדינג. באַהאַנדלונג קען אַרייַננעמען קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע, מעדאַקיישאַנז און שטיצן גרופּעס.
אויב איר לעבן מיט אַ כאַרדער, עס איז וויכטיק צו זיין פארשטאנד און שטיצן. פאָרשלאָגן צו העלפן זיי סאָרט דורך זייער פאַרמעגן און שאַפֿן אַ פּלאַן פֿאַר אָרגאַנייזינג און אַוועקוואַרפן זאכן. עס איז אויך וויכטיק צו זיין געדולדיק און פארשטאנד, ווייַל עס קען נעמען צייט פֿאַר אַ כאַרדער צו מאַכן פּראָגרעס.
Benefits
בענעפיץ פון כאַרדאַנינג אַרייַננעמען:
1. זיכערהייט: כאַרדינג גיט אַ געפיל פון זיכערהייט און טרייסט, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו פילן ווי זיי האָבן אַ באַקאַפּ פּלאַן אין פאַל פון אַ נויטפאַל. האַאַרדינג קענען אויך צושטעלן אַ געפיל פון קאָנטראָל איבער די סוויווע, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו פילן ווי זיי האָבן אַ פּלאַן פֿאַר דער צוקונפֿט.
2. דרוק רעליעף: כאַרדינג קענען זיין אַ וועג צו באַפרייַען דרוק, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו פאָקוס אויף עפּעס אַנדערש ווי זייער וועריז. עס קען אויך צושטעלן אַ דיסטראַקשאַן פון שווער ימאָושאַנז, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו פאָקוס אויף עפּעס אַנדערש.
3. שאפן: כאַרדינג קענען זיין אַ שעפעריש ווענטיל, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו אויסדריקן זיך דורך די זאכן זיי קלייַבן. עס קען אויך זיין אַ וועג צו אויסדריקן זיין אידענטיטעט, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו ווייַזן זייער יינציק טייסץ און אינטערעסן.
4. פינאַנציעל סאַווינגס: כאַרדאַנינג קענען זיין אַ וועג צו שפּאָרן געלט, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו קויפן זאכן מיט אַ אַראָפּרעכענען קורס. עס קען אויך זיין אַ וועג צו מאַכן געלט, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו ריסעל זאכן פֿאַר אַ נוץ.
5. סאציאל קאַנעקשאַנז: כאַרדינג קענען זיין אַ וועג צו פאַרבינדן מיט אנדערע, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו טיילן זייער זאַמלונגען מיט אנדערע. עס קען אויך זיין אַ וועג צו מאַכן נייַע פרענדז, ווייַל עס אַלאַוז מענטשן צו טרעפן אנדערע וואָס טיילן זייער אינטערעסן.
עצות האָאַרדינג
1. מאַכן אַ פּלאַן: אָנהייב דורך מאַכן אַ פּלאַן פֿאַר ווי איר וועט מאַכנ דיין כאָרדינג פּראָבלעם. צעטיילן עס אין מאַנידזשאַבאַל סטעפּס און שטעלן רעאַליסטיש צילן.
2. סאָרט און אָרגאַניזירן: סאָרט דיין פאַרמאָג און אָרגאַניזירן זיי אין קאַטעגאָריעס. דאָס וועט העלפֿן איר באַשליסן וואָס צו האַלטן און וואָס צו אַוועקוואַרפן.
3. שטעלן לימאַץ: שטעלן לימאַץ אויף ווי פיל איר קענען האַלטן. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען באַשליסן צו האַלטן בלויז איין נומער פּער קאַטעגאָריע.
4. באַקומען באַפרייַען פון קלאַטער: באַקומען באַפרייַען פון זאכן וואָס זענען ניט מער נוציק אָדער וואָס איר טאָן ניט דאַרפֿן. שענקען, פאַרקויפן אָדער ריסייקאַל זאכן וואָס זענען נאָך אין אַ גוטן צושטאַנד.
5. קראָם זאכן רעכט: קראָם זאכן אין דעזיגנייטיד געביטן און נוצן קאַנטיינערז צו האַלטן זיי אָרגאַניזירט. לייבלינג קאַנטיינערז צו מאַכן עס גרינגער צו געפֿינען זאכן.
6. זוכן הילף: אויב איר האָט שוועריקייטן צו פירן דיין כאָרדינג פּראָבלעם, זוכן הילף פון אַ פאַכמאַן אין גייַסטיק געזונט.
7. בלייַבן אָרגאַניזירט: מאַכן אַ געוווינהייטן פון קעסיידער סאָרט דיין פאַרמעגן און אַוועקוואַרפן זאכן וואָס זענען ניט מער דארף.
8. בעט פֿאַר הילף: בעט משפּחה און פרענדז פֿאַר הילף ווען איר דאַרפֿן עס. זיי קענען העלפֿן איר סאָרט דיין פאַרמאָג און צושטעלן עמאָציאָנעל שטיצן.
9. נעמען ברייקס: נעמען ברייקס פון סאָרטינג און אָרגאַנייזינג צו געבן זיך צייט צו אָפּרוען און ריטשאַרדזש.
10. באַלוינונג זיך: באַלוינונג זיך פֿאַר פּראָגרעס. פייַערן דיין סאַקסעסאַז און געבן זיך קרעדיט פֿאַר די שווער אַרבעט וואָס איר האָט געטאן.
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q1: וואָס איז האַאַרדינג?
A1: האַאַרדינג איז אַ דיסאָרדער קעראַקטערייזד דורך די יבעריק זאַמלונג פון זאכן, צוזאַמען מיט די ינאַביליטי צו אַוועקוואַרפן זיי. מענטשן וואָס כאַרדאַד אָפט דערפאַרונג נויט פֿאַרבונדן מיט אַוועקוואַרפן זאכן, און די אַקיומיאַליישאַן פון זאכן קענען אָנמאַכן באַטייטיק נויט און ימפּערמאַנט אין פאַנגקשאַנינג.
ק 2: וואָס זענען די וואונדער און סימפּטאָמס פון כאַרדאַנינג?
A2: וואונדער און סימפּטאָמס פון כאַרדאַנינג אַרייַננעמען שוועריקייט אַוועקוואַרפן זאכן, יבעריק אַקוואַזישאַן פון זאכן, קלאַטער וואָס דיסראַפּט די נוצן פון לעבעדיק אָדער אַרבעט ספּייסאַז, און נויט פֿאַרבונדן מיט אַוועקוואַרפן זאכן. אנדערע וואונדער און סימפּטאָמס קען אַרייַננעמען שוועריקייט אָרגאַנייזינג זאכן, שוועריקייט צו מאַכן דיסיזשאַנז און ויסמיידן געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז.
ק 3: וואָס ז האַאַרדינג?
A3: די פּינטלעך סיבה פון אָרדערינג איז נישט באקאנט, אָבער עס איז געדאַנק צו זיין פארבונדן צו אַ קאָמבינאַציע פון ביאָלאָגיקאַל, פסיכאלאגישן און ינווייראַנמענאַל סיבות. די קען אַרייַננעמען דזשאַנעטיקס, מאַרך פאַנגקשאַנינג, פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז און פּערזענלעכקייט טרייץ.
ק 4: ווי איז כאַרדאַנינג באהאנדלט?
A4: באַהאַנדלונג פֿאַר כאַרדאַנינג טיפּיקלי ינוואַלווז אַ קאָמבינאַציע פון סייקאָוטעראַפּי, מעדאַקיישאַנז און לייפסטייל ענדערונגען. פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן מענטשן לערנען צו פירן זייער געדאנקען און ביכייוויערז שייַכות צו כאָרדינג, בשעת מעדאַקיישאַן קענען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמס פון דייַגעס און דעפּרעסיע. לייפסטייל ענדערונגען קענען העלפֿן רעדוצירן קלאַטער און פֿאַרבעסערן פאַנגקשאַנינג.
מסקנא
האַאַרדינג איז אַ גרויס וועג צו מאַכן געלט און פאַרגרעסערן דיין פּראַפיץ. עס איז אַ גרויס וועג צו קויפן זאכן אין פאַרנעם און ריסעל זיי צו אַ העכער פּרייַז. כאָרדינג קענען זיין געטאן אין פילע פאַרשידענע וועגן, אַזאַ ווי בייינג זאכן פון כאָולסיילערז, אָנליין אָקשאַנז אָדער אפילו פון הויף פארקויפונג. כאָרדינג קענען זיין אַ גרויס וועג צו מאַכן אַ נוץ, ווי לאַנג ווי איר וויסן וואָס איר טאָן און זיין אָפּגעהיט צו נישט אָוווערספּענד. כאַרדינג קענען זיין אַ גרויס וועג צו מאַכן געלט, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז אַ געשעפט און איר זאָל מייַכל עס ווי אַזאַ. פאָרשונג די זאכן איר קויפן, וויסן די מאַרק, און זיין זיכער צו פּרייז דיין זאכן אַקאָרדינגלי. מיט די רעכט וויסן און סטראַטעגיע, כאָרדינג קענען זיין אַ גרויס וועג צו מאַכן געלט.
