ערדציטערניש

ערדינג, אויך באקאנט ווי גראַונדינג, איז אַ פירונג וואָס ינוואַלווז קאַנעקטינג צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע. עס איז געגלויבט אַז דעם קשר קענען העלפן צו רעדוצירן אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן שלאָפן, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. ערדינג ינוואַלווז גיין באָרוועס אויף דער ערד, שווימערייַ אין נאַטירלעך ללבער פון וואַסער, אָדער שלאָפן אויף אַ ערד מאַטע.

ערד איז באזירט אויף דער געדאַנק אַז די ערד האט אַ שעפעדיק צושטעלן פון פריי עלעקטראָנס וואָס קענען זיין אַבזאָרבד דורך דירעקט קאָנטאַקט מיט ערד. די עלעקטראָנס זענען געגלויבט צו נוטראַלייז פֿרייַ ראַדאַקאַלז אין דעם גוף, וואָס קענען רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

שטודיום האָבן געוויזן אַז ערדציטערניש קענען רעדוצירן אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן שלאָפן, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. ערדציטערניש קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, און רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן.

ערטינג איז אַ פּשוט און נאַטירלעך וועג צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט. עס איז זיכער און גרינג צו טאָן, און קענען זיין געטאן ערגעץ. אַלע איר דאַרפֿן איז אַ פּאָר פון שיכלעך און אַ לאַטע פון ​​גראָז אָדער שמוץ. איר קענט אויך קויפן ערד מאַץ וואָס זענען דיזיינד צו זיין געוויינט ינעווייניק.

אויב איר זוכט פֿאַר אַ נאַטירלעך וועג צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט, ערד קען זיין די ענטפער. דאָס איז אַ זיכער און גרינג וועג צו פאַרבינדן מיט די נאַטירלעך ענערגיע פון ​​דער ערד און שניידן די פילע געזונט בענעפיץ וואָס עס האט צו פאָרשלאָגן.

ערדינג, אויך באקאנט ווי גראַונדינג, איז אַ פיר וואָס ינוואַלווז קאַנעקטינג צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע דורך גיין באָרוועס אויף דער ערד אָדער זיצן, ליגנעריש אָדער שלאָפן אויף דער ערד. עס איז געמיינט צו האָבן פילע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסינג אָנצינדונג, ימפּרוווינג שלאָפן, און רידוסינג דרוק.

ערטינג איז געוויזן צו רעדוצירן אָנצינדונג דורך אַלאַוינג דעם גוף צו אַרייַנציען עלעקטראָנס פון דער ערד ס ייבערפלאַך. די עלעקטראָנס זענען געגלויבט צו נוטראַלייז פֿרייַ ראַדאַקאַלז, וואָס זענען מאַלאַקיולז וואָס קענען שעדיקן סעלז און גרונט אָנצינדונג. ערדציטערניש אויך העלפּס צו רעדוצירן דרוק דורך אַלאַוינג דעם גוף צו אָפּרוען און באַפרייַען שפּאַנונג.

ערטינג איז אויך געוויזן צו פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט. דורך קאַנעקטינג צו דער ערד ס ענערגיע, דער גוף איז ביכולת צו אָפּרוען און אַרייַן אַ דיפּער שטאַט פון מנוחה. דאָס קען העלפֿן צו רעדוצירן ינסאַמניאַ און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק שלאָפן קוואַליטעט.

ערד קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק. דורך קאַנעקטינג צו דער ערד ס ענערגיע, דער גוף איז ביכולת צו רעדוצירן אָנצינדונג און ווייטיק. דאָס קען העלפֿן צו רעדוצירן כראָניש ווייטיק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

צום סוף, ערדציטערניש קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט און געזונט. דורך קאַנעקטינג צו דער ערד ס ענערגיע, דער גוף איז ביכולת צו רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. דאָס קען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שטימונג, רעדוצירן דייַגעס און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

ערדינג, אויך באקאנט ווי גראַונדינג, איז אַ פיר וואָס ינוואַלווז קאַנעקטינג צו דער ערד ס ענערגיע דורך גיין באָרוועס אויף דער ערד אָדער זיצן, ליגנעריש אָדער שלאָפן אויף דער ערד. עס איז געמיינט אַז דעם פירונג העלפט צו רעדוצירן אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן שלאָפן, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר ערדציטערניש:

1. מאַכט זיכער אַז איר זענט אין אַ זיכער סוויווע. ויסמיידן גיין באָרוועס אויף באַטאָנען אָדער אַספאָלט, ווייַל די סערפאַסיז קענען זיין צו הייס אָדער קאַלט. אַנשטאָט, קוק פֿאַר גראָז, זאַמד אָדער שמוץ.

2. פאַרברענגען בייַ מינדסטער 30 מינוט אַ טאָג אַרויס. דאָס וועט געבן דיין גוף צייט צו אַרייַנציען די ענערגיע פון ​​דער ערד.

3. אויב איר קענען נישט באַקומען אַרויס, פּרובירן צו נוצן אַ ערד מאַטע אָדער בויגן. די זענען דיזיינד צו זיין געשטעלט אויף די שטאָק און לאָזן איר צו פאַרבינדן צו דער ערד ס ענערגיע אָן צו גיין אַרויס.

4. נעמען אויס דיין שיכלעך און סאַקס און גיין באָרוועס אויף דער ערד. דאָס וועט העלפֿן איר צו פאַרבינדן צו דער ערד ס ענערגיע מער גלייַך.

5. פאַרברענגען צייט אין נאַטור. נאַטור האט אַ קאַמינג ווירקונג און קענען העלפֿן איר אָפּרוען און פאַרבינדן צו די ענערגיע פון ​​דער ערד.

6. פיר מינדפולנעסס. פאָקוס אויף דיין אָטעם און זיין אַווער פון דיין גוף און די ענערגיע אַרום איר.

7. מאַכן זיכער צו בלייַבן כיידרייטאַד. געטרונקען שעפע פון ​​וואַסער וועט העלפֿן דיין גוף צו אַרייַנציען די ענערגיע פון ​​דער ערד מער יפעקטיוולי.

8. זיי געדולדיג. ערדציטערניש איז אַ פיר וואָס נעמט צייט צו אַרבעטן. געבן עס אַ ביסל וואָכן צו אָנהייבן צו זען די בענעפיץ.

9. הערן צו דיין גוף. אויב איר פילן קיין ומבאַקוועמקייַט אָדער ווייטיק, האַלטן און נעמען אַ ברעכן.

ערד איז אַ פּשוט פיר וואָס קען האָבן אַ טיף ווירקונג אויף דיין געזונט און וווילזייַן. פּרובירן עס און זען ווי עס אַרבעט פֿאַר איר!

Q1: וואָס איז ערדציטערניש?
A1: ערדציטערניש איז אַ פירונג וואָס ינוואַלווז קאַנעקטינג צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע דורך גיין באָרוועס אויף דער ערד אָדער ניצן אַ קאַנדאַקטיוו מיטל צו אַריבערפירן די ערד ענערגיע אין דעם גוף. די פירונג איז געגלויבט צו העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן שלאָפן, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

Q2: וואָס זענען די בענעפיץ פון עאַרטהינג?
A2: עאַרטהינג איז געמיינט צו האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסינג אָנצינדונג, ימפּרוווינג שלאָפן, רידוסינג דרוק, און ימפּרוווינג קוילעלדיק געזונט. אין דערצו, עס איז געדאַנק צו העלפֿן רעדוצירן ווייטיק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און באַלאַנסירן די נאַטירלעך ענערגיע פון ​​דעם גוף.

Q3: ווי אַזוי טאָן איך פיר ערד?
A3: צו פיר ערד, איר קענען גיין באָרוועס אויף דער ערד אָדער נוצן אַ קאַנדאַקטיוו מיטל צו אַריבערפירן די ענערגיע פון ​​דער ערד אין דעם גוף. איר קענען אויך נוצן אַ ערד מאַטע אָדער בויגן צו שלאָפן אויף. דערצו, איר קענען נוצן אַן ערדציטערניש מיטל צו פאַרבינדן צו די ערד ס ענערגיע בשעת זיצן אָדער ליגנעריש.

Q4: איז ערדינג זיכער?
A4: יאָ, ערדינג איז בכלל געהאלטן זיכער. אָבער, עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון קיין פּאָטענציעל ריסקס, אַזאַ ווי קאַץ אָדער סקרייפּס פון גיין באָרוועס אויף דער ערד. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו נוצן וואָרענען ווען איר נוצן אַן עאַרטהינג מיטל, ווייַל עס קען פאַרשאַפן אַן עלעקטריש קלאַפּ אויב נישט געוויינט רעכט.

ערד איז אַן ינאַווייטיוו פּראָדוקט וואָס קענען העלפֿן איר צו בלייבן פארבונדן צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע. עס איז אַ פּשוט און נאַטירלעך וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס. עאַרטהינג פּראָדוקטן זענען דיזיינד צו צושטעלן אַ דירעקט קשר צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע. זיי זענען געמאכט פון קאַנדאַקטיוו מאַטעריאַלס וואָס לאָזן דעם גוף צו אַרייַנציען די ענערגיע פון ​​דער ערד. ערד פּראָדוקטן קענען זיין געוויינט ינעווייניק אָדער ינ דרויסן און זענען בנימצא אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סטיילז און סיזעס. זיי זענען גרינג צו נוצן און קענען זיין געוויינט אין קיין סוויווע. עאַרטהינג פּראָדוקטן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן פארבונדן צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע און צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. זיי זענען אַ אַפאָרדאַבאַל און נאַטירלעך וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס. עאַרטהינג פּראָדוקטן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן פארבונדן צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע און צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. זיי זענען אַ אַפאָרדאַבאַל און נאַטירלעך וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס. עאַרטהינג פּראָדוקטן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן פארבונדן צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע און צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. זיי זענען אַ אַפאָרדאַבאַל און נאַטירלעך וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס. עאַרטהינג פּראָדוקטן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן פארבונדן צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע און צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. זיי זענען אַ אַפאָרדאַבאַל און נאַטירלעך וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס. עאַרטהינג פּראָדוקטן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן פארבונדן צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע און צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. זיי זענען אַ אַפאָרדאַבאַל און נאַטירלעך וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס. עאַרטהינג פּראָדוקטן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן פארבונדן צו דער ערד ס נאַטירלעך ענערגיע און צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. זיי זענען אַ אַפאָרדאַבאַל און נאַטירלעך וועג צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס. עאַרטהינג פּראָדוקטן זענען אַ גרויס וועג צו בלייַבן פארבונדן צו דער ערד ס נאַטור