דאָונאַץ זענען אַ טיפּ פון געפּרעגלט טייג קאַנפעקשאַנערי אָדער פאַרבייַסן עסנוואַרג. די פּעמפּיקל איז פאָלקס אין פילע לענדער און צוגעגרייט אין פאַרשידן פארמען ווי אַ זיס פֿאַרבייַסן וואָס קענען זיין כאָוממייד אָדער פּערטשאַסט אין בייקעריז, סופּערמאַרקיץ, עסנוואַרג סטאָלז און פראַנטשייז ספּעציאַליטעט אַוטלעץ.
דאָונאַץ זענען טראַדישאַנאַלי טיף-געפּרעגלט פון אַ מעל טייג, און טיפּיקלי אָדער רינג-שייפּט אָדער אָן אַ לאָך, און אָפט אָנגעפילט. אנדערע טייפּס פון דאָונאַץ אַרייַננעמען בייקט דאָונאַץ, וואָס זענען ערשטער בוילד, דעמאָלט בייקט; שטיקל דאָונאַץ, וואָס זענען געמאכט מיט אַ שטיקל טייג; און הייוון-אויפשטיין דאָונאַץ, וואָס זענען געמאכט מיט אַ הייוון-באזירט טייג. די לאָך אין דעם צענטער פון די פּעמפּיקל איז געמיינט צו זיין ערידזשאַנייטאַד אין 1847 ווען האַנסאָן קראָקקעטט גרעגאָרי, אַן אמעריקאנער, קליימד אַז ער ינווענטיד עס. די פּעמפּיקל לאָך איז פאָלקס אין די פאַרייניקטע שטאַטן און קאַנאַדע, ווו עס איז מאל גערופן אַ טימביט, בשעת אין אויסטראַליע און ניו זילאַנד, עס איז גערופן אַ פרעדאָ פראָג.
דאָונאַץ זענען טראַדישאַנאַלי טיף-געפּרעגלט פון אַ מעל טייג, און טיפּיקלי אָדער רינג-שייפּט אָדער אָן אַ לאָך, און אָפט אָנגעפילט. אנדערע טייפּס פון דאָונאַץ אַרייַננעמען בייקט דאָונאַץ, וואָס זענען ערשטער בוילד, דעמאָלט בייקט; שטיקל דאָונאַץ, וואָס זענען געמאכט מיט אַ שטיקל טייג; און הייוון-אויפשטיין דאָונאַץ, וואָס זענען געמאכט מיט אַ הייוון-באזירט טייג. די לאָך אין דעם צענטער פון די פּעמפּיקל איז געמיינט צו זיין ערידזשאַנייטאַד אין 1847 ווען האַנסאָן קראָקקעטט גרעגאָרי, אַן אמעריקאנער, קליימד אַז ער ינווענטיד עס. די פּעמפּיקל לאָך איז פאָלקס אין די פאַרייניקטע שטאַטן און קאַנאַדע, ווו עס איז מאל גערופן אַ טימביט, בשעת אין אויסטראַליע און ניו זילאַנד, עס איז גערופן אַ פרעדאָ פראָג.
Benefits
עסן דאָונאַץ קענען צושטעלן אַ נומער פון בענעפיץ. דאָונאַץ זענען אַ געשמאַק מייַכל וואָס קענען זיין ינדזשויד ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער פאַרבייַסן. זיי זענען אַ גרויס מקור פון ענערגיע און קענען העלפן צו האַלטן איר גיין איבער דעם טאָג. דאָונאַץ זענען אויך אַ גוט מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס קענען העלפֿן צו צושטעלן דיין גוף די ענערגיע עס דאַרף צו פונקציאָנירן רעכט. אַדדיטיאָנאַללי, דאָונאַץ זענען הויך אין פיברע, וואָס קענען העלפן צו האַלטן איר פילן פול פֿאַר מער און קענען העלפן צו רעגולירן דיין דיגעסטיווע סיסטעם. דאָונאַץ זענען אויך אַ גוט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט פּרעסן, קאַלסיום און וויטאַמין ב-12. עסן דאָונאַץ קענען אויך העלפֿן צו בוסט דיין שטימונג, ווייַל זיי אַנטהאַלטן סעראַטאָונין, וואָס איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס העלפּס צו רעגולירן דיין שטימונג. צום סוף, דאָונאַץ זענען אַ גרויס וועג צו באַפרידיקן דיין זיס צאָן אָן זאָרג וועגן קאַנסומינג צו פילע קאַלאָריעס.
