פינצטער קרייזן

צי איר האָבן טונקל קרייזן? צי איר פילן ווי איר קוק מיד אַלע די צייַט? אויב אַזוי, איר זענט נישט אַליין. טונקל קרייזן זענען אַ פּראָסט פּראָבלעם, און עס זענען אַ נומער פון מעגלעך סיבות.

איין פּראָסט סיבה פון טונקל קרייזן איז פשוט דזשאַנעטיקס. אויב דיין עלטערן אָדער אנדערע נאָענט קרובים האָבן טונקל קרייזן, איר קען זיין מער מסתּמא צו האָבן זיי אויך.
אן אנדער מעגלעך סיבה איז אַלערדזשיז. אויב איר האָט אַלערדזשיז, איר קען דערפאַרונג קאַנדזשעסטשאַן און אָנצינדונג אין די סינוסעס, וואָס קענען פירן צו טונקל קרייזן.

אויב איר באַקומען נישט גענוג שלאָפן, דאָס קען אויך ביישטייערן צו טונקל קרייזן. ווען איר טאָן ניט באַקומען גענוג שלאָפן, דיין גוף טוט נישט האָבן אַ געלעגנהייט צו צוריקקריגן פון די אַקטיוויטעטן פון דעם טאָג, און דאָס קען פירן צו פּופנאַס און פינצטער קרייזן. 'רע סטרעסט, דאָס קען אויך פאַרשאַפן טונקל קרייזן. דרוק קענען פירן צו אָנצינדונג און דיכיידריישאַן, ביידע פון וואָס קענען ביישטייערן צו טונקל קרייזן.

צום גליק, עס זענען אַ נומער פון טינגז צו העלפן רעדוצירן די אויסזען פון טונקל קרייזן.

טונקל קרייזן זענען אַ פּראָסט הויט דייַגע וואָס קענען זיין געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, אַרייַנגערעכנט דזשאַנעטיקס, אַלערדזשיז, דרוק, פעלן פון שלאָפן און יידזשינג. די גוטע נייַעס איז אַז פינצטער קרייזן קענען זיין באהאנדלט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון מעטהאָדס, אַרייַנגערעכנט לייפסטייל ענדערונגען, אַקטואַל טריטמאַנץ און מעדיציניש פּראָוסידזשערז.

בענעפיץ פון באַהאַנדלונג פון טונקל קרייזן אַרייַננעמען:

1. ימפּרוווד אויסזען: טונקל קרייזן קענען מאַכן איר קוקן מיד און עלטער ווי איר זענט. טרעאַטינג פינצטער קרייזן קענען העלפֿן איר קוקן מער פלינק און יוגנטלעך.

2. רידוסט דרוק: דאַרק קרייזן קענען זיין געפֿירט דורך דרוק, אַזוי טרעאַטינג זיי קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק לעוועלס.

3. ימפּרוווד זיך-בטחון: טונקל קרייזן קענען מאַכן איר פילן זיך-באַוווסטזיניק און ימבעראַסט. טרעאַטינג זיי קענען העלפן איר פילן מער זיכער און באַקוועם אין דיין אייגן הויט.

4. ימפּרוווד שלאָפן: טונקל קרייזן קענען זיין געפֿירט דורך פעלן פון שלאָפן, אַזוי די באַהאַנדלונג פון זיי קענען העלפֿן איר באַקומען בעסער קוואַליטעט שלאָפן.

5. רידוסט אַלערגיע סימפּטאָמס: טונקל קרייזן קענען זיין געפֿירט דורך אַלערדזשיז, אַזוי טרעאַטינג זיי קענען העלפֿן רעדוצירן אַלערגיע סימפּטאָמס.

6. רידוסט ריזיקירן פון הויט שעדיקן: טונקל קרייזן קענען מאַכן דיין הויט מער פּראָנע צו שעדיקן פון די זון און אנדערע ינווייראַנמענאַל סיבות. טרעאַטינג זיי קענען העלפן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון הויט שעדיקן.

7. ימפּרוווד קוילעלדיק געזונט: טרעאַטינג פינצטער קרייזן קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט דורך רידוסינג דרוק, ימפּרוווינג שלאָפן און רידוסינג אַלערגיע סימפּטאָמס.