עפּל

Apples זענען איינער פון די מערסט פאָלקס פירות אין דער וועלט. זיי זענען אַ נערעוודיק און געשמאַק פֿאַרבייַסן וואָס קענען זיין ינדזשויד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן. Apples זענען אַ גרויס מקור פון פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס. זיי זענען אויך נידעריק אין קאַלאָריעס און פעט, וואָס מאכט זיי אַ געזונט ברירה פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג אָדער האַלטן אַ געזונט לייפסטייל. Apples זענען אויך אַ גרויס מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען העלפֿן באַשיצן דעם גוף פון פריי ראַדאַקאַלז און אנדערע ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז. Apples קענען זיין געגעסן רוי, האַלב אָדער דזשוסעד, און קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז. Apples זענען אויך אַ גרויס דערצו צו סאַלאַדס, סמאָאָטהיעס און אנדערע קיילים. Apples זענען אַ ווערסאַטאַל פרוכט וואָס קענען זיין ינדזשויד אין פילע פאַרשידענע וועגן. צי איר זוכט פֿאַר אַ געזונט פֿאַרבייַסן אָדער אַ געשמאַק דערצו צו אַ מאָלצייַט, apples זענען אַ גרויס ברירה.

Apples זענען אַ גרויס מקור פון דערנערונג און קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. זיי זענען אַ גוט מקור פון פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס, און קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון פילע חולאתן. Apples זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און פעט, און קענען העלפן מיט וואָג פאַרוואַלטונג. זיי זענען אויך אַ גוט מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען העלפן באַשיצן קעגן צעל שעדיקן און רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער קאַנסערס. Apples קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און רעדוצירן די ריזיקירן פון פאַרשטאָפּונג. עסן apples קענען אויך העלפֿן רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס און פֿאַרבעסערן האַרץ געזונט. Apples קענען אויך העלפֿן בוסט די ימיון סיסטעם און רעדוצירן די ריזיקירן פון קאָולדז און אנדערע ילנאַסיז. Apples זענען אויך אַ גרויס מקור פון ענערגיע און קענען העלפן האַלטן איר פילן פול מער. Apples קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציע און רעדוצירן די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק. Apples זענען אַ גרויס פֿאַרבייַסן און קענען זיין ינדזשויד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן. זיי קענען זיין געגעסן רוי, האַלב אָדער דזשוסעד. Apples קענען אויך זיין געוויינט אין באַקינג, סאַלאַדס און אנדערע רעסאַפּיז. Apples זענען אַ גרויס דערצו צו קיין דיעטע און קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט.

1. Apples זענען אַ גרויס מקור פון דייאַטערי פיברע, וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך, האַרץ קרענק און עטלעכע טייפּס פון ראַק.

2. Apples זענען אַ גרויס פֿאַרבייַסן פֿאַר קיין צייט פון טאָג. זיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און קענען העלפן האַלטן איר פול פֿאַר מער.

3. Apples זענען אַ גרויס וועג צו לייגן זיסקייַט צו דיין דיעטע אָן צוגעלייגט צוקער.

4. Apples זענען אַ גרויס מקור פון ענערגיע און קענען העלפן האַלטן איר גיין איבער דעם טאָג.

5. Apples קענען זיין געגעסן רוי, האַלב אָדער דזשוסעד. זיי קענען זיין מוסיף צו סאַלאַדס, האָבערגריץ, סמאָאָטהיעס און מער.

6. Apples זענען אַ גרויס מקור פון וויטאַמינס א און C, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר געזונט הויט, אויגן און ימיון סיסטעם.

7. Apples זענען אַ גרויס מקור פון פּאַטאַסיאַם, וואָס העלפט רעגולירן בלוט דרוק און האַרץ קורס.

8. Apples זענען אַ גרויס מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען העלפֿן באַשיצן דיין סעלז פון שעדיקן.

9. Apples זענען אַ גרויס מקור פון פּעקטין, וואָס קענען העלפן נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס.

10. Apples זענען אַ גרויס מקור פון קווערסעטין, וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג.

11. Apples זענען אַ גרויס מקור פון פיטאָנוטריענץ, וואָס קענען העלפֿן באַשיצן קעגן כראָניש חולאתן.

12. Apples זענען אַ גרויס מקור פון פּרעביאָטיקס, וואָס קענען העלפן העכערן אַ געזונט קישקע.

13. Apples זענען אַ גרויס מקור פון פּאָליפענאָלס, וואָס קענען העלפן באַשיצן קעגן ראַק.

14. Apples זענען אַ גרויס מקור פון פלאַוואָנאָידס, וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך.

15. Apples זענען אַ גרויס מקור פון דייאַטערי פיברע, וואָס קענען העלפן האַלטן איר רעגולער.

16. Apples זענען אַ גרויס מקור פון מאַנגאַנעס, וואָס קענען העלפֿן ביין געזונט.

17. Apples זענען אַ גרויס מקור פון קופּער, וואָס קענען העלפן מיט ענערגיע פּראָדוקציע.

18. Apples זענען אַ גרויס מקור פון פּרעסן, וואָס קענען העלפן מיט די פּראָדוקציע פון ​​רויט בלוט סעלז.

19. Apples זענען אַ גרויס מקור פון מאַגניזיאַם, וואָס קענען העלפן מיט מוסקל און נערוו פונקציאָנירן.

20. Apples זענען אַ גרויס מקור פון צינק, וואָס קענען העלפן מיט ווונד היילונג.