שרעק

אויב איר 'רע עפּעס ווי מיר, איר זענט מיסטאָמע נישט אַ מאָרגן מענטש. אין פאַקט, איר מיסטאָמע מורא די געזונט פון דיין שרעק זייגער אין דער מאָרגן. אָבער וואָס אויב עס איז געווען אַ וועג צו מאַכן דיין שרעק זייגער אַרבעט פֿאַר איר אַנשטאָט פון קעגן איר?

דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר מאַכן די מערסט פון דיין שרעק זייגער:

1. ניצן עס ווי אַ געצייַג צו וועקן זיך ביסלעכווייַז.

אויב איר געפֿינען אַז איר \'רע שטענדיק שלאָגן די סנוז קנעפּל, פּרובירן צו שטעלן דיין שרעק פֿאַר אַ ביסל מינוט פריער ווי איר טאַקע דאַרפֿן צו באַקומען אַרויף. דערנאָך, ווען עס גייט אַוועק, באַקומען אויס פון בעט און אָנהייבן דיין טאָג. דאָס וועט העלפֿן איר ביסלעכווייַז וועקן זיך און ויסמיידן דעם גראָב געפיל.

2. מאַכן עס אַ אָנגענעם געזונט.

אויב איר נוצן אַ טראדיציאנעלן שרעק זייגער, איר קענען יוזשאַוואַלי טוישן די געזונט וואָס עס מאכט. קלייַבן עפּעס וואָס איז אָנגענעם און קאַמינג, ווי ווייך מוזיק אָדער נאַטור סאָונדס. דאָס וועט העלפֿן איר וועקן זיך און פילן רילאַקסט און דערקוויקט.

3. ניצן עס ווי אַ דערמאָנונג.

1. אַ שרעק קענען העלפֿן איר וועקן זיך אין צייט און אָנהייבן דיין טאָג רעכט. דאָס קען העלפֿן איר בלייבן אויף די פּלאַן און זיין פּראָדוקטיוו.

2. אַ שרעק קענען העלפֿן איר געדענקען וויכטיק טאַסקס און אַפּוינטמאַנץ. עס קען זיין אַ דערמאָנונג צו נעמען מעדאַקיישאַנז, אָנטייל נעמען אין מיטינגז אָדער פאַרענדיקן טאַסקס.

3. אַ שרעק קענען העלפן איר בלייַבן זיכער. עס קענען ווערן גענוצט צו פלינק איר פון אַ פייַער, ינטרודער אָדער אנדערע נויטפאַל.

4. אַ שרעק קענען העלפֿן איר בלייבן פאָוקיסט און פלינק. עס קענען זיין געוויינט צו דערמאָנען איר צו נעמען ברייקס אָדער צו בלייבן אויף אַרבעט.

5. אַ שרעק קענען העלפן איר בלייַבן אָרגאַניזירט. עס קענען זיין געוויינט צו שטעלן רימיינדערז פֿאַר טאַסקס אָדער צו האַלטן שפּור פון צייט.

6. אַ שרעק קענען העלפֿן איר בלייבן פארבונדן. עס קענען זיין געוויינט צו פלינק איר פון ינקאַמינג קאַללס, אַרטיקלען אָדער ימיילז.

7. אַ שרעק קענען העלפן איר בלייַבן מאָוטאַווייטאַד. עס קענען זיין געוויינט צו שטעלן גאָולז און דערמאָנען איר צו בלייַבן אויף שפּור.

8. אַ שרעק קענען העלפן איר בלייַבן געזונט. עס קענען זיין געוויינט צו דערמאָנען איר צו געניטונג, עסן געזונט אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.

9. אַ שרעק קענען העלפן איר בלייַבן זיכער. עס קענען ווערן גענוצט צו פלינק איר פון סאַספּישאַס טעטיקייט אָדער צו דערמאָנען איר צו שלאָס דיין טירן.

10. אַ שרעק קענען העלפן איר בלייַבן רילאַקסט. עס קענען זיין געוויינט צו דערמאָנען איר צו נעמען צייט פֿאַר זיך אָדער צו פיר מינדפולנעסס.

1. שטעלן קייפל אַלאַרמס: שטעלן קייפל אַלאַרמס אין פאַרשידענע צייט צו ענשור אַז איר וועקן זיך אין צייט. דאָס וועט העלפֿן איר צו ויסמיידן אָוווערסליפּינג און ענשור אַז איר האָט גענוג צייט צו גרייטן זיך פֿאַר דעם טאָג.

2. שטעלן דיין שרעק זייגער אַוועק פון דיין בעט: שטעלן דיין שרעק זייגער אַוועק פון דיין בעט אַזוי אַז איר מוזן באַקומען אַרויף צו קער עס אַוועק. דאָס וועט העלפֿן איר וועקן זיך און בלייבן וואך.

3. ניצן פאַרשידן שרעק סאָונדס: ניצן פאַרשידן שרעק סאָונדס צו האַלטן איר פון געוויינט צו דער זעלביקער געזונט. דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן איר פלינק און וואך.

4. שטעלן דיין שרעק פֿאַר דער זעלביקער צייט יעדער טאָג: באַשטעטיקן דיין שרעק פֿאַר דער זעלביקער צייט יעדער טאָג וועט העלפֿן איר צו פאַרלייגן אַ רוטין און מאַכן עס גרינגער צו וועקן זיך.

5. ניצן אַ זונופגאַנג שרעק זייגער: אַ זונופגאַנג שרעק זייגער וועט ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די ליכט אין דיין פּלאַץ צו העלפן איר וועקן זיך געוויינטלעך.

6. שטעלן אַ באַקאַפּ שרעק: שטעלן אַ באַקאַפּ שרעק אין פאַל דיין ערשטיק שרעק קען נישט וועקן איר.

7. ניצן אַ קלוג שרעק: א קלוג שרעק קענען זיין פּראָוגראַמד צו וועקן איר אין די אָפּטימאַל צייט באזירט אויף דיין שלאָפן ציקל.

8. ניצן אַ שלאָף טראַקער: א שלאָף טראַקער קענען העלפֿן איר פֿאַרשטיין דיין שלאָף פּאַטערנז און שטעלן דיין שרעק אַקאָרדינגלי.

9. שטעלן אַ דערמאָנונג: שטעלן אַ דערמאָנונג צו העלפן איר געדענקען צו קער אַוועק דיין שרעק ווען איר וועקן זיך.

10. באַקומען גענוג שלאָפן: מאַכן זיכער צו באַקומען גענוג שלאָפן אַזוי אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרלאָזנ זיך דיין שרעק צו וועקן איר.

Q1: וואָס איז אַן שרעק?
A1: אַ שרעק איז אַ מיטל אָדער סיסטעם וואָס סיגנאַלז די פּאַסירונג פון אַ געשעעניש. אַלאַרמס קענען ווערן גענוצט צו פלינק מענטשן צו פּאָטענציעל געפאַר, צו דערמאָנען מענטשן פון וויכטיק געשעענישן, אָדער צו אָנווייַזן די פאַנגקשאַנינג פון אַ סיסטעם.

Q2: וואָס טייפּס פון אַלאַרמס זענען דאָרט?
A2: עס זענען פילע טייפּס פון אַלאַרמס, אַרייַנגערעכנט רויך אַלאַרמס, בערגלער אַלאַרמס, פייער אַלאַרמס, מעדיציניש אַלאַרמס און זיכערהייט אַלאַרמס.

Q3: ווי אַזוי אַרבעט אַלאַרמס?
A3: אַלאַרמס אַרבעט טיפּיקלי דורך דיטעקטינג אַ ענדערונג אין אַ גשמיות סוויווע, אַזאַ ווי רויך, היץ אָדער באַוועגונג. ווען דער שרעק איז טריגערד, עס וועט געזונט אַ דייַטלעך פלינק אָדער שיקן אַ סיגנאַל צו אַ מאָניטאָרינג סיסטעם.

Q4: ווי אזוי קען איך אויפשטעלן אן שרעק?
A4: אויפשטעלן אן שרעק דעפּענדס אויף דעם סארט שרעק וואס איר האט. פֿאַר בייַשפּיל, רויך אַלאַרמס טיפּיקלי דאַרפן באַטעריז און זאָל זיין אינסטאַלירן אין די ריכטיק לאָוקיישאַנז. בערגלער אַלאַרמס קען דאַרפן פאַכמאַן ייַנמאָנטירונג און קען זיין קאָננעקטעד צו אַ מאָניטאָרינג סיסטעם.

Q5: וויאַזוי קען איך אויסמעקן אַן שרעק?
A5: אויסצושטעלן אַן שרעק דעפּענדס אויף דעם טיפּ פון שרעק וואָס איר האָט. פֿאַר בייַשפּיל, רויך אַלאַרמס קען דאַרפן איר צו דריקן אַ קנעפּל אָדער דרייען אַ באַשטימען צו קער זיי אַוועק. בערגלער אַלאַרמס קען דאַרפן איר אַרייַן אַ קאָד אָדער נוצן אַ שליסל פאָב צו קער זיי אַוועק.

דער שרעק איז א וויכטיקע געצייג צו באהאלטן אונז זיכער און זיכער. עס קענען פלינק אונדז צו פּאָטענציעל געפאַר, דערמאָנען אונדז פון וויכטיק טאַסקס און צושטעלן אַ געפיל פון זיכערהייט. אַלאַרמס האָבן שוין אַרום פֿאַר סענטשעריז, און האָבן יוואַלווד איבער צייַט צו ווערן מער סאַפיסטאַקייטיד און פאַרלאָזלעך. הייַנט, אַלאַרמס זענען געניצט אין האָמעס, געשעפטן און ציבור ספּייסאַז צו באַשיצן מענטשן און פאַרמאָג. זיי קענען זיין געניצט צו דעטעקט ינטרודערז, פלינק אויטאריטעטן צו פירעס, און צושטעלן אַ ווארענונג אין די געשעעניש פון אַ נויטפאַל. אַלאַרמס זענען אַן ינוואַליאַבאַל געצייַג צו האַלטן אונדז זיכער און זיכער, און זיי וועלן פאָרזעצן צו זיין אַ וויכטיק טייל פון אונדזער לעבן פֿאַר פילע יאָרן צו קומען.